女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
$ _' Z$ M3 q8 f ?
: @2 P% F% }$ q! V- g/ F* o+ O6 m) M0 F公仔箱論壇2 q/ s3 g0 Y' `' e, }+ D& |5 A
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
% Q& v i8 K7 C8 @; Ptvb now,tvbnow,bttvb
) y" N5 ~7 t+ s% W( [5 n/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《4成男性有更年期症狀》
7 o8 w i, F8 m+ x5.39.217.77佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
4 j7 i8 M6 h' V$ wtvb now,tvbnow,bttvb
* W4 W: r6 [# t4 L+ T2 F% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
: c% X$ a' D8 K# V/ t
" ^- W# S9 j( b: l; g公仔箱論壇更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。公仔箱論壇7 l% q. A5 B" {4 S4 b6 h
. o2 g: S9 K/ e5.39.217.77《5種食物改善男性更年期影響》公仔箱論壇8 t: d0 x s6 O$ x( [
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
& U/ l2 g( F7 S; E- C0 l5 u' T7 a& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. n/ K- V. R# A9 n1 \1 r
★《動物內臟》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T3 W. q; I/ b; ^
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
4 O; Z( m, ]! R( h% A# G& k
- I% @9 s2 @3 R2 w3 k2 P$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鋅食物》tvb now,tvbnow,bttvb( [3 Q. H+ {+ N) C9 m3 s0 T
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
( E; {) \3 r, Y$ K7 P) dtvb now,tvbnow,bttvb
1 X3 @ m5 W4 w: y j# x0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含精氨酸的食物》tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 z' o/ t9 ~9 @. @( g
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。/ D) _0 s* }: N2 Y" L
6 T0 a; c, R3 c$ J9 ztvb now,tvbnow,bttvb★《含鈣食物》
# H d$ p* J3 e+ e/ @" i5.39.217.77鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。" y% y2 ]& m' ]% r p( b, p
) F9 X, m3 Y* s6 @) l' a0 `1 S
★《富含維生素的食物》公仔箱論壇5 d6 V' ?. T6 K$ ]% H+ v- A1 J
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 f( c0 B7 |1 M: x6 e
8 ` S, s) ?; m& n; j5.39.217.77羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, [1 C- W) }1 f* j" o
2 p, ^0 V2 Q% \& `6 F: v- C- h
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
