( z7 a9 n; t- s r( `1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n! g7 `% w) B. q) r
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
9 _' U+ ~3 u* ^# m; o$ u+ ~
, |6 d$ H1 Y' `+ S4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二
" [: t( d5 ^# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ \) p& N- q- F7 E& a
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
* [! n- F1 Q9 n+ I! k6 a
, f/ Z$ o8 ` |6 X( H$ Q7 e公仔箱論壇 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 ' x7 J& ^1 z8 ~& l" V
5 D- d9 r* c6 z2 w( R 花生 ——最健康食品之三
; u; i1 x$ p; A$ |, ^5 G( Q5.39.217.77
% N3 ?5 d- l) ~& }3 E 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
& f6 W/ g/ I9 S) s, H 公仔箱論壇# m, u- \4 c/ a6 m- I
菜花 ——最健康食品之四 5.39.217.77+ A; E j( l, K i) W* L5 y. d1 q
公仔箱論壇# O7 c& m( q) ^3 ^2 O2 g K
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
; D! E9 z8 i0 Vtvb now,tvbnow,bttvb' O$ k- |, j( C+ P2 W+ v! ~* V* a; Q
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 5.39.217.77- G+ r& q B# _ U) y
$ ]. S' p% a2 K- K5.39.217.77 藍莓 ——最健康食品之五 公仔箱論壇. x& W+ q0 o Y$ b; k" {6 R& Z
& E, f3 V$ p Q/ D+ z" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [1 K& G; H8 e& g
tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 g. V1 ]: O0 S
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
; B4 D6 D, o6 T; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d% h( Q/ }" t: \ 燕麥 ——最健康食品之六 公仔箱論壇6 K6 p2 E( X0 r# r4 Q" @$ g& m
 2 f0 U2 F1 Y2 {
綠茶 ——最健康食品之七
$ l# X% v8 Z U- Y0 K 5.39.217.77# Q" E& I5 a! r4 y- Q
紅葡萄 ——最健康食品之八 " o: D' V/ y+ t1 c3 ` Z9 x4 w1 L
 # t" x* l" G- ?! N, u3 _
桂魚 ——最健康之九
- r9 n0 U9 W) |! }4 a+ `# x3 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 ?) y4 e S7 |0 \5 t
大蒜 ——最健康之十 tvb now,tvbnow,bttvb$ T0 J+ \1 M! R( Y5 b9 G' J: K
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 1 d# u0 N1 w) \! S- Z5 U8 B
2臭豆腐(損五臟之氣)
* @/ A+ \- K% qtvb now,tvbnow,bttvb 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
5 u! i, m/ ~# ztvb now,tvbnow,bttvb 4鹹菜等醃製類（致癌）
! O; w4 J1 O. o7 B, d- _8 g6 ltvb now,tvbnow,bttvb 5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r: O& W/ a3 F+ j; @
6葵花籽（影響肝功）
4 [+ N* ^* i" N, U$ L, h+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7豬肝（膽固醇過高） 公仔箱論壇( d! }. J5 x6 i7 H
8烤牛羊肉（致癌）
) ~( D* x8 |. o5 ~公仔箱論壇 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
8 n5 t" P4 S2 T% u- @ 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 公仔箱論壇! C0 |3 w* L( e# c9 ]7 n8 N
, ~* ^3 \5 A. N! l1 T) c; m 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” tvb now,tvbnow,bttvb U" `) R/ y* @" B9 D: ~7 U
' t2 S7 E3 o- c. O: K; K) U
一、油條等油炸類食品
" M1 F% K% o# Z5 R0 Q: ]3 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 y! b% _6 w/ H+ d$ q
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
' q* {2 I% Y5 ~- ?1 }2 C$ p- utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d5 m3 U+ g8 r- B
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.772 v$ u! B/ W: P
: C6 S/ o0 ]% d: s+ a% N! G' P5.39.217.77 二、鹹菜等醃製類食品 ( O! q+ }, w5 Q( R: Q" q T
' L. s( W* Z* y% g; t" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
+ L2 ^6 b# I$ \" I% M- ?公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
" T9 G1 u2 j1 d8 A, t) U2 N5 [tvb now,tvbnow,bttvb 3、易得潰瘍和發炎 2 A; I( M. k/ E. m( j2 @2 c
 . Q% a6 N! L2 u9 m
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 tvb now,tvbnow,bttvb r% M0 f6 p, ?! {2 x( a. H5 ?
' m e) T6 y+ z4 E. p' p8 r 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 Z8 i7 G r! M6 s+ P4 z% [: E" @$ qtvb now,tvbnow,bttvb
0 @4 o) B( M) D/ b6 r' O# c 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 5.39.217.77/ G, D6 Q, v* U, x
) [3 {) l5 z3 Q: p% [4 Ktvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb( G% D1 S3 O# C/ E+ I& M- [
" w& v$ p& H* [' i+ ^$ w! b
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
) Y" ?8 c' p4 ~. M$ ~% m2 F$ p& U 2、嚴重破壞維生素。 % Q1 r! D/ @$ Q& O
3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w; Q P5 a9 [# X! B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \0 Y; P+ C4 V5 D3 T) Z
五、汽水可樂類食品
3 e+ ~" u5 w5 M! ]! S! R3 m
& Z8 w/ Q1 i3 }& o5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
+ _, T' F6 z6 \1 K8 @$ ~, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. y" k0 o J1 x" Q- J& Y
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 - V9 d; d4 w* m R ]/ `
 公仔箱論壇. ]2 L$ b1 j) t, u0 E
六、方便麵和膨化食品等方便類食品
+ T5 [, i3 t: y4 w$ e4 A5.39.217.77
0 X8 Z4 M) y8 s" i0 C* m5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
( |, y5 }% y; e2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 o3 ]; k% w' ?' b# S* D( L
2、只有熱量，沒有營養
. }6 b8 F) ?( ?% a. j- ] . E7 n: o# j Z: y& C9 k
七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
$ s3 m: k; H* Z. T: S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. f. ]! Y. ?* _, k& p
1、破壞維生素，使蛋白質變性
" \9 n% |5 m2 z* X3 W4 e) F" E& t% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: E% c/ S( L
2、熱量過多，營養成分低
* x" r4 _; x2 e5.39.217.77 b' [3 C. o. ^# X- v# A+ Z1 R
八、果脯話梅蜜餞類食品
2 M$ }! `& c2 R( n9 j K, ?. H7 }! z% P( M5 E1 Y# R% Y- S/ q* _$ R% ]
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: N/ j) R' c2 ]- \3 o, t+ C% [tvb now,tvbnow,bttvb
/ W% ?: R: b7 _, l# B" }, R 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇5 ?: Z5 W f6 }
' _/ f! ^' Z# L# b& h! ?% A4 k5.39.217.77 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
; ]9 O. _+ z3 p- {# |5.39.217.77# v1 `9 d6 f" L: M
1、含奶油極易引起肥胖
' k8 l# m9 V/ A% q6 Z5 z; n; W, _公仔箱論壇( n) x7 K5 k' H: u& h
2、含糖量過高影響正餐 公仔箱論壇$ Z/ N1 D9 b- r/ R
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 4 ]9 e; y6 ^) }' M; q
7 s# r2 m/ i6 I* i5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 9 M3 Y, t1 Z1 C% ~9 _; _
5.39.217.77( k# {, o" t& \& r. @* g2 z
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
8 v+ _* m8 A! B9 ?% ptvb now,tvbnow,bttvb
! x' K) L/ ]" W+ \ 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb0 M- B9 f) k( ?
; |5 [ r' C, a9 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ e9 l& |6 h& e) T
| 5.39.217.77" w5 k' }) \0 |; I7 B8 p; d
|
|
發表於 2015-3-28 05:20 PM
| 
