' j! _. K' f& b7 Q; R! v
材料:
+ ]" b% Q8 l; T# U0 Z3 p: U% dtvb now,tvbnow,bttvb雞槌8件、洋蔥絲半個、番茄1個（切件）、羅勒2棵、番芫茜2棟、低脂椰漿200毫升+ H# j3 v+ F2 L
+ m- |% D* ~# S4 h* R3 D5.39.217.774 e) g1 q+ Z: R4 V
調味: tvb now,tvbnow,bttvb( F( w9 [6 s3 `+ x4 H8 y
黃薑粉1湯匙、生抽1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水少許
5 G# |5 | H! @/ q a公仔箱論壇
I% M$ `% Y' Mtvb now,tvbnow,bttvb6 P- ]/ V( {" d6 [7 I. F
做法: 5.39.217.77+ T" j: V2 \$ l. k, ~
1.先將羅勒及番芫茜放入攪拌器打碎。5.39.217.77- Q) O0 \9 F' }4 M7 P8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y j* M5 }; g7 @, C; T) N
2.另將雞槌汆水2至3分鐘，撈起抹乾。5.39.217.776 O: C! ^6 K/ U. g4 |8 {
tvb now,tvbnow,bttvb! H% I9 F. k( `6 ?1 t$ z; S
3.雞槌與一半香草碎拌勻，再用鹽、生抽、胡椒粉、黃薑粉與雞槌拌勻醃10分鐘。, Q: j# L4 _9 E
tvb now,tvbnow,bttvb F2 P1 h* D( a& h
4.起鑊將雞槌煎香，加入洋蔥絲及番茄件略炒。
9 p4 g p: q, U( h& C# e+ | j' O$ v+ G# [8 ^0 P* @ ^0 ^
5.灒酒，注入清水將雞槌煮熟，有需要時加蓋，額外煮2分鐘。最後，注入椰漿拌勻，再拌入餘下香草碎即成。
) S V+ Q9 J9 B X& k. J. Z0 K4 z G公仔箱論壇. N# N, V/ C' o! s% a
|
發表於 2015-4-17 05:30 AM
| 