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材料: 公仔箱論壇' d) p h9 n+ C v% g
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵- a; j% P3 u. E# j
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* n% A# Q. Q# T4 L! \7 {2 V0 {公仔箱論壇調味:
" [: {6 l' \7 q$ r8 U5.39.217.77咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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R2 c% q; T7 j公仔箱論壇做法: 0 g1 p4 U1 `& |& _5 F
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
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8 h' W* n# K$ o/ p STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
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" ^' z2 N" e# \# P3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
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# _% o3 \# ]5 r3 ^" Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V" y6 B# T' t4 q* O2 {, g
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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