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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r4 ]' U! z+ ?5 d7 b9 r
; v+ h' _* P% l/ ]- l5.39.217.77 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 2 S; a, R+ Y2 ~
) A& }2 d) B5 O% K" k1 j5.39.217.77 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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菜花 ——最健康食品之四 公仔箱論壇/ D8 K/ S8 y/ y& W! E
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 % v5 {# }% c7 C' h) b
; A1 x1 m* y9 K# E3 I4 y5.39.217.77 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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3 b( N& i* [8 Y: M% \5 l+ U( I2 o 藍莓 ——最健康食品之五
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9 |+ c1 P" v5 H+ |- [2 ]/ I 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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$ z9 G" J# C' v9 D+ c TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥 ——最健康食品之六
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, ~9 j$ j2 m7 Q3 r) E( K* [ 綠茶 ——最健康食品之七 5.39.217.774 B5 w8 G9 z" v3 V6 G9 i
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紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q b- `& ~! u
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桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- c: e! I6 _5 }/ L7 q: d" j
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大蒜 ——最健康之十 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M4 U- u1 F7 N; \) `
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
# a1 i0 X. e+ B$ Q, P' R( m$ Q. P公仔箱論壇 2臭豆腐(損五臟之氣) tvb now,tvbnow,bttvb K, U( T7 w. }1 F' L5 v6 E& R d3 L- z' w
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
% a/ {5 H6 O7 R" h 4鹹菜等醃製類（致癌）
2 C" b! W/ J& u) K; i/ A0 _公仔箱論壇 5方便麵（含防腐劑） tvb now,tvbnow,bttvb8 Y- @8 S& v4 A. B: i" c! R3 H) k
6葵花籽（影響肝功） 公仔箱論壇8 q% ], c) l, N! b2 B# D) r- \
7豬肝（膽固醇過高）
5 Z# v Z/ z4 H- |2 ~/ C) Qtvb now,tvbnow,bttvb 8烤牛羊肉（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb! g% K8 e8 g* c* i$ s+ q3 L
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 3 h$ z) C0 {) `, ?0 M
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
. O6 i4 N1 _7 Z: y QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* N/ X* S2 l5 @) n" J
世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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6 L+ t3 K$ ]( R6 Y7 [8 O# Z 一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) tvb now,tvbnow,bttvb8 |) h. L5 G% \
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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; P, Q& ^8 E0 p5 w5 }- r* Q: ]6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 二、鹹菜等醃製類食品
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
- F7 {; ~& J5 m: l) { 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5.39.217.77, F0 m0 S' q& Z5 s5 {5 j
3、易得潰瘍和發炎 tvb now,tvbnow,bttvb! c% J/ H0 \8 Z
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 ! S: x2 ?- \: c; @5 }1 N/ i
& G+ Y$ Q o7 L 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） * @" }( M8 {. N- t# H* O* u5 A
+ x$ R/ x0 ^0 S+ H公仔箱論壇 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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' X5 t2 O+ U- j% n4 i. W+ \3 r) ]tvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） & j, V6 f. q! L; W; K
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
- ^) @: s6 T7 s# ctvb now,tvbnow,bttvb 2、嚴重破壞維生素。
* O, u2 x, x8 _; e( N 3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 5.39.217.77( a0 A) n: N: b; ?" C
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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: [9 W- _; f3 P1 R 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 tvb now,tvbnow,bttvb/ x$ C( o) e( O
6 l# a+ ~0 Y* `4 J3 g" ?公仔箱論壇 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養 5.39.217.77/ ^ `: @5 q7 l, b7 M
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低 : d4 l w8 Q2 k& e
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八、果脯話梅蜜餞類食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb) K0 U* K, J ?3 F
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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7 ]% q4 U& f1 v$ B+ a6 a公仔箱論壇 1、含奶油極易引起肥胖 # `7 S1 M* k6 P3 Y) x
! w0 _* O4 G1 b" `# ?3 e! W& G1 H 2、含糖量過高影響正餐 5.39.217.77( u& j0 c' Y% G7 G% M" L
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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# p$ G& ^( Y9 g/ ^$ d4 utvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 5.39.217.772 [7 a0 N% b/ K D+ l
& R) y! M$ J, H+ x" M3 K1 p" A 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 d! f6 ]2 \) |& B! p' F5 s
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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