秋冬進食療方，包括：
3 c6 J( d1 H/ E% [* I公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
7 ^. H; p6 n, G7 z0 K9 rtvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 _+ \5 A$ C) v9 s# z
做法：1.洗淨菱角，去殼。
$ g/ p. b" P' @9 Q w. {2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
$ b( E/ Z# S# e2 H5 \0 m; A; x- T7 ~3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# r$ J1 e1 \- B$ A. Z
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o) A- X& l. m1 U- o
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb' b. O% ^/ h' z, d5 W1 d+ C6 {- _8 b
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
: s& p9 _: r3 W1 X* a4 @: Wtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
6 f& }0 }0 K! C. |3 W& O" `公仔箱論壇健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯5 [7 [- q4 n+ J& Z8 S6 W+ \
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
- q( ^: t" S' d5 d公仔箱論壇做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。( c3 ^8 K# ^0 A* a
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇; r, @* H$ p( J; Y, c- k a
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
1 u+ |, n; }; p" E; Btvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 S2 e- D! [* |& Y* ~5.39.217.775.食鹽調味，便可飲食。1 R9 d% y: _; m
主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ? E- U2 a/ f6 g3 c$ {: J4 h+ Z$ s
以上可供三至四人食用。& Z6 S, B6 U/ b3 ]2 @6 J) e: g! G
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
! O+ }" Q& G% c- [- r8 O公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
' }4 b2 O; S$ L( c- P utvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
$ _- {- e0 H8 U8 n; ^5.39.217.772.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
) T' B2 d, |3 w! D# Y5 k3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
% D* b$ y% ]5 N; M6 T3 ^公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
. Y3 s( @0 }, i4 y5.39.217.775.食鹽調味、便可飲食。
1 X5 S2 I7 L2 `" l5.39.217.77主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。5.39.217.77; ] O/ v" B, z# s
以上可供二至三人食用。
" S5 j) y; x$ R, a- V5 N5.39.217.77滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯公仔箱論壇 A5 r- F# d, V% {
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
0 @( b4 \' ~; [% {: B2 ytvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
. `# B" Q C. N( o2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。5.39.217.779 J* |2 C( B3 {( c& D* ?4 X
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。( r) \) a1 m) a6 m% q# y. v. ?& B7 u
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇* R% ?- q6 H* M
5.食鹽調味，便可飲食。2 u7 P/ R% j+ @+ K' ]
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
; ]$ d7 H1 l7 l. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
' s$ H! U* w, J( M6 K公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
; k7 d; e& f8 D! q1 ?滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
, i( [8 A q# w; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
$ f- m4 O* S0 Q% n8 I5.39.217.77做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W/ i Y* h G; Y" Y" B
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。, `2 H" B5 l1 V4 I$ C$ W5 }% m* b: [
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。; V$ V$ F8 O! s4 q
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* s4 A; z) f; l
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
- N( f9 Y# [6 O6 j- B" J主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
# C+ g7 F- ]8 `7 w! j8 H以上可供三至四人食用。
' ?3 H- {. X# E! [; {) M3 U公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
9 D# n5 U$ W, H公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F3 ~9 ]1 o4 r
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb" l. {: g- p" p; i
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
* |) x$ D) C! r. r1 m5.39.217.773.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇# u: D4 J. Y: v, ~' z
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇" ?( E4 ` J5 r, }8 w+ g% d0 h
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb' V- P$ c( d& G
主治：氣血不足、秋冬調補。
, [% x Y2 N; L* ]# W' v以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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