秋冬進食療方，包括：
) O2 F( |! ]* Z; n- }% u公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
0 h& I# w/ B; ?8 j材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。/ N/ c5 p7 Q. w# e& v
做法：1.洗淨菱角，去殼。
; [, y; s" F& J) Y% S Y4 a0 {' [公仔箱論壇2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。- i& x5 U! @! ?- q$ }
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。5.39.217.77& H- Z) e( v: a" F ]
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇3 o2 h# }* |: B+ ~# [
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
# N; p. k ?0 [% @/ M8 v5.39.217.77主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
' e5 [5 k# p: T" T以上可供二至三人食用。' z) r Q5 T3 ]- c/ G
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯. r' j" y+ y/ [
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
: Z7 e6 \6 E \" F2 d6 c5.39.217.77做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
6 y3 R2 X* C# v X- |# _7 t; t公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
3 J& c# r2 D( e# i3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.77& t! e2 Q, p! t, t. H9 z% j
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 K5 n' V; B: T3 b$ D- f公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
1 o3 U9 t: H4 J# D2 \主治：體倦身重、肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 g. I' Q7 |: ^9 u
以上可供三至四人食用。
% O" x4 ^ ~- y I- ` n5.39.217.77健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
0 f0 x$ z6 F0 P1 b8 {9 s7 ^5.39.217.77材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x- ~' V: j# Y9 A: Q d, X
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb. h. n. I" ~7 q" f$ T2 o
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
/ e( F0 h3 m% l9 q( V7 }4 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
0 n' C* S; G" m' h& A4 v+ L, N5.39.217.774.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。1 x2 ?8 J% [, I) ?8 c+ ?' V# h
5.食鹽調味、便可飲食。
3 P' w5 S' H1 l. W公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
9 d. Q+ K# A; p% t7 Gtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
8 r+ T% X. {2 h* {; G) {滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
: m2 @4 x0 W' P r3 P5.39.217.77材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。/ r0 d6 Z5 ^ g8 E$ A* _' \: S( S
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
0 D$ e7 X2 b$ c) n) p0 d- E) J6 t公仔箱論壇2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。# u7 F: W% P) ?
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇) e1 U; b' F; K8 P. v! {6 p
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) Q N* c- j3 }$ P$ Q5.食鹽調味，便可飲食。 O4 \, u! }" {% _
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
8 {/ `6 [! J$ s7 R- M$ \/ Ctvb now,tvbnow,bttvb材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
% T; d0 @6 T4 k公仔箱論壇以上可供二至三人食用。5.39.217.77( h# B% |% t% }0 ?0 H: _' s \' [
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯tvb now,tvbnow,bttvb% `/ o: [9 b! G) d( p. f
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
! J* J2 V, _$ j2 o做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇3 O2 S: W, O% k+ r; j
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。9 m7 t' ^ r/ P1 v" v$ f- E
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
! b/ S: Q9 I" j4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇1 I! j4 _) E/ b' R5 ]* c! X, n M h
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
/ j7 K8 _: f3 ]8 r+ [主治：腎虛脾弱、筋骨退化。9 E, ~. W; c" C
以上可供三至四人食用。- b. X# D3 b9 Y& N
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
. O' u$ L; Y h- G6 }5.39.217.77材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇/ J7 L) d4 v* o; a- ~2 M7 i
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {4 i# n1 d+ T- ]$ S$ R& e" L/ _9 i
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
# r& w- p* ~* s, a8 k: [7 E$ T3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
/ ]% L; R5 y7 o1 \1 b l- c4 j4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 N; q: F. h2 P: @- w
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇3 r. [% d$ M$ j7 d3 u5 r
主治：氣血不足、秋冬調補。8 s1 N; b, u1 t$ e
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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