紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。
/ _$ I1 j+ V- u4 i/ r8 a紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。2 H) k$ E Z5 H3 e, D
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紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 f" @4 Q& G1 T+ `' w
紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
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: K7 H8 t6 r* r# t3 }$ }. e【紅棗祛病小妙方】
! I. A$ b; f! d) }( r8 M1 N5 R# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★治療腹瀉：
# r4 }& f" d" b) h) }6 s2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。5.39.217.77 s4 I; W- h2 \, p- {: w3 g& |
★治療咳嗽：5.39.217.77# c9 s7 u& N* r+ ^. a2 U$ M
梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。/ `( M& [. X2 z% |7 {& x
選購方法
: Z- `3 |! E) m( J+ ]好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。% ?" D) b3 `: S/ X0 B
吃紅棗時請注意
: T, j: E' a& J公仔箱論壇1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。公仔箱論壇4 | T/ u/ d- D' t6 j
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。
' @$ M; X, Z1 [; D- W9 `tvb now,tvbnow,bttvb3.紅棗忌與海鮮同食。$ S: b! B5 e% E
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【補血養顏紅棗茶】
$ j5 m* }% y* n1 I) k5.39.217.77紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。
. ^8 c' S# |' m Utvb now,tvbnow,bttvb紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛
7 d$ E9 N; F" ^; s4 r9 s- P/ ~$ `' ?5.39.217.77紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血
7 m) C& ]4 ^- |) |/ f, btvb now,tvbnow,bttvb紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症公仔箱論壇: B" g% X8 m, L6 i, P+ X9 Q
★蕎麥桂圓紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T, B7 `2 z6 Y& r% D
材料：
4 _! }, _: k+ [! j6 [* V3 X3 t. g桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。
: W% n$ J9 N/ G) ?公仔箱論壇製作方法：/ H: X& M% o/ P, x: h+ R5 r9 _
1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；
) G' S& B# @. E2 Y) B6 g2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。
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$ T, |3 y( ~% V% |, L( j4 O5.39.217.77★雙棗蓮藕燉排骨公仔箱論壇8 A* m6 E! @" `
材料：
, X- @% E# o' N8 f0 D公仔箱論壇紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。 x5 o6 E: @) x2 m$ _& T: i
製作方法：5.39.217.77& d) k' D, Z7 e! m
1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a6 L N/ k# k6 Y' X
2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；tvb now,tvbnow,bttvb: A, s- ]7 y8 k/ E5 i; B5 @
3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! _- B5 q1 h$ \. h
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★紅棗當歸雞腿
; A7 P: z8 V/ u6 s% a! q公仔箱論壇材料：5.39.217.773 K: B/ G+ Y. M% V0 i
紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。
4 K$ l. B2 d4 P# P5 i$ \% q製作方法：
$ m+ H4 E7 E& e$ E" }公仔箱論壇1.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；
5 x) x2 m4 @, w公仔箱論壇2.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。 |
發表於 2015-4-17 05:11 PM
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