[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

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(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。5.39.217.77: [* `; ?' [: ]/ e
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"Gtvb now,tvbnow,bttvb: q: i/ h! G% i9 S2 ?. f8 ^/ K
　　材料
3 ]5 [( \  d( m+ A  D+ r# w0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大啡菇 兩隻
8 F% h% b4 f3 r" d% \( R% M　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]公仔箱論壇: N/ X4 B3 `& A6 A3 u3 o/ R
　　巴馬芝士2至3湯匙
( N0 \7 ^2 D6 j8 ~! ~# q　　火雞片兩片0T
; H6 E; ^! G$ E. P; p8 |: ^tvb now,tvbnow,bttvbX5w0m5YYDTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c7 {7 c+ o1 h
　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d) L, L4 @; s" E  Y3 y- J$ ?7 f9 a
　　調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u- P, t. F0 H+ s3 x1 e
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr
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  P0 W  k4 B& [' p0 ?8 }1 O, o3 etvb now,tvbnow,bttvb　　海鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V$ [0 Y% X  U' v6 q4 }
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J: T0 s) |3 q! p5 Y7 f' I
　　製法
, i4 q7 k, t/ n  E　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
  \% M+ r5 K' }2 B2 F* J) y/ c　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。5.39.217.771 W" D3 Q3 e3 b+ `
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
* v3 b! ~: Q( D2 |) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
" Y2 x6 a& q7 d: k7 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
, Y% g% P3 H% |" stvb now,tvbnow,bttvb　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。5.39.217.778 ]" g& c$ e$ ?9 s4 U0 a0 V7 u! y
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　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
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　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d公仔箱論壇0 G2 `  a5 P# B  z$ f
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　　海鹽 少許
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　　製法1 c( t: D! L" X4 I
　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
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3 D" b1 J* t, p6 g% J/ {1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
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% T1 W* H  a& [* w& O/ O　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。* d! I, Z2 e5 [, J4 `; U3 Z
　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。