[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。5.39.217.774 l6 J0 s1 M. W9 j; i. [: n, a2 G
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 J" `: B; \3 G% \
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。tvb now,tvbnow,bttvb" a3 f; i4 R) `/ h9 T1 n. b$ b
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
3 T9 u" y0 }7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病不上身！謹記3飲食原則0 H1 _) z. n& {0 Z" x( R- V5 V
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
0 P: _$ H8 k# p; p5.39.217.77+ y8 w% ~5 S! F0 y4 N+ ]
原則1／細嚼慢嚥# x3 x9 W5 N) Z# d* {% a  r- U- c
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。公仔箱論壇* _; o6 m) M4 P, c2 U* c
原則2／少辛辣刺激& q! q& h7 A( o, X2 |# y1 G
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
- Y" x0 ]' I; `8 Y5.39.217.77原則3／少吃甜品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m6 E3 P% u; C: [! w% X
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。5.39.217.774 o* u6 K$ v7 d. [, t3 {  h
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y9 W/ R4 h4 l' H* {) G3 d; L
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
  i# A% J5 `+ C4 `( l% r" Z& i( }4 Z" b7 z$ c9 {9 w! q$ I
★柴胡陳皮湯
% j7 q- A4 X, R8 H9 [6 K/ ~公仔箱論壇材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 a$ C; Z: J" y/ m+ x& K8 D
作法：* ~' J& C  ^2 T$ s) |! K$ ~0 P# q% w
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
- n5 A9 v2 [/ E1 ?7 e效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。公仔箱論壇  O- @* R! K* P6 s- i
★桂花烏梅飲公仔箱論壇1 k9 o3 i$ w4 t2 ~
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
9 N$ f- _+ @5 J/ p* O& `; |公仔箱論壇作法：公仔箱論壇/ w: n: [& Q" Z# L% W# N$ v1 D
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
- a0 O2 F' U$ x$ i. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
( o$ c0 |/ @  w( Jtvb now,tvbnow,bttvb山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。5.39.217.77' @6 M! n; Y" u/ }
★麥芽神麴茶! ?5 n' u! r7 H
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 P7 R; U0 P; r' i6 W
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W0 ^6 k7 V5 s5 v* N8 n
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' U6 A+ m) X
效果：1 B% V0 u9 a& O; [( X
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些. t8 H9 G, L3 d! s5 Y6 B1 o

  B7 ^: F7 I% n2 ]4 F) F5 T& Q0 @　　原因有两类5.39.217.77: O' z! j; O' C+ D9 P
tvb now,tvbnow,bttvb1 M& g" t' G  ~$ g; \5 \# Q! Q
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。; A: J) j' A  q  G: L( F6 Q

: S+ ?, Y1 @/ R, o, ctvb now,tvbnow,bttvb　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
6 V$ |% g# C% n5 H% otvb now,tvbnow,bttvb
, M5 U8 k8 `- x: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
6 L, d; G9 B' y+ r+ N1 x, b$ c2 ~+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* C' K* T: ?2 I. `
　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
  a' s" @, u7 y% `) v' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s% q8 s* h% F5 U9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。公仔箱論壇' v$ f) D" A1 t- t
tvb now,tvbnow,bttvb$ z$ @; A. E5 }  ]
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。tvb now,tvbnow,bttvb4 X: M' A; d8 A4 h# N1 @

' ^& ]; l6 A9 _/ E6 z: W* c公仔箱論壇　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。5.39.217.77* ~0 b+ X8 `3 a3 T1 U

( @% c' k; |/ v# O! I$ M  a治疗原则tvb now,tvbnow,bttvb2 p3 w8 A: Q4 z9 X, h
  J* A' }3 w- n8 ~2 g* H, X
　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
' S6 h* h0 s' D& Ctvb now,tvbnow,bttvb
' O( Y( f3 b% u9 n- Q; `3 X　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。9 F) q# [2 @) ]2 x3 k1 X1 U

: {% s. F& l+ T; U3 P6 C$ F　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
/ ]8 b5 ?  a$ ?, Q
, I; Z$ d2 L& l) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
# g, Z# w" G5 O" F% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y0 ~5 M' B- |7 @; l  m1 w2 l" ?) q% s
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
/ }; C: h4 j8 ]tvb now,tvbnow,bttvb% G8 E: }" ?/ M2 u% v8 y! J
胃痛饮食注意事项TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p4 ?# p" Z; J6 e# R7 {  m5 B9 p4 Z
$ @% E# n5 R8 b/ F% r0 h
　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。tvb now,tvbnow,bttvb* g  m  y6 q: U( @5 [" O

0 C6 ^" p: \' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。+ ]* R1 B! a5 p, x7 _! L3 L
6 u4 @  R' s+ D. c+ m
　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;0 H1 A( _2 L1 B3 `# K7 ~/ t# V

- B% q# L( o4 V$ ^6 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。5.39.217.77) f" z* J0 {5 [) D5 [" F, O- E

9 s6 {1 \3 k! X: G1 p" \6 S5 b, W, A# c　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k3 @$ J2 X4 {9 K* a, k8 w

8 m% G5 W# e5 ~, S6 I. p1 o) n　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。tvb now,tvbnow,bttvb3 q/ u6 O- \( [/ L1 j
tvb now,tvbnow,bttvb  R+ U# s. l/ z# n0 D8 `
　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !