[健康資訊] 少吃4種食物，避免子宮肌瘤

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據知名中醫師吳明珠指出，子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質的患者身上。而此類體質形成的原因，主要與個人不良的生活及飲食習慣有關，其中又以飲食最為關鍵！
" W# g" Q. }' e* O1 h$ U* k吳明珠提醒婦女朋友留意以下4類食物：
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: W% w- T  b" j/ ~3 }' c5.39.217.77★《寒涼食物》5 I# g( P9 c. Z
夏日酷暑難耐，實在很難抑制民眾想吃冰涼、生冷食物的慾望。女性朋友對各式冰涼飲品、生菜沙拉、生魚片等，一樣難以抗拒。這類食物容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，有利於子宮肌瘤的生長。
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★《發性食物》 9 A9 O: g9 ?7 v0 A# v" _0 l
有子宮肌瘤問題者，也應避免或減少食用油炸、燒烤等食物。這一類食物，被中醫視為發性食物的一種。民眾日常生活中常見的鵝肉、羊肉、蝦、蟹，乃至花椒、辣椒，也都屬於發性食物，食用過多容易變成躁熱體質，子宮肌瘤有增大的機會。
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; V0 H# S4 [0 z5 V- V2 R5.39.217.77★《滋補藥膳》
0 h0 M0 Q: Q/ Y$ N0 x, d0 L9 h; k具有熱補效果的食物，不管是補藥或藥膳，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。
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★《富含雌激素的食物》
- y/ ~) \7 {0 a  J! |tvb now,tvbnow,bttvb山藥、蜂王乳、紫河車等含有豐富類雌激素食物，應減少食用，以免過於滋補，反造成子宮肌瘤增生、擴大。至於豆漿，由於其性質較平和，只要控制每日的飲用量（約600c.c以內），同時減少黃豆、豆類食品的攝取，則不需過度擔憂。tvb now,tvbnow,bttvb4 z' U+ b& f. U( {, c. f, b

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子宮肌瘤與壓力、肝經受損有關 飲食、睡眠要注意公仔箱論壇, z' r8 ?2 _  P5 A, ]# p+ h$ x
台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導
  B" N! Q7 k/ i- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 D! A: s1 ^/ z, p8 `
子宮肌瘤常見於在生育期的婦女。中醫師李思儀表示，子宮肌瘤在生育期的婦女是相當常見的。大部分的肌瘤大小都僅有幾公分，多在檢查後才容易發現。
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" H2 f0 p" I! A! t, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李思儀表示，婦女有子宮肌瘤問題，絕大多數不會感到有不適的症狀，但仍有部分的婦女會出現經血量過多、痛經的狀況，或出現下腹的壓迫感，進而產生腹痛及頻尿的狀況，若是經血量過多者，甚至可能產生貧血、頭暈的不適。tvb now,tvbnow,bttvb6 V% P' l! a- C' F+ A0 x) N0 [

7 G# e# ]' V7 c- }通常大部分的子宮肌瘤都是良性腫瘤，許多人終其一生也許都沒發現其實自己有子宮肌瘤；大部分的肌瘤大小都僅有幾公分，少數人則可能會大到十幾公分，但鄰床不見的會出現不適的症狀，月經的周期也可能正常，以至於有些人是摸到小腹有硬塊時才去檢查，才會發現子宮內有肌瘤的狀況。5.39.217.773 X3 Q' Z( p( \" Q7 x
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李醫師表示，子宮肌瘤在中醫屬於「癥瘕」範疇。古籍中提到：「癥瘕病者，皆由於久寒積冷，飲食不消所致也，復為寒冷所乘，故結成此病也。」在論及癥的成因也指出「瘀血留滯作癥，惟婦人有之，或因經期、產後、內傷生冷、感受風寒、恚怒傷肝、憂思傷脾；總因血動之時，餘血未淨而有所逆則留滯日積漸以成癥。」1 X- R- B' v2 v* K4 ~
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可見外在的飲食生冷或受寒，以及內在的情緒壓力、憂思鬱結都可能是形成子宮肌瘤的原因，雖然現代研究發現子宮肌瘤的原因可能和雌激素相關，但卻無法確實肯定。
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1 S' f0 D5 D8 q9 x子宮肌瘤與肝經受損、氣血不足或後天的虛勞關係密切。中醫師李思儀表示，要治療子宮肌瘤，除了要找出其可能成因外，針對其成因對證治療，才能從根本改善，而非只治標卻忽略本的因素。/ o% b3 a: Z7 e3 `7 P
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中醫師李思儀表示，臨床上有許多子宮肌瘤患者，在飲食上較不節制或者長期因為壓力或情緒的因素，導致許多身體的不適症狀。中醫認為，在人體中有一條與女性息息相關的經絡，也就是肝經；肝經起始於足大拇指，經或腳及腿的內側，環繞陰器，女子則在經過生殖系統，往上走至胃、肝、膽續上行到乳頭，最後沿著喉嚨走到頭部與督脈會行於顛頂。公仔箱論壇, s4 N6 z: D4 \: @' V
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肝經與情緒壓力和睡眠最為相關，內在的情緒壓力得不到適時的紓解，氣血往往會積滯在這條經絡上，進而在經絡經過之處出現一系列的問題。
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此外，李醫師表示，也有些女性並無愛好吃生冷的習慣，心情上也都維持平穩，卻也有子宮肌瘤的問題；其實並不能忽略個人不同的體質因素，在古籍中也提及：「虛勞之人，陰陽傷損，血氣凝澀，不能宣通經絡，故積聚於內。」可見先天的氣血不足或後天的虛勞傷損，也會造成氣虛氣滯，進而影響血瘀血聚，而形成有形的腫塊肌瘤。。5.39.217.77; a; J9 W$ W3 K3 k- O! L

8 E3 X: l, g5 \' l/ m9 R" \) @6 Q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李思儀表示，要預防子宮肌瘤的發生，除了要避免生冷飲食外，應維持心情的舒暢，讓壓力適時紓解，並養成11點前入眠的習慣，因為晚上11點到凌晨3點是膽、肝經行走的時間。同時可配合茶飲方保健調理。7 d/ B  i, n  m  O3 ?0 ^
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針對壓力過大、情緒鬱悶不舒者，和經行之際疼痛難忍者，可以有緩解的功效的茶飲方可選擇「舒壓飲」，準備茯神5錢、合歡皮3錢、白芍3錢、玫瑰花7朵、甘草3片，將玫瑰花除外的藥材加水700C.C泡10分，大火煮滾後轉小火再煮10分，熄火前放入玫瑰花即可。
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% X: w8 n6 u% d- p" @「行氣止痛茶」準備黃耆5錢、當歸3錢、白芍3錢、元胡索3錢、生甘草5片。做法為將以上藥材加入700C.C的水浸泡10分，大火煮滾後轉小火再煮10分即可。適用於經行時易感疲累及經痛者。