[中式食譜] 烤南瓜豆腐咖喱

nt1972

9 ?( ]( T8 g) v6 qtvb now,tvbnow,bttvb材料:     
( D, A8 m* o- H2 M% C公仔箱論壇圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵tvb now,tvbnow,bttvb2 q, P4 Y7 Q; W% [% c5 A; J

7 J# k/ [2 y5 c( a7 _, s) C4 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- c1 s# h  d" s6 T8 }$ T
調味:     公仔箱論壇/ P  V: v5 s/ L6 |5 o2 J
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k! @7 H6 @0 A4 Y( x

# b  {9 g) s  N! f' ^# F) ~5.39.217.77公仔箱論壇7 W, W6 r+ x' s
做法:     公仔箱論壇1 b& C. W0 T0 y' P
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g8 v( X% L7 u3 Z
5.39.217.776 K) d' n0 L3 w
2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。tvb now,tvbnow,bttvb! ]/ J6 y( ~+ ]; v6 l, t. D9 l
9 s6 V6 C4 ?5 e; H5 Y) U
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
# E- U5 }8 c5 ^( r8 q6 Q公仔箱論壇
" a1 [& L, o, s$ i: y" g, \5.39.217.774. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。公仔箱論壇8 f" o' W# r- e  G

% ^- m! L/ K0 q3 |; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。