春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
- I# [ \; D$ ]tvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。0 R+ C, t8 T( \
部位1：胃
2 r- U: V( E! E毒素表情：舌苔發黃、口臭。
: {% A$ O5 _% P$ p" S- ], l- Etvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩
# }$ ^1 p7 @" d# ^" f6 ]5.39.217.77最佳排毒時間：7-9點
8 [) F: n7 j3 N) D* e- n1 O& H; \公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M) E2 O; ]9 B4 y; q; Q# p# N) m# |
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。1 h" C& K' G4 T8 {2 u9 E- @4 {3 e
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
, H& G0 {1 B" b/ F0 t0 R8 ?5.39.217.77部位2：脾) {/ f M* R. ?- |1 }
毒素表情：面部長斑、白帶增多。5.39.217.77; o% f5 N X* Z! H
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。1 p) c1 P: f$ _% u& E7 g2 [6 p
2 |7 L3 G, f* T& j2 C/ h# L1 e. H1 x掃毒行動：上午捶小腿tvb now,tvbnow,bttvb, ]2 u3 P* D }% X- c5 P: q2 O
排毒時間：9-11點公仔箱論壇8 [# v/ C T+ {9 z
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' s* a$ B8 U' F* h8 f9 P$ {
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇# [% A, x1 d& y, [
部位3：小腸 tvb now,tvbnow,bttvb! s6 x/ L5 ]) T4 m$ L n
毒素表情：下巴出現痘痘。
; j. w5 \, C' M: J' g' b$ q小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
, X* _3 e. w" `0 v% u; q* R3 d7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇' K, b) u$ T# j# o6 e/ v$ I
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掃毒行動：午後後蹬腿
5 v: Z7 I4 r: p# m1 j& L( Q! }; [5.39.217.77最佳排毒時間：13-15點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \1 ]1 w! v/ J. P, J! c
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。8 J7 u% K5 A4 p) M- o
部位4：腎公仔箱論壇0 ^1 W2 o! W$ a6 a4 @! Y
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
. G: O& Z; l+ d$ r/ H公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
' v2 y3 g" W9 H2 ]" j7 C: o) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~' K1 G0 G' K0 |+ n
掃毒行動：下班前雙腳抓地4 W+ r. V! s4 _- W
最佳排毒時間：17-19點
R9 e8 _! v) {( ^3 L( n' Z此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇4 X9 ]0 e: q5 [3 O
部位5：心
9 p" B" q" Y1 F0 l毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.77% N& `2 d8 b9 _# \# E1 N8 N4 F
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *4 `: O* e5 h9 _) h; f: [/ V$ |* `* _
最佳排毒時間：19-21點
2 H1 I% S) i8 l) d! l公仔箱論壇當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇 z8 a% m6 K6 b, k; a/ q s- O
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
6 p& L2 z# R+ P; g. Y" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位6：肝
5 p4 X- u: S) Y7 b ~5 ytvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb% g0 @9 W2 O. s6 u& H3 \+ y
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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6 H6 ]! O2 `5 U1 z5 U% [tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡5.39.217.77) o9 [8 Q0 q: g$ c- `8 W+ Y& L
最佳排毒時間：1-3點
0 ]; @ T2 `: c& H+ j8 Vtvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb! T* Z1 V0 W9 v* p h) B& C
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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