2 n9 K& h& C, K材料: tvb now,tvbnow,bttvb, i$ V6 b" i* w; Y
急凍小星斑2條(共約1磅)、涼瓜 14安士(切斜角)、蒜片2粒(煎香)、薑 6片(煎香)、雞湯1杯、魚露2茶匙、砂糖1茶匙
n% V; J' n k. r8 \2 itvb now,tvbnow,bttvb8 h* s% @3 |3 u9 f! A: ?3 r! K& W
9 P% ~2 _7 T* D3 U& G/ i# U調味醃料:
! t% K4 j7 ^6 m+ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽半茶匙、生粉2茶匙、生油2茶匙、麻油及胡椒粉少許
- G1 @7 M# Z; y0 G& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. t+ \( W( c2 k
' \) O+ |! p# m# L做法: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ W+ i$ L4 _, |* n
1. 星斑自然解凍,洗淨充分抹乾,在魚表面斜割2刀,加入醃料拌勻醃10分鐘。5.39.217.77/ `* F4 G$ L0 [2 a: ]6 J
tvb now,tvbnow,bttvb' c8 v% `0 l0 k& x$ c& o
2. 在魚表面撒上少許生粉,下鑊以中火半煎炸至金黃脆身,取出隔油備用。
; v S" W J5 }5.39.217.77) B0 {. W. U2 [1 d+ E. J" x. p- u% U- R
3. 將涼瓜放入乾鑊烘炒2分鐘,加生油炒勻,再加2至3湯匙清水,蓋好以慢火焗煮至軟身。
8 l" ~1 R' o) ^/ ~( c/ t6 J& ftvb now,tvbnow,bttvb3 C. P$ F4 v. B
4. 加入蒜片及薑片兜勻,倒入雞湯、魚露及砂糖煮滾,放回星斑燴煮片刻,以生粉水埋芡,撒上蔥段即成。
8 U4 e9 q; ?) Q8 d" K公仔箱論壇3 _3 v6 Y/ X B, x0 L" N
|