對肝臟有益的食品
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* _0 E( o) p) P, `, XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 芹菜
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- q% ]7 F2 w% H" c1 L1 x: m/ m公仔箱論壇自古以來,芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸,所以一般人認為,常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的,在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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# m& s& X9 F9 z7 K7 }+ m* L公仔箱論壇(2) 蕃茄% I9 _# L2 N @8 e* X r
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蕃茄是維生素的寶庫,擁有多種維生素,常吃的話,不會患胃病。尤其,蕃茄中含有B6,可促進脂肪代謝,減輕肝臟負擔,促進解毒作用及循環器官的順調。
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(3) 香菇4 }& R' }& e* i7 N) B8 a- V
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香菇的味和香都是上等的,所以成為烹調時不可或缺的調味品,除可增進食慾之外,其中所含的蛋氨酸和各種維生素,還具有強壯肝臟機能的效果。5.39.217.77/ ?4 m3 K0 f# _* f d) W
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁,旣富風味,營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟,然後以小火熬煮,有特別的風味。
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(4) 大蒜tvb now,tvbnow,bttvb$ i$ p! ~# Y% I! _9 ~* t
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自古以來,大蒜就被當成是一種強精食品。不過,它也能促進膽汁分泌,促進排泄作用,所以成為肝臟機能的強化食品。但是,大蒜吃太多,視力和胃會受損,必須注意。
) J+ J. \% ]& ~0 d2 K" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q; [. L' C2 F(5) 蜆
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蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品,原因是它含有大量的維生素B12,同時含有豐富的牛磺酸,可促進膽汁分泌,有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能,促進代謝作用,除了對黃疸有效之外,對膽囊炎和膽石症也很有用。% [% }5 j/ e8 `
6 C; N7 i( R9 [2 }$ U. a; X5.39.217.77(6) 海參5.39.217.771 l2 W* k, t, C7 L6 k
; K" i7 E$ ~8 v' Y9 Y& Z! z3 ], n: e( H公仔箱論壇海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品,但有多量的碘,這點是非常奇妙的。除此之外,它還含有良質蛋白質和鈣質,可以促進肝臟機能,對肝病有很好的效果。1 y# i6 W7 a: @4 t+ N' E
' e& y; ^6 E4 Q- z2 k1 W" d/ n/ \+ @(7) 動物肝臟
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& D6 @- z$ Q$ D3 [不管豬肝或牛肝,脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素,是很理想的食物,難怪會被稱為營養的寶庫。 |