4 Z3 w& q+ h3 Q- C+ a6 ]材料:
N8 {2 t8 E- X) M) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
; {) Z/ C3 i- J. s' p/ F# Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~) e+ J8 M& j: a# @4 _
調味:
; W8 m9 G; s9 V# r- j& l4 V: T鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! {" O5 K+ p9 g: D) _
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. {% Q- h1 j/ j: H! P做法: 公仔箱論壇: f8 Z3 Q: J$ z5 _* T
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。5.39.217.776 r( j' S3 O4 K* V
2 q! z- F" w* @ _. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。tvb now,tvbnow,bttvb% `$ d ]( P' q q
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @/ e! r, b8 z) [2 _* L) I
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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