春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
, k; ]6 O# ]1 r e身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
& n0 a$ x0 M9 C( _, C公仔箱論壇部位1：胃6 j9 {$ ~9 t3 B8 b6 h) [8 c( d* ?
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
3 K$ m9 D8 S' Y8 H8 ?2 D$ w春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
5 n* O' P$ s, d0 p; g' c7 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& u. N2 G5 _4 b( k5 i0 c+ |3 t
掃毒行動：早上腹式按摩
; i/ |: | T9 ?/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. a0 I! _. p8 C
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
4 D0 X O! c5 `- K! ?; ?0 D4 n雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
0 i: M. R0 s/ |! M5 c4 \5.39.217.77放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
0 Z# c3 `7 s* H5 B' R" N, y: V部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb; z# @& r# }4 p: y% n' I( U6 A
毒素表情：面部長斑、白帶增多。tvb now,tvbnow,bttvb9 e- Y M& R$ N
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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* Q. y; d! d+ l& N! B, x掃毒行動：上午捶小腿
o! l$ Z# q7 \0 d2 `) m5.39.217.77排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb4 n1 h, p4 G7 \& h3 P1 h# z; ?
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
9 K" w* N" a0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
/ I0 o; f, |& v0 ~4 I8 Y( d; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸 5.39.217.77 _. M- _* A4 F2 P7 a* z$ r% r
毒素表情：下巴出現痘痘。
% F% [4 q+ y. K: S; k小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇& z9 p8 _# |7 S3 m. S8 r' I
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇8 g3 a. @/ v2 ?. S- ^' I
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掃毒行動：午後後蹬腿
' d5 `8 f% O8 H8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：13-15點
$ S& O* x3 S2 b5.39.217.77在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。4 x0 c( O$ H3 @ c
部位4：腎
6 Z. N6 _; \$ v. Z' J- `) C5.39.217.77毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
5 R, A$ ?3 @$ ^, X4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。- ^. E! l* L5 h7 K
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掃毒行動：下班前雙腳抓地5.39.217.774 l( v6 D' U0 V4 m3 d
最佳排毒時間：17-19點
0 W& q, ^2 t* U此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇# x9 E2 w, X# w+ o/ f
部位5：心
' u9 q. C0 a+ k0 g, O% @. {. I5.39.217.77毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb3 M5 j! K; l2 t5 M; F+ t& ?$ h
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
1 J& ^6 A6 l8 x8 y/ B9 N0 [( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; D" G: ]; `) e% v3 [* \
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
* F- g) h3 U1 O2 K* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：19-21點
' ~% n8 i7 f x' ]9 O當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。5.39.217.77( K0 m/ H7 B1 e3 e% |+ @
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b9 B+ ^. P7 Q" I: `6 T* E
部位6：肝
5 D: a: q' y4 e! K( G4 gtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。
3 n! g$ A# y, w# B; ~! Z! T" P公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇 w$ z8 `# _/ D9 R% c
$ e" x& w" ]. n1 g, B. s+ d掃毒行動：當睡則睡
+ l4 n( F# }3 W4 M* g d最佳排毒時間：1-3點
5 R+ r) I- U7 N+ T* S( p5.39.217.77在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `4 ~. B% O! n$ h
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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