黑豆的两种吃法 既补肾又益气tvb now,tvbnow,bttvb, ^; M% O+ N6 C& L
tvb now,tvbnow,bttvb. Q" Y& P/ M/ ?2 T* Q; [/ m+ o
适用哪些症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u7 ^7 ^: g& }- i5 k# ^3 D `
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。tvb now,tvbnow,bttvb6 D3 B1 g& v; }7 [4 g! s
禁忌人群要注意
7 P1 Y2 f& l4 T. S: ~# | 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。公仔箱論壇( Z% r+ E2 z; w- M; r& @$ s3 H( g
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。& W- \6 E6 F9 G* w
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
' }7 Q% }+ s2 `2 V; Z2 [( E' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点击图片进入下一页>>公仔箱論壇& m5 P) P, c) V/ |1 b1 s1 `
' x& q6 l" }, d. W5 A( c7 z5.39.217.77 营养小课堂：
, W* Z. y0 s7 P6 W- B' S1 r 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。9 ~9 v0 s% r$ ?: V! S" B
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
# V n# b. z% U+ D4 i4 O公仔箱論壇 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。, Y% B2 c, W0 |4 U
食法宜忌大公开
6 A' H) ?- ~! Q4 V 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
: {5 {% s8 G4 U$ ?9 V, v( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
$ V* U5 @+ Y. K4 a, A$ N- h
1 G2 q0 w6 d% a P) O( j公仔箱論壇公仔箱論壇9 Q3 y8 |( v; H1 t
益肾食谱
" Y+ m# b* i* W) ?公仔箱論壇 黑豆猪肚汤
. ]* _ W& Q( n3 R3 ?% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：补虚损、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb) ] J, W1 D# O* X$ h* c% x
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。! U7 F/ X' F% _. n0 D
调料：盐适量。 做法：* P/ }4 O8 E+ _) W A; C3 y
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L7 `& d: j- n, Y
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
$ u& E# d. T2 w; J6 C2 q0 @& M% a( k 黑豆紫米粥公仔箱論壇8 g4 j { O, J% J! [0 d6 B6 X
功效：健肾、益气、补虚。9 N3 ]- g+ {4 H! h
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 x5 f: ~! N- r
调料：白糖5 克。5.39.217.771 p& d# A* w# q4 i
做法：5.39.217.77' P5 ^; }7 j* J+ b) j
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r+ M2 Q; z" H8 X) b) v" W% W
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
| 
6 c& ~( A4 q' n; \