春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb" a8 W' R, T+ b* {5 V% i: ^" `, Q9 U, ~
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
7 r* F0 H. O" b" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1：胃
y5 h4 l( p! m) |* K1 w5 Y: U5.39.217.77毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇6 {; B& R/ {) }- j8 r6 h
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f; E- u6 ^' T; F' O+ C
tvb now,tvbnow,bttvb# r/ Q3 U: q m1 W2 x- U1 Q- y6 S* I
掃毒行動：早上腹式按摩
5 h5 x* O& n% i0 n5 x最佳排毒時間：7-9點5 B% w0 V0 t- y4 w
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。& W$ V) Q+ l3 G" }1 Q0 r
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
2 U |6 `, a) ]8 C2 Y- a6 G+ R+ _公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
& ?5 d; |: S, I, j/ E: V5.39.217.77部位2：脾公仔箱論壇* m4 v V5 ]) k7 H. A" p
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
7 W, E1 O8 t8 w; u1 L, F3 Z7 P當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。5.39.217.77% T6 X! z3 a# _: N9 m3 I: d
, w$ g* r; \) X
掃毒行動：上午捶小腿5.39.217.77& Q; k( u! A2 i; U3 p
排毒時間：9-11點
; T7 K! H- C* J# J I4 c* U上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇4 x( }0 ]- d* }" [! {; ^
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 Y. Q) A/ W5 q* H: R; |
部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C0 @ }# A% p- \
毒素表情：下巴出現痘痘。, `$ m* e1 C' k3 N: r% J8 k
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
$ U4 l; @! S6 {$ H' q1 s5.39.217.77不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。4 y* a1 x3 p, `6 F
8 Z2 `. P! o5 b( n$ n( c公仔箱論壇掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇+ B: E' z- I- ]1 N0 [! w. s
最佳排毒時間：13-15點
3 n% j, w" k; |: X. j在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
L" I/ |% u, v/ ?6 U- u部位4：腎
0 ]# W& [4 O! n& }) g' ~8 c [! j5.39.217.77毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
% L* _/ ~* ~! Q$ H. Z8 R' M5.39.217.77腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
' a$ R# H8 y ~ @" C2 E5 |% qtvb now,tvbnow,bttvb6 p! w5 M% i; H
掃毒行動：下班前雙腳抓地TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) V& q( h* H8 y- q% n8 e- V+ T
最佳排毒時間：17-19點6 Y* k* F' [ ~1 [! k
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。tvb now,tvbnow,bttvb1 u: _2 E, r; Z6 A4 }4 ~. h
部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 c; D7 C; P
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
! u9 O$ r5 ?' L# b1 Wtvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇+ R& x/ h2 G) n$ @6 ]
4 L1 ]6 j( m) I% ]
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t% h$ b+ [4 _+ [! K
最佳排毒時間：19-21點
1 x; M! r* B: V% I+ c5 g+ ?當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
) B8 ~" o6 Z, k+ j9 r8 T# L5.39.217.77可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W( I9 b! D" H6 R# j7 n$ \
部位6：肝5.39.217.77, {+ q6 Z: h5 \1 z6 u' d
毒素表情：指甲上有凸起的線。
6 \; p" y I# v# v, k6 H6 p公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
- @3 e* X7 @6 O; |# b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb O: Q, n' N: R0 v1 |
掃毒行動：當睡則睡
3 Q% S( X! v, S4 A6 ^5 [/ y N3 wtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：1-3點
/ [9 t2 T3 `$ t |- n+ [, u$ @4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
+ _: j3 @+ P7 x% b0 @( ~, K另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
