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' i* @" z. c. F$ q4 r8 f材料：
$ [8 E) \# W% P! L$ a/ k/ Ctvb now,tvbnow,bttvb梅頭豬扒 2件（約半吋厚）5.39.217.775 @( A8 a2 ^% m; }# i
芒果 2-3個（視乎大小）
3 W- E" @ R9 z; Q" h7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥 2粒7 }6 n; n: `9 E: a& I: D
% N. }% _: S5 n1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
" f& w9 t9 S# n. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬扒醃料：
4 Y8 d) L, ~ l/ z! r" O6 [5.39.217.77糖 1茶匙
+ l# O2 Q6 h' I$ m6 V ?5 {3 s$ S生粉 1茶匙
7 Z+ X! p# U) a& p4 u, R生抽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q! w# F, X( ?# f3 E2 {. O9 y
喼汁 少許
' k7 _9 s% u8 ?6 P, r4 S6 q4 b. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁 半湯匙
& b3 k( I0 k5 H2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1湯匙
5 j7 V8 o% {; f/ v7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b# u7 b+ P! S$ F5.39.217.77
* j" N2 \6 [& H9 P8 Y+ p% ?醬汁：
. [; U$ | X6 w& g$ c, z0 N公仔箱論壇芒果茸 60g公仔箱論壇& E( E$ @4 ]6 a: L9 @
糖 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e9 B$ \! M4 u
米醋 半湯匙
& N7 R: M& V4 I+ \+ v7 C8 x9 s1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露 半湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& r: E; q, t% M W0 B/ z: `
水 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 S& E+ J- I( C9 T5 D; c w
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5.39.217.777 l: J0 z, U# t' ~- B3 K+ F1 W v4 t% G
做法：
2 v- o$ }0 {. K+ g+ h5.39.217.771. 豬扒洗淨，用廚房紙吸乾水份並用鎚把肉揼鬆，把豬扒切成1吋左右闊，加醃料醃1小時；
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1 |7 D/ M& ^7 d/ E- d. Z- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 熱鑊下油、爆香乾蔥，以中火略煎兩面15秒，轉中小火煎5分鐘，反轉煎3分鐘至熟；
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3. 芒果切條，其中60g打成茸加糖、米醋、魚露、水拌勻成醬汁備用；0 K( g( ~# N% K
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4. 熱鑊下少許油，以中火煮醬汁至滾，加入豬扒兜沾滿汁即可熄火，加芒果條輕炒勻便可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb. k. B( d" y# O6 k6 N
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( X! u) }' G$ {& A! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k v+ ?' n4 E6 O8 j4 b; W
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0 Q0 B0 A/ ~: Q1 Z7 e, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-4-22 01:14 PM
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