[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

firefox_firefox

* n# l9 A0 C, d" v公仔箱論壇 ' x+ z( a0 L# I' Z* {( [% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 4 K0 T" Y$ l: g) \9 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ ~2 n7 X  E1 g   菠菜 ——最健康食品之二 4 i) f6 G! l: @7 v  _4 Y7 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- X$ ^. g3 U1 P* _+ z! p8 l$ c 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 5.39.217.775 D! D- i: j% B4 H$ r2 P tvb now,tvbnow,bttvb& Z) i. B0 Z8 \! Q9 ^ 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 $ z5 u! s8 H# p, I' A& ^$ E+ x7 F7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G; r( [) l# X6 f! A' L7 C8 f, e' ?5 O   花生 ——最健康食品之三 : U0 e" q2 z: q. V5.39.217.774 r0 h0 S+ D/ |3 T$ e; B/ | 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 - [+ k0 [. x3 b! Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 @: q7 r# n9 \   菜花 ——最健康食品之四   Z% R/ @! R, ~8 h8 l. \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 ]* Q, B  X( B( l( f. j8 F 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 ) N, P0 e! e( t2 h  N' H 0 J( O2 }2 x4 c& E/ b0 S 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 tvb now,tvbnow,bttvb% f( E2 o7 j) A) s ; G5 B5 W9 z) ~% W" z9 [5.39.217.77  藍莓 ——最健康食品之五 ) k% a) V0 H  o/ L( |) n: k公仔箱論壇公仔箱論壇& _8 m: f- B% E# s 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 + w: M- n% H8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / Y, |" |. X- m, N& j& r4 V# Z' v" s. d 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 6 c3 e; Z- \5 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ z" a. F3 R& n4 i% a9 t   燕麥 ——最健康食品之六 6 b0 v# Q3 c4 [" I8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A& c( ?2 |. ^. L4 N5 ]   綠茶 ——最健康食品之七 tvb now,tvbnow,bttvb5 E7 T! {  j2 z. t" K- D: U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P! N; d4 {5 y$ R   紅葡萄 ——最健康食品之八 ! z) L8 a/ R- J3 f1 p0 o7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 k9 K9 t/ h+ e3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B3 c. i& g9 u2 B0 L + o; H7 K4 w2 ?% B0 {# W4 |. A- ]) R  大蒜 ——最健康之十 % z) S$ e- e4 F, q# R- N! P6 c  十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） " w$ S1 ]8 d  t& d公仔箱論壇  2臭豆腐(損五臟之氣) tvb now,tvbnow,bttvb$ s- q/ w$ _# {0 s; }: u9 P3 E   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） ) J  V5 p5 j1 z  j; s  ?7 i) {- `3 k   4鹹菜等醃製類（致癌） . y2 ]3 j' p8 \公仔箱論壇  5方便麵（含防腐劑） 0 ]) p. w  ^: l, F0 `; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6葵花籽（影響肝功） & \1 H- U6 o5 A; |8 r! k0 dtvb now,tvbnow,bttvb  7豬肝（膽固醇過高） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 H$ ~9 C! k" r   8烤牛羊肉（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb  X+ f8 s# F  V   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） & C) h1 |) R- T$ Q3 u" B( K   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 7 C, N9 [4 b6 ]  b5.39.217.77 2 h! y, ^$ B$ s! M( l$ N  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” ! m% X4 N, B7 ~) B; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # H1 ]$ Y9 Y7 _5 H9 e1 W: ^& q* Y5.39.217.77  一、油條等油炸類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n* q. v4 ?! J  i 公仔箱論壇6 a1 i9 o1 Q0 {3 u   1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) . E1 X! e, S" c% S : s0 n* G- Y- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 & S4 F$ S2 }3 v9 g' M0 t/ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J; X/ K6 ~' s4 T7 R   二、鹹菜等醃製類食品 8 B2 |! I; y% q4 y ; l# e+ C  a' X) D' n+ P公仔箱論壇  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 : F" b6 x  u) W4 p5.39.217.77  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb5 p; O9 G$ v  V7 D6 J5 q: G, R2 w   3、易得潰瘍和發炎 6 q9 O$ S% r/ Itvb now,tvbnow,bttvb1 _+ z+ }5 X  b& H+ ?7 G   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 tvb now,tvbnow,bttvb) q, E- k! O2 p! K9 y' v 公仔箱論壇* W4 y: `2 N( B, u2 o   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇% s! S4 G5 v; ^ % W4 Z. G0 ]  i8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 3 I0 J  V) d  C" _- U : I6 W0 ?% g9 Z. E$ W2 R* ]5.39.217.77  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 5.39.217.77, o2 B1 C1 V- d% ^) k + f# y, z' ?3 x+ u, D  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ; P  ?, }* K  q3 H   2、嚴重破壞維生素。 , B  N$ Y3 g. v. x7 s5.39.217.77  3、熱量過多、營養成分低 公仔箱論壇9 q8 _% O. G$ i8 y% I+ F" W  U % b" E9 K" B! Y6 _0 B9 o9 ^ 五、汽水可樂類食品 , w' B/ y' B5 F! @tvb now,tvbnow,bttvb3 K( Z" \( f- W1 K# f. t3 u   1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 8 \4 f7 C# S. L/ Etvb now,tvbnow,bttvb " a7 u0 T9 z5 ]7 X) d  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 5.39.217.77* c( _5 H* r7 x# {: s tvb now,tvbnow,bttvb8 F. k; V( L1 o& i   六、方便麵和膨化食品等方便類食品 ; ?4 \; w4 \0 T  \) }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% M) Q7 }! D2 ^5 D   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ' @; w$ n# s" C: `3 |& o5.39.217.77, G/ x5 v+ Z, D( W   2、只有熱量，沒有營養 tvb now,tvbnow,bttvb7 b9 f* r* h, T8 v3 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c9 a( c1 q5 n   七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y  b- o0 n& @) ` 5.39.217.77% r& q5 {1 x/ \   1、破壞維生素，使蛋白質變性 9 n+ |+ o* L7 j8 x$ M( n4 ]6 [5 n" w( l5.39.217.775.39.217.77, H" |9 u7 R' }   2、熱量過多，營養成分低 公仔箱論壇8 F7 P* f8 T* [! x) _ 0 V, [/ Q/ j/ D; y3 V   八、果脯話梅蜜餞類食品 8 |3 z$ z- _* k* W" n0 W5 Y; \ # e7 ]( r+ B0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ( l9 x" Z; e, C; W% a 1 @5 s0 Y' B5 A2 M1 n1 ?$ o' q2 J( \tvb now,tvbnow,bttvb  2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） & J. W3 F$ x9 P3 O   J* b% e( e- R5 s! e# ~  九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 8 N2 F8 g, s$ P' {3 u. ^% R! t+ H- | % S) P6 }; U3 r% j. n   1、含奶油極易引起肥胖 ' [/ U+ u7 r; g+ ]+ r  _ tvb now,tvbnow,bttvb# Q: N3 j) F# t/ ~2 m0 C& }1 _5 @   2、含糖量過高影響正餐 - P; Y7 H& }$ Y* @   十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 5.39.217.77$ \+ q/ w$ o5 h# z$ T8 j* V9 o* W + d; K' e' D  t! A/ l0 k% o公仔箱論壇  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T: W' q) o  f! H: k' X& S: w 7 d. z: \1 x0 [& \+ i; j/ e  i   2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 4 V9 U  [: i1 D* W' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   L* c- Y6 G( [1 r* H( O  |tvb now,tvbnow,bttvb  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 1 J! }4 N& a$ _) E& ?7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3 R" n" b5 U; k1 c4 b* M  v! I/ z8 A! w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 P' ^% l6 A) v

( q" L+ j8 g8 K6 l1 ]: D% U1 \& o