女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！+ {3 }* g4 x$ Q7 r$ o2 R
1 p; a5 ?0 ?4 O8 @' @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) M. x. g6 t, Z( J
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
tvb now,tvbnow,bttvb! M4 w; f8 d/ L
1 y& {! P1 ?6 ^" y. ]% W
《4成男性有更年期症狀》
}" C+ s0 }$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
. D% {) f- P; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" G% R$ Z8 m
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 U6 V: ~$ ?$ t6 c1 Q
& M6 L7 U" m- o/ h G更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。: E! s, m4 C" M* t
* B! O' w% a6 U" e- ~0 n2 c) |《5種食物改善男性更年期影響》公仔箱論壇* y9 f; C; n d, e; K9 e0 G7 m
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。4 @ n0 Y4 `' v; W' _* Q& ?4 J
& Z/ v' ^- ]+ Y4 [5 S, u& _. h* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《動物內臟》
" y) _* k2 b8 K" O; f x& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。5.39.217.77& _2 }2 ]- B# K1 P0 N9 L
. \ u. X. Y# v5.39.217.77★《含鋅食物》公仔箱論壇$ W% \. _, ?8 x- l
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
, G F7 S* o" H/ F5 f" ?2 j
: t3 k$ f& w& j; c7 d$ C★《含精氨酸的食物》tvb now,tvbnow,bttvb0 g5 m7 [. U3 Z5 \/ [4 E7 T: A
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。5.39.217.77" E: v3 H/ e3 @" B9 i) m, K( e
" h& a. c9 N5 h2 `" {. W& W7 |
★《含鈣食物》
& N& [/ a) U: A# V8 W4 Ytvb now,tvbnow,bttvb鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。公仔箱論壇, o7 I' G" N/ h! O# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M# w' X5 F6 h. F( l6 _6 S( s
★《富含維生素的食物》
$ P. h) ~ X; D: L+ j. v/ d& F" v公仔箱論壇維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
' v3 o$ I- d) c5 }& R$ r5.39.217.77
8 @/ S% t0 ]! [羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
$ i4 A' b6 ?7 v* `, b
( R& Q U; Q* _* v btvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
