這個方法就是跪膝法。
5 a) t1 S4 ]: p& I1 b5 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z" p: b8 p' K. Z0 n' v
每日找個時間，雙膝跪在不太軟的床墊上或者厚地氈上，然後跪行二十分鐘。
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2 z! Z5 |9 S! A% D& |公仔箱論壇下筆之前，我去地氈跪行了幾分鐘，就有點吃不消。不過，為治好膝頭痛，這個方法還是可以一試的，朋友說連做兩至三個星期即可。
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& a: i5 S8 y4 N& Q4 \9 O/ k- r: w正所謂今天不養生，明天養醫生，辛辛苦苦賺回來的錢，還未好好地用在本來想用的地方上，就得拿去「奉獻」給醫生了。一輩子就這樣過去，真真不值啊！
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5 n5 p1 _. r/ b話說回來，為甚麼這個方法可以毋須藥石而能令膝頭不再疼痛呢？
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原來，這關乎氣血。公仔箱論壇2 @4 V0 }- y* O2 q7 K$ {
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先看看為甚麼會膝頭痛？大家都知道，膝蓋（頭）是一個關節，但凡關節使用得太多了，就會有磨損出現，隨着年齡的增長，氣血就會「買少見少」，於是，提供予膝蓋的氣血也逐漸減少了。tvb now,tvbnow,bttvb! g9 C& x* f' u3 \* U9 V. v# G
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續談跪行治膝頭痛。然而，當你跪着行走時，氣血就會不斷地流向膝蓋（頭），膝蓋因為有新鮮血液的供給，於是積在這個部位的寒氣消散了，積着的液體也消退了，就連腫痛也沒有了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \0 A1 E$ l: @& e @; D7 G- G
7 [* B6 @: `- q- c$ R氣血是這關節的潤滑劑，一旦潤滑劑足夠，痛就消失了。公仔箱論壇3 }3 K9 I, a7 }+ t$ Y- J- C$ |
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做這個跪膝法前，如果你的膝頭已有傷痛，請不要立即跪行，而是先跪着不動至少三分鐘，然後才慢慢移動。不久，就會適應的。
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是以治膝頭痛的治本方法，是一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液來潤澤。5.39.217.77 h9 u4 x9 Z4 T3 I6 ?6 e K. Q
4 O( r8 A0 z' w o) ], j5.39.217.77而讓新鮮血液過來的最好辦法，就是跪膝法，接着，跪着走。這個方法可以輕而易舉地讓新鮮血液湧到關節來。' c8 G% ^/ t+ ~
" p1 d U# ^$ u, q5.39.217.77你會發現，當你跪着行時，腰會在扭動。你知道嗎？這動作間接在補腎呀！經過兩至三星期的跪行後，連帶經常大量地掉頭髮的情況，也會大大地改善了。tvb now,tvbnow,bttvb3 w" ^& o2 D3 V2 ]# m9 F
z% @4 y1 T( s* X) ?2 ~' ~而這也是一個很好的減肥方法，至少大腿上的贅肉給掉了。當你開始做這個跪行法時，膝頭會很痛。那麼你就單單跪着別動（跟跪行一樣，也是二十分鐘），得先適應幾天，之後才開始跪行這個「運動」。* S6 S0 g, j9 T0 w0 R
+ ?9 H! C% n, c) U9 h中醫學認為，膝為筋之府，即是膝是筋的屋子。公仔箱論壇; O& r/ J* H, B, W, x& P K
5 {& G4 q; A5 Z0 K" a5.39.217.77而肝又主筋，是以跪膝法其實是大補肝臟的妙法。 |
發表於 2015-4-19 09:03 AM
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