[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:     
$ o& Y6 p- B' S3 H0 i( N7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味:     
  f+ N' v" ]7 x  c9 F' o; a鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:     
4 ~1 C1 |7 U% Z( P% y5.39.217.771.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。+ K1 v% w4 ~( J+ H. }

& ?+ q( k! ~* N& }tvb now,tvbnow,bttvb2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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9 P. Q; c* U' q) F& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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2 J  V2 C6 v3 K, _/ V  p4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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