7 S6 |/ N: }: J7 y% M# \
7 P. c8 @( ]: R. t5 Y5.39.217.77過往有研究指，一個人要養成一種基礎習慣需要21天，於是出現了各種戴手環「21天習慣養成」的活動。南京大學商學院研究生會組織就發起「左手戴手環，挑戰21天上課不用手機活動」，共有200多名南大學生參加。按照活動規則，如果成功挑戰上課完全不看手機，即日就把圖片發給「南大商院研會」微信平台。不過，挑戰首日，截止下午6點，只有不到10名學生上載成功圖片。換句話說，失敗率達到了95%。
+ F2 a. l+ C. r! L$ N" \; z公仔箱論壇5.39.217.77' @9 u7 V1 J5 ]: `3 r
此次活動的規則是：挑戰者需在上課時，將印有「左手總是對的」的手環佩戴在左手上。上課時堅持不玩手機，則表示挑戰成功，若玩手機，則需將手環換到右手，表示挑戰失敗。直到手環一直戴在左手上的時間累計達到21天，形成習慣，挑戰成功。tvb now,tvbnow,bttvb6 i* T' U5 X5 H2 n- T
公仔箱論壇7 m: h# `& R2 Z9 n5 t# K
挑戰者們需每天在「南大商院研會」微信平台在線簽到。「需至少發布兩張圖片，分別是第一堂課和最後一堂課左手佩戴手環的照片。照片中需體現出教室、教材等內容，且在圖片上需標註『21天課堂無機行動第X天』。」如果挑戰失敗，則只要發第一堂課開始的照片即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 K- t' X/ R S h! h+ |+ |9 l, X
6 ~7 o* Y% I3 A活動組織者、南大研究生程安琪說，「希望通過這種方式，督促自己也督促大家，提高上課效率，讓自己更專註，珍惜課堂時光。」 r7 \5 u# g) P( z" _
6 x z# b V) @0 O/ q( M1 ~: otvb now,tvbnow,bttvb「感覺挺痛苦，因為平時上課用手機習慣了。」南大商學院金融系研一學生小邱告訴記者，她經常是2個小時的課，至少看七八次手機。有時候微信聊天，有時候看股市。她說，今天雖然左手上戴著手環，感覺有一種約束力，但是還是沒能忍住。
& U, P8 n) W' b9 h5.39.217.77
* Y# ~, T$ C1 ]- ]& n0 R不過，南大會計學專業研一學生小生是為數不多的幾個挑戰成功學生之一。他表示，戴手環的提示效果很好。「平常因為無聊玩手機，可能錯過了很多內容，感覺不看手機，上課比平時聽得更多一點。」它堅持到下課才看手機，「小小的有一種戰勝自己的感覺。」
' S; \: R. t) a" e; c2 f公仔箱論壇 |
發表於 2015-4-16 04:51 AM
| 