秋冬進食療方，包括：3 `' n9 N3 \7 Z) M6 t2 j
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱+ N) b/ K: o4 Q- Y1 U
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
w; ~, N8 ^) A- Z, U" Q( k做法：1.洗淨菱角，去殼。
& C0 z' R, S! p w5.39.217.772.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 @: D( p6 ~( f& F5 E
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。公仔箱論壇, d; B- G5 V" z: `
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。% C7 t4 \* H% x* g
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
+ V5 M# y0 D6 E1 r* K0 ytvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
$ H9 y. e. q9 k8 L9 A; u以上可供二至三人食用。
. }8 T8 f$ ^7 C! S' |' ^1 A5.39.217.77健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇, y5 h# U- j k" g) c/ [
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇" O1 ?0 F$ `" E7 G
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
$ V7 y/ u" z o5 _+ N" m& N2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
) N T) ]: k5 K7 G$ y& O3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
: l, D* X# P& K- J2 G$ J) M5.39.217.774.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' |# H8 V; G7 q0 n9 `5.食鹽調味，便可飲食。
/ f* h* S% Z9 @: M主治：體倦身重、肥胖。. l8 F$ X' M# W% W* w7 b- X O$ D
以上可供三至四人食用。
2 |! a, D4 `0 G' j2 u; a# m公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
0 `; S' Q& C7 _+ y" X5.39.217.77材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇& N9 }2 f& w: H
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb" `+ {9 `: Z7 `2 c& X3 f
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
7 F0 J) V) V2 [7 D$ k5.39.217.773.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。% \; M5 z' i& d4 h, W. _% ]
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
% k. @2 ?" C# u' E) r9 [5.食鹽調味、便可飲食。8 C; D5 x6 z$ f) G
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。0 j V! l: U: N; S0 ]" h; F, c: `
以上可供二至三人食用。5.39.217.77- X/ A% z7 h5 K) @3 n* I" }9 u/ K
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯! R" D" k" Y; D& z+ f$ w4 l
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。5.39.217.77/ Y' v. E2 f# S: c
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb- s8 \+ P9 _! L+ k
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
4 D l& y4 A7 u; O5 |$ I* d3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w+ B& z2 z. E! z/ i: t
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v& m. V/ o. W6 V
5.食鹽調味，便可飲食。9 {1 u4 l( [! T% d8 v! }7 d: M) T/ Q
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。/ F: C4 h) s ^& U t
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
N2 S) w9 }/ I, w7 h& M5.39.217.77以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 a# M4 \' t$ Z
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯tvb now,tvbnow,bttvb- p- D$ h( w z7 t( Q% q
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
! y7 \" L$ ?' E5 W9 H/ y, ~做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。3 `8 P" Z! j; l/ Z
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
% l0 C: t( s' ?: v5 v: |& I3 @" L3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。5.39.217.77$ }; x$ K, G; u2 ]% U
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, f, e# [9 ^8 r5 d @5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
6 i5 W0 d; v# }- s公仔箱論壇主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
, i( t4 j' K7 S; V! a2 c S, w以上可供三至四人食用。
+ V0 Q% c1 T/ S: S5.39.217.77健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
/ x# A/ M4 x" A. ~- J V材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。5.39.217.77% |* k1 B8 R1 n
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。; n. C; I# e5 e# @7 `+ \4 U
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇5 z. }) N- ~* ?7 E& K3 g
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
: N7 F& }0 W; B+ t3 s# D8 o' {- Btvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇0 E( g" X F3 S! C
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H' W1 }/ ^& o; T$ f' x2 [
主治：氣血不足、秋冬調補。1 A* P0 q) @( C
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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