在沒有名牌化妝品的年代，古代美女如何能維持白裡透紅、水嫩細滑的肌膚呢？其實，真正美麗的臉龐，不是靠彩妝掩飾，而是由內而外煥發出健康、紅潤的膚色。因此，女人經常喝補充膠原蛋白的美肌飲料、保持排便順暢丶多喝補身湯粥，常做舒筋活絡、促進氣血循環的按摩，可以讓自己「面若桃花」不是夢。- c! w t/ v- `: G
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中醫認為，氣血是健康之本，是精、氣、神的源頭，氣血調和，健康無礙。氣血盛衰視乎生活習慣，經常進食甜食、味濃、凍飲、過鹹的食物，食無定時、缺乏運動，會影響氣血運行。氣血紊亂或虧虛，健康就會出現各種症狀，疾病纏身，甚至提早老化。5.39.217.770 L& J. }' L' `% y; [) B
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春季天氣特別悶焗、潮濕，使人體氣血經絡不暢、鬱結，容易發出病來；夏季則是濕邪最盛的季節，水濕之氣會入侵體內，令脾腎虛弱。若臟腑功能失調，氣血不順、陰陽失調，膚色就容易暗沉、顯得衰老。腎氣虧損，肌膚缺少精氣滋潤，腎之色「黑」就浮越於上，皮膚會顯得暗啞發黑。肝主血、主疏通，壓力大、精神疲勞會造成肝氣鬱結，繼而氣血紊亂及瘀滯，膚色便會偏黃及暗沉。脾主力吸收營養，再分配至各個臟腑，如果脾臟失調，氣血不通，導致飲食失調影響消化，就會出現脾虛現象，影響膚色不均勻，令皮膚偏黃。
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想促進氣血運行、面若桃花，可依照民間療法刮痧，用光滑匙羹或木梳在皮膚上刮動，刮出紅痧痕，有利於疏通經絡，激活氣血運行，排出身體毒素，治病保健，改善因氣血運行不暢而致的手腳冰冷、膚色暗黃。在中醫的經絡學和生物的全息理論下，刮痧確實可活血祛瘀、調理陰陽、舒筋活絡。我經常用ipad、電話，長期保持同一姿勢令血氣運行得差，每次做完舒筋活絡的按摩，整隻手臂、肩頸也刮出紅紅痧痕，這些痧痕正代表身體的積壓和疲勞。雖然紅紅痧痕很嚇人，但紅印過後就舒服多了。中醫學說：「氣不通則痛，血不通則腫」，刮完痧後血氣運行好了，不再痛也不再腫，面色還紅潤多了。
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$ J* e# ]: R& U( f+ C除了做按摩，多泡澡、每週做舒筋活絡按摩，還可多吃調補五臟的食療。今期為大家介紹一個經典古方：桃紅四物湯，此方補血、養血、美顏效果奇佳，是我的保青春之道！
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: {( G, M' B8 m5.39.217.77經典古方：桃紅四物湯0 Z+ o4 g) B1 S
元代著名醫學家朱丹溪在四物湯的基礎上，加入了桃仁和紅花，就成了經典的「桃紅四物湯」。為甚麼要加入這兩種藥材呢？桃仁能健身心、養容顏，紅花更能祛暗黃、美白肌膚。朱丹溪認為桃仁能破血行瘀、潤燥滑腸，紅花則能活血通經，去瘀止痛，改善微循環，促進黑色素的溶解，從而使氣血更加暢通，並達到排毒養顏的效果。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u$ \/ X1 ?# I. `* R h0 U
當歸、熟地黃、川芎、白芍各15克，桃仁9克，紅花6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T- d" C1 f8 q5 F
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做法：* H! ?7 y: f0 T0 r7 k0 x% X' p
先取當歸、熟地黃、川芎、白芍、桃仁、紅花放入沙鍋中，然後加入四碗水。當四碗水熬成一碗，即可飲用。
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用法：tvb now,tvbnow,bttvb. x j* y* x& B
可分為早晚兩次服用。需在經期乾淨之後服用，每次連服4至6天即可。tvb now,tvbnow,bttvb- B* C1 a# C) H" t9 b3 u
- p$ r: Z: F- m, b7 O$ ~體質燥熱者不適合服用，任何病患者先請教中醫師。 |
發表於 2015-4-14 01:12 PM
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