春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
6 Q6 ?+ E/ ^* ~" i* u5.39.217.77身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
\4 k& j2 d5 _; J) Q8 r公仔箱論壇部位1：胃
+ w& n5 i. E" Y8 n! C3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌苔發黃、口臭。5.39.217.77/ ~7 P/ K3 B# c8 o: k
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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! I+ b/ Y2 z8 w! A* b# n: K0 i5.39.217.77掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb. J% {* N& ?/ b4 L- A/ r8 R
最佳排毒時間：7-9點
* U4 r7 L1 A2 w3 ]8 I+ G" v; F清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇; j3 x( e M+ o
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb" k0 H f6 s& S! R4 t1 M: _8 ?
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。% T) ~( \6 K& u c
部位2：脾
5 \) z2 k9 a' }' ], E0 V毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i. K0 u' K5 X/ s; E0 {
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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2 x/ X( F4 u1 q+ ]7 F8 c5 vtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿9 U/ }% [2 F% c! m
排毒時間：9-11點
3 L A2 T$ v: N* U5.39.217.77上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
+ o7 S$ _4 N5 u8 w- S/ z; [公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb" n3 s4 Y2 N% x6 d
部位3：小腸
- A) n0 ^, a" z; g3 o0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：下巴出現痘痘。
* E: H" v/ ` S' Y0 m5.39.217.77小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
" Q% }: g- H& J+ P$ ktvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
( H ]0 J" @( ]( T3 m5.39.217.77公仔箱論壇" e% E' E# m" a8 y; d
掃毒行動：午後後蹬腿
8 ^% T6 {7 ^5 J9 I2 y7 g3 b最佳排毒時間：13-15點1 ]+ o! P5 s0 a: U% i9 X: I
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。6 f- E3 Z& ~$ ^$ G' X8 K
部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb N, U7 y5 e/ I9 D' g9 o
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。0 ]' f4 ?8 Y, P; z7 E* Z
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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) C c( q+ M8 s' F$ j$ l1 k5.39.217.77掃毒行動：下班前雙腳抓地5.39.217.770 p$ E) ^/ \1 |
最佳排毒時間：17-19點 \% }2 {% Q1 ~0 e) y
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
5 N# e9 w& ?. `# d; \' L5.39.217.77部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [1 F5 z' V; Q( {* }
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
# B, Z4 Y' H* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]- x1 }# Z' [$ U- ~3 Y9 X
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *# X3 S( }. Y, J& N5 Q) V
最佳排毒時間：19-21點
& K7 {+ H& u y: Q; z" I; B% i/ S/ C當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
7 r M- L9 H; S0 c/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。5.39.217.77 M+ N. W6 @- i& [' ~ p
部位6：肝公仔箱論壇0 W4 T! l( p6 @$ F( X5 L
毒素表情：指甲上有凸起的線。
- v( O" r* c5 Z1 [公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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/ K) M: p- i- c' m, i$ v掃毒行動：當睡則睡
+ J# ^& h5 X9 p$ L3 B& Y公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點5.39.217.77, @1 B @) }1 F! u$ I. s/ d
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
/ l; `" E0 e* V4 y5.39.217.77另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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