1. 椰 汁
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4 R6 [9 _3 w( s+ I, S; E表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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. ^! v# @# h+ M# j7 I( e公仔箱論壇实 际 ： 5 g( y. S9 D# l% H( w3 b/ u+ F
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
1 x- A) s! @3 @- ltvb now,tvbnow,bttvb． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
5 j3 J2 t* ~5 J2 ^' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r. Q* {- d. Q) p4 m5 X: n提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 tvb now,tvbnow,bttvb, p! o4 p& O7 K3 ^# ?% Q
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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9 r6 |( \* {8 s2 n4 O1 G4 jtvb now,tvbnow,bttvb2. 牛 油 果 5.39.217.772 P& w- f- M8 V# P+ D
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
2 F9 N' `. a: ?- t0 O$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g: l4 @% e9 r m. c/ Y& ]tvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
% N& k+ d+ }) C公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ tvb now,tvbnow,bttvb4 v, ]1 V) `2 b+ ?5 k# P
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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; Y' y9 K# e) I1 F" Z3 [' F& b& D提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M9 J' e+ V' K
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
% X- o9 z; r0 A+ Y% h, X; \* f/ O; j公仔箱論壇 A3 B6 ?! S/ n4 v' s' K* G7 A" T
5.39.217.773 O1 ~5 c/ m- e
3. 鲜 竹 卷
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 公仔箱論壇) w7 x1 m Y6 I# O
5 |+ h" y: j, d) t7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ：
: Z& B2 O% ]6 [* u公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ 5.39.217.77% ^" {% [5 B, @! p2 d6 y" Q
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 9 h7 H$ b2 E: {* k4 }* a* Q
5.39.217.777 B9 I3 p7 Q2 Y+ s1 m
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 + \$ J# E' {2 o |& w2 w
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
4 Z; l9 e& g9 \( N; K; e5.39.217.77
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, x6 m$ @: o) F' b5 T4. 热 狗 肠
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( h5 F! B8 ?+ E! J: ttvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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6 b+ B" y* v) ~1 v公仔箱論壇实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb% @1 \# A, C$ J& b& T8 o
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ 公仔箱論壇5 l% ^# u! [5 T6 m! L# P
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 5 t s1 W* L; `0 _5 O+ B
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 * t7 U9 o3 v) ^$ t# b1 k% j
: Y+ i% t( G$ y# r' M# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S& ?3 U+ g% F2 q' V1 L5. 沙 律 5.39.217.77; ?8 J! p: g/ _( f# @. m9 q
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
_+ v- m6 q: ?# `( e% D8 L2 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~ Q: ?" e6 t* P4 a) t
实 际 ：
_$ o1 Q) b& ^' @9 j2 u6 c/ ~公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
, k2 h+ f9 x LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 5.39.217.77. ~0 d# `8 }' f; g) @1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q$ _- }, h" _& j. E8 C1 }
提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
9 q& Z8 k; N/ o# X! x7 E0 h9 v) l5.39.217.77健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 5 Q) D7 b) Z' S
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: r* P ]# {0 c! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 干 烧 伊 面 公仔箱論壇5 o) M1 c! h: H8 R2 `
* d0 b+ r5 {3 n8 I7 ~0 P7 {1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 健 康 的 素 菜
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: {( n2 ^9 ^. I1 p实 际 ：
1 |9 K9 k4 I) f l- r. p. a． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ % P2 r2 c" B- J' B
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
4 G1 S4 R/ |0 s+ i公仔箱論壇健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 公仔箱論壇+ n' ~3 w# m/ j
0 h ^ S( Y. `4 d5 G( T+ Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 j9 d. l+ X, ^1 ^1 V& _
7. 牛 角 包 tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 L }" s0 ]* N: h: W
1 V- x3 n1 l7 }表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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0 p. e. j- n' V) S/ r* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ：
7 Y5 _! C0 T# E, f% z% b． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ 5.39.217.77 {" x5 f: \; J
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 ) ]" a7 q3 n) b% ^! V, s
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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1 X T* h( y' k$ S( @. W1 w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 M( l+ q+ S' N" O- u+ I
8. 乳 酪 公仔箱論壇/ {0 U1 ?3 W# o3 b& {
9 U V8 j* Y# C3 @) \tvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb' K' f8 M$ ~4 u+ Q! X
( E' {( G6 e- `! `1 b( |9 A实 际 ：
+ p8 {6 d! Y- jtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
: g& B, k6 V5 x7 u/ @& T3 O． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb+ q, C/ x, D: P' g- {+ ]
6 V7 d/ D A0 ^) F8 H公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
; A6 v+ D% n8 T! _健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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