秋冬進食療方，包括：
+ }( n) w2 i) Y0 b$ Z) c2 O% q公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
' m9 X7 w; _; u6 f( V; c5.39.217.77材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
! `$ P+ j' P4 B% V3 _做法：1.洗淨菱角，去殼。
- X( j/ Y4 W- k( Z2 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
9 t7 _$ Q# X' g+ h4 E4 ~3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。5.39.217.77! {" t9 C# Q. M/ T9 M: U. q
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
2 w( f5 t& d p) b/ t# k公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77$ m4 r% o( P. h# y* N7 y
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
4 Z+ P; D( f D' x以上可供二至三人食用。
/ [9 U) F4 |* d- k8 i) l7 \9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯5 Q" W, ?; m- T) ]5 V$ ]
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb- `: t4 M e' Y
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
( c, @& H" v! E' h1 o' H7 k公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb4 L, c/ O6 h/ T2 s3 a. Q
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。8 Y. k# V; }, s Y$ m' G+ z1 C
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。7 Z. |7 M% h* F0 F; M' z
5.食鹽調味，便可飲食。
. t1 C" L5 f+ E0 w! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |3 l7 \) ~4 l& b5 J; a+ N
以上可供三至四人食用。1 K" R; i* _! I. S; J
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
7 F6 @! t6 c' O) k, @" Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
! a* E& P/ f4 Z6 I7 }2 e! @+ Y9 [7 q- `5.39.217.77做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
1 {6 c& s1 Y! L4 H: a& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb; Z4 | \: V1 |& x7 B" |
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.77# P/ ~/ P, o% f* x
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。7 r' X5 L2 {1 s& @
5.食鹽調味、便可飲食。+ @9 B2 ]5 W6 ?6 i
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。公仔箱論壇+ g! e/ L% z* i
以上可供二至三人食用。! W f0 N7 Z6 }4 c" `
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
- d- k& X8 M' H' z! v4 U* j- c. @$ g, xtvb now,tvbnow,bttvb材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。公仔箱論壇1 p5 Q( f1 U8 U6 b" j: R
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
9 u) _- @$ J, W& }1 O. ztvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
7 h3 ?5 x4 y7 A# W5.39.217.773.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.771 ~; }: ]4 ^0 {' V# C6 w: x3 `
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
9 I: M4 I$ j: _9 ?. n7 g: {- Mtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。) M" x3 B. p+ L+ \' d/ F
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
% O- G5 c: D1 M8 b% i材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。+ c- B6 R5 o3 @* r4 Z
以上可供二至三人食用。
n& m) {6 c( x, R B公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R1 H" A# ]1 d. k
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb j4 e% C* e1 \: x5 j
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
. g. Z+ m7 v0 s, j: s5.39.217.772.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
, S. e. Q. q5 J- P0 Y' j( s* e$ L1 v0 V5.39.217.773.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。5.39.217.777 d# |+ J( I0 d8 a ^! R
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb+ _" E4 {( j, D! b2 B4 J! \
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
; D- D' _, W, K$ f8 s( E3 b5.39.217.77主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb% z$ s0 e9 s* b( B( T; E8 r6 H
以上可供三至四人食用。
6 `' T& {$ r+ a: y9 V4 @0 }公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
# ?) u2 N* \' v0 D) g. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。1 T* @. `1 Z3 b. u
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
' R# m% U9 R" ^8 e6 j公仔箱論壇2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。* r/ ]. m/ T: R- J2 V$ L
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇# n6 p. P# ]( A& o
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b O! E" l$ p ]2 t5 q+ ^, j
5.食鹽調味，便可飲食。
4 u9 O- x) k1 z( K- m! U3 n7 t+ V, B主治：氣血不足、秋冬調補。
5 q f! y7 I4 j% G以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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