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材料:
4 ~: ^# ^0 \& z0 P8 G0 k! b' S) w公仔箱論壇冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( u; n# I1 c/ L9 m# K. `
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" k- l# t3 Z! G7 `; O2 y7 @公仔箱論壇調味:
" c1 H! K# A; D4 q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {, U7 M, i# Q% `9 y( P
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb% U, k0 u# l. S, L( G) z% g
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.77. m# E( X; f1 j4 v: i! I; {
% k2 p) E# O+ }% a0 v. m9 x. U公仔箱論壇2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvb now,tvbnow,bttvb& ]( r5 j- T! V
+ z0 l0 H) A1 k0 \1 L3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。公仔箱論壇/ n. C: y+ n8 X; I# u' d/ C3 h2 n
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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