秋冬進食療方，包括：! E3 q# J g: F- F$ `
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱2 ]+ B# W# h4 \
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
) G- ^/ u) x6 _+ a* ptvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨菱角，去殼。
! f3 p; W# q9 G7 R E! s2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
T: i& w0 Z y7 X; T3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。5 K% }2 p6 s) N, \9 _
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- d( a7 l5 B2 t! e3 v; E% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。- K! r; e3 f# y l Y) h
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
5 I* P7 X: X1 u4 y( K p% wtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
3 q, n0 [3 c& _# ] A( r6 R8 F5.39.217.77健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇% c& b* M5 }+ O5 p, |8 _! T
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 s M9 m6 L% X) V" S6 |
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。5.39.217.77& b3 C6 b3 P& G
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
1 r' \9 j2 a1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
7 }4 I# B. B7 I: Y4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# |3 S5 N. B5 c0 Y& x7 m公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb+ d4 X1 a( ?: R! g* [
主治：體倦身重、肥胖。
2 M$ t% j( Y/ O% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb& G* x7 g( Q6 H" j
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚) [0 @- E' b5 @- D+ H* @: b8 D
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
8 K y$ \! A3 Z$ m; D7 w做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。5.39.217.77- O. K2 K4 K7 h! J& z6 f3 y
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- c' _9 z3 D
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
7 t1 Q7 |8 j% n; @公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。* \' `! \+ [/ b% [2 O7 w3 P
5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s {- [5 X6 x( E! _, i6 \
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
) C+ P6 [; [) n7 u/ Otvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
9 m, [* e9 _: L; X, c滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯1 Z! r& |, ~: G8 r+ @& t2 _& \
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。公仔箱論壇/ K) L; E% r: d
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
) O- O2 A! W. W2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。5.39.217.77& l4 B- v9 J& [. {+ @* K @: t
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。 w5 H# p0 I# i2 Z/ X4 j
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
; f- n2 L1 N) _" W9 F! a9 C公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇6 |' g( s, C- r% ?! k' e' g
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。- J3 `6 d) I/ m# Q
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
. O; J/ ~+ Y9 h- i# V8 Q$ A以上可供二至三人食用。" \# E: ?! p9 V0 Y, z& A' d# J
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.772 ?1 t3 d$ [0 \& I
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
/ f* T) b* K$ D* \' M4 P做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
* t& j: a. ?1 C' V0 t) Y; q- B# F( O公仔箱論壇2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。& B O$ u1 X2 h( j: @
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
/ v, v4 T! B$ G+ G1 w: n9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。4 X3 k8 ^3 y+ a8 q4 |; V2 q
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。/ J0 w9 w( `8 M% T4 L3 ?
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
8 J0 q; k, M1 H+ n% T5 H- K% e' u公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
* F' |$ o6 X8 N. I5 k( E# |/ wtvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯公仔箱論壇6 p& Q* F* s/ Z ^
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。/ |* `/ J& l' O( |, Q$ h
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。5.39.217.775 n6 L0 P8 p$ s+ d$ `
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
4 H* G) L" q. U4 F/ ~6 e. P9 T3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
0 E1 o( m0 `; jtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。* }0 e6 T) Y. W4 f7 T ^! r6 S
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇# X7 y7 v' T; b. j/ }6 Z5 n7 {( |
主治：氣血不足、秋冬調補。
' r( y6 r0 a: H' n2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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