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材料: tvb now,tvbnow,bttvb2 f" J& F0 p; T3 R$ r G2 O
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）tvb now,tvbnow,bttvb" r @0 {! n S. y
* f5 ^4 e8 u% @! T8 G- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 公仔箱論壇+ {6 K; B# k1 P
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙公仔箱論壇% u3 ~; E9 P5 e; F X+ d% v
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8 g0 \5 u0 q1 {公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d8 q! i; U# G6 o' i
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
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1 A2 _8 D0 B% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?: T% y* L6 V' R7 `
: v5 D* [4 K3 @8 Q: e" m# r0 D( ztvb now,tvbnow,bttvb3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v) J5 t+ ~$ M4 y
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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