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8 P, U- s B5 K0 i9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） * o8 k; j5 @4 |4 `6 N
& Z0 ^! Y: j" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U8 ^9 D/ }- e% K
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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& x( ]9 [: X6 [1 e& C5.39.217.77 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 T" Z( |) `7 Y
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花生 ——最健康食品之三
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+ ]( Q8 J7 v% m; z+ Y6 B+ otvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 5.39.217.77& d( |4 Q/ ~' B
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菜花 ——最健康食品之四
' R0 C3 p* |4 e8 Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 Z3 Q! y) X" L
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 4 w x$ h& `- G! J
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 公仔箱論壇% b( C# T3 I$ Z3 C0 x
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藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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: V. e- K+ l4 I( ]/ H- P$ E 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 % A' v, c- i& J- [
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燕麥 ——最健康食品之六 " D( p1 u: Z7 C; [
+ E* Q) X' [% a' n9 }0 ^ 綠茶 ——最健康食品之七 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `& F5 ~9 t8 k, O2 E/ s
T9 j# J0 s% q5 `- x- v4 o8 z D5.39.217.77 紅葡萄 ——最健康食品之八
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4 \+ [% _: D8 e2 P 桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r# L9 E/ m h' _/ J
/ L2 i$ f2 M* N9 {/ H( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜 ——最健康之十 $ ~* V1 K. @" x* j
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 公仔箱論壇, S: T; F: i1 _! C- T* g
2臭豆腐(損五臟之氣)
; X0 y& U6 T! X% q( x 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
2 }' T, \+ p2 v! G8 `+ ?! |5.39.217.77 4鹹菜等醃製類（致癌）
: _- {' p% ^. _! B cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5方便麵（含防腐劑）
# q3 p1 m- E% p' Z 6葵花籽（影響肝功）
" U% r5 ^$ L1 A+ M# ~, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7豬肝（膽固醇過高） 公仔箱論壇 {" t, t) J" u2 ~3 z) X ]
8烤牛羊肉（致癌）
5 p/ a) _) |8 F( a7 j/ T* i 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
# U" @; o% D$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' P( T9 I! A, }3 B
7 K% O8 S! z2 h$ L 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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" D6 j. }9 I+ L' v0 Q5.39.217.77 一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品
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& r5 S9 k! @* v- V( Y 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
* n* h! Z2 ~3 z公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5.39.217.77% f9 ]( C' Y- g6 [* @
3、易得潰瘍和發炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r8 w6 G: m3 s0 U
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' d* k% S: `
' _0 }# q& u6 m& S/ ctvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 9 c( `8 ^. T" @7 Q& r$ ?
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） : n' H7 N0 E9 _ _2 C8 t; i6 v
" O3 }$ a. K& k; {0 ltvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） & X' M+ e# h) U; y: M8 p T
2、嚴重破壞維生素。
) b5 w* H6 x; U6 O 3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \6 U8 t) H: }/ F
: z& W! D/ Z! r" K/ G8 xtvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇7 y0 O" U/ b( ~) N4 Y. j; G4 K) }+ ^5 o
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5.39.217.77) a5 h7 X2 @! w
4 c& f7 T3 d; H6 |, w5.39.217.77 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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9 X* J, w- z8 N) \4 Y2 ^* C4 E 2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇( Q, y6 c* R3 J) s1 y
4 |: z4 y% n7 p Y, ^0 q3 K 2、熱量過多，營養成分低 5 H2 u7 ]% d4 b. G7 Z
( x. \! b- e: ^6 g3 xtvb now,tvbnow,bttvb 八、果脯話梅蜜餞類食品
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* }4 G- n7 M/ ]- e9 u& k, h# {3 t" f5.39.217.77 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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8 j' U+ Q' H8 W1 T- H5.39.217.77 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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# W: I" M% D. g+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 2 q; t3 Z( W! k; H
6 Y' e* f5 k$ u7 O# stvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐
9 W8 G" M& I. p+ n9 Y& {; X 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
6 v- x, p9 W- j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G8 @& s1 Y7 X5 v6 ~: }) C; S
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 5.39.217.77$ }; A$ P1 S0 M9 g' ]: \+ C" x
6 ]8 s& C; L- X9 S' a5.39.217.77 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V5 V' X% M; d% p
& f! ~3 p9 f& K+ j0 k+ _tvb now,tvbnow,bttvb 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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