秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C# ~3 e* q( L0 s/ v Q
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
# l; T' E0 B" Y, P5 ^3 P; P% M公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
* [ x8 S$ K7 Y& F9 b做法：1.洗淨菱角，去殼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 ~2 m) T1 ^! g
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
4 E( S% R9 q/ p5 A2 n/ W* L5.39.217.773.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
% y* Z) P& B4 h4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 L, U% ~, V8 X! @4 O! Y# K公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
7 n2 D- W* a" E: ]5.39.217.77主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
" }- \+ a) C* ^( p1 \" m5.39.217.77以上可供二至三人食用。5.39.217.775 V' u2 h: u: ~9 [5 Y4 |. ]/ S
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇 j4 S# M: x. H# K: k: u5 J7 _. F
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
9 @% `! Q" ?) Q1 L2 K- i/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
4 v; a' _8 M0 X$ \公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。5.39.217.77& U) b; `* i0 D! L
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。tvb now,tvbnow,bttvb% K. s* V9 q- o: K) r
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。+ P$ }" p3 a; @7 t3 O
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb6 I. Q7 b- z' H& V. k
主治：體倦身重、肥胖。
/ E9 I7 l+ @$ d: [ I$ q& l2 l5.39.217.77以上可供三至四人食用。( h/ c5 \. G& Z m- d1 ^ l
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
* r4 R* @5 B; [5 Z* q5 S; l公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。- Y. R: Z6 p: b7 q* @* X
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
G# P3 p- M0 F/ C( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇& G' B9 g7 C- I! o- C$ C3 j. p/ H
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
& Q$ u: y8 S, @8 |$ ^; E2 j0 b5.39.217.774.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
) |3 P2 Z+ k/ C \: S1 w0 B7 o# E公仔箱論壇5.食鹽調味、便可飲食。
; s0 f' J6 E6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
6 |# q- S s: o! {2 z7 b7 `" Atvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
3 I. `3 M6 x/ T5 m9 j3 ]" b- M g5.39.217.77滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
: J$ ~* Y+ `* ^$ ?9 V! M/ C% T材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。公仔箱論壇4 H8 L& @( v6 y! x
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.77" d7 T' W5 _+ a
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
, ^1 P6 H% a) j$ _3 C公仔箱論壇3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。tvb now,tvbnow,bttvb- k$ N" K' @6 n
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇9 A% R5 N; @5 v1 i0 X
5.食鹽調味，便可飲食。% [0 w1 W o( L0 L
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb/ v1 I7 u, Z( v3 l0 t
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
" R: c" c; Z4 s j) f z以上可供二至三人食用。
* G8 m$ I2 E3 d {+ G公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
/ I0 D ?" E$ i& N; j1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb* e; f% K' X: L* v- S
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。! j9 d& _( Z# L, n( E+ [
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。公仔箱論壇/ ^% S0 z4 A& D) Z" c
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
$ z$ F% m0 ?5 E3 a& }4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb4 R! n9 `; k, C( J; i+ L
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。5.39.217.776 V' S6 L! p9 w5 U4 o' a
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。5.39.217.77. L% q. f9 s Q7 v
以上可供三至四人食用。5.39.217.776 b* @2 N- b. t' y
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
9 n. {# J. P# f5 _$ B3 q6 p' Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
, L/ T* E2 D& g8 |" }: C9 @* ~做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。5.39.217.771 @9 D4 C: F4 Z" x0 C" w
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb4 C2 e& _: y" U/ L5 O
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
T6 ?7 _. t9 w2 I8 a( O' Rtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- ]( g& e) Q5 x& p4 O5.39.217.775.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77: M* C0 X- M+ H4 Y( g7 R
主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 z* S4 ~, Y1 f
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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