. A! O2 h2 m9 ]8 s5.39.217.77材料: 5.39.217.77& Q8 A- ?1 y/ r! P4 m5 ]7 b3 y; r: x
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵公仔箱論壇4 q/ P3 _- @* M- J3 H3 n) H* `
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x, b7 Q; m0 ~3 K/ D ?
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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做法: . Q: p$ c8 j; e$ l9 Y( @
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
- D \* V( j; D8 n* o8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [9 B$ o" T/ ^4 Z& o! [2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。1 U8 H6 P0 I5 X; M
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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