提前找出引發偏頭痛的因素，是防止病情來襲很重要的一步，雖然引發偏頭痛的因素是因人而異的，但是以下幾個意想不到的因素，卻是你容易忽視的。
" x* ?" X* \& \$ x, K! G% R6 u1.天氣
3 E6 b+ U6 H9 P; j2 x BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣會成為偏頭痛患者的一個主要誘因，氣壓降低，高溫以及高濕通常都是引發偏頭痛的罪魁禍首。很多病人都意識到這一點，當你無法改變天氣的時候，至少自己要做些應對的措施。當那些易引起偏頭痛的天氣來臨的時候，患者要掌握好用藥的時間。5.39.217.776 g/ @6 [% z1 X, D- ]
2.週末
6 S/ V( w @8 n) O3 j( R% W( B一些偏頭痛患者提出，週末或假期時會頻繁出現偏頭痛。這可能是在一周工作結束時，你已經積累了很多壓力。週末或假期時突然釋放這些壓力，身體的應激反應可能會引發頭痛。這就是眾所周知的“失落頭痛”。一些專家推論，週末頭痛還有可能是因為睡眠模式的改變造成的。* `. _6 C; Q, J+ N
3.睡眠過度
, Z/ Q5 k( s) a; }1 W1 b9 l6 Ytvb now,tvbnow,bttvb很多頭疼患者在假期或不工作的時候就會發病，過度睡眠會引發頭痛，慢性偏頭痛的患者應該嚴格遵守規律的睡眠時間表，即使在週末也應該這麼做。
; Q% |4 A( `+ P9 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M, C% B& Y6 b# [& q
4.咖啡因作用喪失( o2 Q3 L* m8 t
根據研究，那些容易頭疼且愛喝咖啡的人，如果每天只喝2杯或半杯咖啡，那麼他們的偏頭痛會加重。頭痛會在喝下咖啡的幾個小時後發生，這是因為咖啡因的作用喪失造成的。比平日晚一個小時喝咖啡，也會引起頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 G/ @* Q- n D/ [
5.缺鎂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g c1 M" q0 \2 n
心理和生理上的壓力都會造成鎂流失，鎂的流失會造成頭痛。鎂補劑有口服的也有注射的，鎂注射通常是針對那些無法口服鎂，或者對鎂吸收障礙的人們。看看醫生，測一下鎂水準，諮詢一下自己是否需要補鎂。tvb now,tvbnow,bttvb) N* |& u' h- x, ~) b
6.對麥麩敏感+ s4 K1 Z$ H: {5 P
有些人對麥麩敏感，即使你沒有罹患乳糜瀉（一種麩質不耐受的疾病），但也有可能會對麥麩敏感。想要知道自己是否對麥麩敏感，最簡單的辦法就是停止吃含麥麩的食物兩周。如果你感到好轉，那這就是答案。試驗的這兩周，一定要避開任何麩質，因為即使是一點點的量，也會引發頭痛。
) ] W% [1 c. e5 ~1 s; ^& Q5.39.217.777.反應性低血糖
: A; l7 n& D% `! e& T公仔箱論壇過多的單糖，如白糖或者麵食，會引起偏頭痛。當你吃下單糖的時候，血糖會升高，身體會分泌額外的胰島素來分解糖分，這就會讓血糖水準急劇下降，血糖的猛升猛降會造成頭痛。 |
發表於 2015-4-22 05:43 PM
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