女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！ ^2 H2 w' P1 o/ x5 o
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 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
- g2 G8 C5 A* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g8 V1 c) O0 l5.39.217.77《4成男性有更年期症狀》5.39.217.77& ?: S! O3 }* J9 Q) ^" {. D
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
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羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
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更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。7 i8 A% G7 k/ a
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《5種食物改善男性更年期影響》
& x/ F& e9 J4 H0 a# o2 Y' y; L9 Ktvb now,tvbnow,bttvb羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p8 Z% F8 q2 F% f
6 [8 [$ y9 ?; F( W4 e' z- f★《動物內臟》
9 B9 G0 l+ P) Y7 ]" z* A! n, [公仔箱論壇含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。6 @: C* ?* ^. K2 r
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★《含鋅食物》
) Q( M! h$ }+ H& K; w9 ktvb now,tvbnow,bttvb鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。& W8 B- g) k1 k) O; _
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★《含精氨酸的食物》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l4 d6 c5 f/ I! s3 W4 Z" v
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
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6 ~, E8 s( P! C8 n( e9 b5 v ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鈣食物》
: j, b5 n4 Y& |& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。0 v: K! e7 K+ S" }4 U
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★《富含維生素的食物》
1 j/ ^8 {, R" {7 b4 gtvb now,tvbnow,bttvb維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M/ o t+ j, {( B3 ]
: G* J! q7 o& G& J5.39.217.77羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ n; R0 c5 x% l6 S8 ?6 Q6 O
4 H) Q$ n+ r- c# c5 btvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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