春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。5.39.217.77% }# O/ i1 K+ p
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。5.39.217.773 H: A7 S# X, V# L6 B
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb, Z- n* | @% @4 a7 l
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
( _4 r: h% }1 S, X7 C- K% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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2 Y: F( v& r& \5 E1 h# qtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩5.39.217.775 o2 o( L' C1 N; F0 o& ^5 f
最佳排毒時間：7-9點1 K( P6 y7 _3 W, @9 A+ A- ?7 I
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
2 f& E$ ]* Z) B! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
9 n4 f7 S# J- @1 k* j! @# atvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
{& U6 c3 K/ P5.39.217.77部位2：脾5.39.217.77, Z( X X8 ?# ` ^: m( A3 U
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
_! H9 c9 z! @) r# t( W# z2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。5.39.217.77* b: u+ X, l$ \$ \! \# N+ x
; s, b( k) h( r4 K6 N0 @2 |( Y) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：上午捶小腿- q }. v' G5 {- i; a
排毒時間：9-11點
$ E& U j, r6 d2 d* I/ Z上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
$ x w9 Y$ O; M% s; g Q4 i0 Y+ N& vtvb now,tvbnow,bttvb因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
$ c/ A4 ^3 J! ], `$ d3 otvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸
2 o3 n) F! H! n. q7 v毒素表情：下巴出現痘痘。
* X! T, c" F7 G, {; d4 itvb now,tvbnow,bttvb小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。4 k3 o; r, d8 c4 x* O+ d3 }5 }
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
0 p0 o2 I- {6 U6 A5 S/ s公仔箱論壇' R9 |4 b2 B2 m6 P+ {$ P" ~
掃毒行動：午後後蹬腿
- f1 ^6 m3 S8 w/ L$ _. D最佳排毒時間：13-15點. f0 o; g S, v, H0 K6 n
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
6 p& c% h' _8 x部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ S0 `# W' P/ C( {- Z
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。tvb now,tvbnow,bttvb, `! [# E7 y, [( W- A" Z
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。& z5 S' m1 S0 E/ F# Q" Y# X
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掃毒行動：下班前雙腳抓地4 b% S. U2 x' e5 I# g& k
最佳排毒時間：17-19點% Y; `; }3 d& Z; l1 X( K3 n% P
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇1 R( U5 _- U" }( i3 z
部位5：心
# F5 u( C' Z' {/ c5 L T6 R7 F2 L/ btvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
/ N! k- V' S; o6 T) l, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。- g9 F$ U1 s8 T- y' a* y7 {
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *5.39.217.771 y" a2 M, X J
最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb6 V0 t) H" c, m, E* R" h0 w
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇: w3 k0 q, \# d" \- a, w0 F8 C
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇; q+ F+ g- Z0 D5 n3 X
部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% ~: V, x8 ]
毒素表情：指甲上有凸起的線。1 W8 B; \+ a% g% |- R
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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- W& I( Q- Y- ]公仔箱論壇掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S) J- y1 d z' q& x4 B1 t
最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇! _( h; G% E2 T- L
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。公仔箱論壇+ w3 M) k! _/ @; y: ^
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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