& ~5 S" i8 Z! q, m, g; A0 L0 D材料:
7 p4 P! J( O1 z* [3 G7 Mtvb now,tvbnow,bttvb圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵公仔箱論壇6 w6 Y7 V, K5 \- o
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- m1 v7 f$ O7 A$ M調味:
4 l) n- j w- |, z/ N, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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做法:
0 \* W1 p" D# D" k( \2 h( h* p, P公仔箱論壇1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
5 C: o5 C6 v' Z: f% F ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {$ q9 [! J4 }3 M2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。* ^- I$ z) D) i! F2 Q
5 Q/ [# o3 f. K( x0 U3 M3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
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+ ]5 V. D! E7 b6 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。tvb now,tvbnow,bttvb- X+ L: e" E. S( Y$ ?6 P" z2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {0 y! [' Q& K+ T
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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