8 p3 D. V7 K0 K& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
/ h' u+ p+ e: ^& V. e+ M, \公仔箱論壇冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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% X4 ?3 E4 Y8 n- H# z, r3 O調味: 5.39.217.770 q6 }9 e0 e: Y2 {
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許) y3 @) v: T! z- g9 j- k& ~9 l) {
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做法: 公仔箱論壇- o2 i- e1 {- v H3 J3 p5 [! Z: d
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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% @' @& x# A0 ]: C. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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' f) N k! ~' l! \/ O4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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$ q0 [" W, K6 w4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。* M2 i0 w$ c" J
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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