[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。5.39.217.77( s1 V9 @  W- }# n# }4 u+ d
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
; C& _7 f- H8 ~8 i* D陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
5 f# M6 r5 q9 l# D7 D5.39.217.77長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
5 P1 \1 Z; @. q! u0 H胃病不上身！謹記3飲食原則tvb now,tvbnow,bttvb! i4 @0 W7 @* S* m1 Z3 s; x7 c
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
: D, ?4 b" T( r/ k- j* vtvb now,tvbnow,bttvb
9 _$ H# e* ]4 Y4 g) z# T5.39.217.77原則1／細嚼慢嚥5 s/ C3 ?+ e2 ?. l7 e" \( `2 r
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
8 M2 @" T: q3 y9 Y( E" }tvb now,tvbnow,bttvb原則2／少辛辣刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G) t( U* A+ P+ Y5 X1 v
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
, l2 W" I7 S3 k0 u4 z$ ?原則3／少吃甜品6 \. q' H! q( [+ C- J) F
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
$ F7 ^5 d8 Q. b2 p公仔箱論壇巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來5.39.217.774 X: Z9 c5 }7 }  ]' S) _
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
1 f0 o  M* ]6 b2 x1 e4 M$ [- a* K2 s% J5.39.217.77
# y: Y( W/ |1 S* c9 |" o★柴胡陳皮湯
) p# d8 u+ a& y' N% J2 P5.39.217.77材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
& M( t1 w- L) G* _& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇/ ~8 T- y. N& @9 v: q, t6 ?! P# l
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
6 q6 v  Q; Y1 c, L/ U% i7 ?) d效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
9 R+ }, X8 g6 K公仔箱論壇★桂花烏梅飲6 b% E. V9 x6 U1 P8 h, V! [
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X. o; B$ I3 T
作法：5.39.217.770 K3 F9 ]) w- s
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。公仔箱論壇" V& L0 {( _5 |
效果：
% v0 o* ], ^5 A# m7 H) N. {' r6 B公仔箱論壇山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
( @$ V7 {. ]5 T% |; utvb now,tvbnow,bttvb★麥芽神麴茶tvb now,tvbnow,bttvb) V, Q$ r0 {4 U$ @! y+ J( R
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。, I0 I1 o. c; T4 {
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z: n. W  `( [; _3 j1 J- L* j/ M
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
9 v  f- M# d. x6 O' r& ]7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
! l0 ?% R) {4 p5.39.217.77麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
( R3 z/ H5 C( H6 q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! g6 S6 n+ s- f1 f& j% s+ T
　　原因有两类公仔箱論壇' F3 \: G% R2 k" p6 n* z
公仔箱論壇( i1 v, Y; {$ s2 ^
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。; |' U' `  V' i0 g; i+ X9 U' Z$ o

% d- w+ J9 @( o, j# o公仔箱論壇　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% M/ s" K4 u& n; A- f

4 o. l8 V+ |" x1 \! w3 _9 x. m5.39.217.77　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
$ F# _. s$ B  p- I
! E: |0 |2 w7 d8 A5.39.217.77　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。, {5 H( X7 N$ G5 u

0 h! e( u7 `% J) P( h( g) w2 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
" F' \! t! ^. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y' _0 @: x. i9 z$ N, G  L
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
; L4 t" c0 y. H. x" _5.39.217.77公仔箱論壇% m! q1 W. Q# C1 i" Y# y
　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
: \3 Q: r: [* g5 J  ~* p0 f4 R/ ]! Z$ S& M& X, u* q& B) n8 }5 T* A
治疗原则" }7 {: x* v' w( x9 I' T
5.39.217.77% S4 S' O$ B7 E7 h8 K
　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。0 }' t+ f( G. F: p3 F1 Z/ ~

) b! ?# ~) Y9 l- K+ ]$ K9 k5.39.217.77　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" P% V0 d; T- V* g& F+ h! G
5.39.217.77& o6 {1 ~, c' s9 f4 C/ F- k6 u
　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
6 x& B- s4 _3 A$ V# V9 |公仔箱論壇
, ]- y) n  j, @+ {　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
% U/ E+ {& s8 V( O! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) B: j4 s- f, B3 w# u+ C2 o
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
# H6 K- J7 ?3 A* p6 Z) i6 K: a; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S, K4 D7 b) h4 Z4 m: B4 |5.39.217.77胃痛饮食注意事项TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M9 ~7 A, b5 S

0 T! d. p$ s  M* \: |" u( [2 M　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ R% l# n3 X  k8 D  i6 H

2 R2 Y5 r# \$ q　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。5.39.217.774 {, R" G8 i* a, x

6 i2 J: U0 M: htvb now,tvbnow,bttvb　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: @; N4 l' ?+ E* c' k+ [7 G
tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ t, @8 A5 ^: a0 S
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。tvb now,tvbnow,bttvb& k% y1 h. F! o  k% c
5.39.217.773 n4 ]$ B! [: ]
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。5.39.217.779 [" b) X7 q$ A% e, b" N

8 i' k, w  ~6 E# @# \. I, N　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。tvb now,tvbnow,bttvb3 K7 A: P0 ]/ L. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M; z4 o! x- S  I2 [
　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !