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; m1 O$ f2 H1 n- L5.39.217.77茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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菠菜 ——最健康食品之二 6 G' K, N( P& z9 ~# s. x% R. N
/ H P4 {) \1 f+ u4 i5.39.217.77 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 / w2 @) v6 m* Y) y/ S
' e9 ]; E* \, W% ^# a2 b1 y) K) z9 Q 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W E8 w3 L& k+ N# ^; T
; f+ O+ A- u3 S 花生 ——最健康食品之三 5.39.217.779 i; Y4 A1 {1 ~ F+ I- f. \
* P7 B8 h7 h( a. K* Z& s- n 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D1 j* q6 v9 Y& a @0 q; r
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菜花 ——最健康食品之四
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: I, e, \, X4 o/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 - \! \0 s2 g6 X! H6 l6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p9 v# s0 Y/ A. ~# k) t
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
4 |6 M% u1 P' u7 I0 |# I- Z9 k- }+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]9 e$ j; M0 N5 \公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 / V) r" d4 M" n1 i8 S2 |) x
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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" v8 i3 g" j; i% p' r q; k公仔箱論壇 燕麥 ——最健康食品之六
6 q7 ?; R% l6 Q. Etvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.776 D9 ]% n/ ~$ _3 }, ?# N+ T: U/ e
綠茶 ——最健康食品之七 tvb now,tvbnow,bttvb Y! T6 ~6 J Y8 f2 y& L0 U
; n$ i! ~4 L( _3 E2 Q* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅葡萄 ——最健康食品之八
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3 U0 d1 b9 J: w1 F( gtvb now,tvbnow,bttvb 桂魚 ——最健康之九 ; u% o5 v: P$ v+ W- l- B
' V$ K2 ?9 c2 S# x. L: |公仔箱論壇 大蒜 ——最健康之十 5.39.217.77% f; a" k4 i3 `* [
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
# w- W2 x/ x- a7 d5 U! P* J! {' V 2臭豆腐(損五臟之氣)
1 ~1 y) N c7 {6 s' M5.39.217.77 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
2 y' {4 x, o2 L: n }8 c公仔箱論壇 4鹹菜等醃製類（致癌）
& y8 e: { m6 p! F# q1 H0 e3 ~9 w 5方便麵（含防腐劑）
# F5 ]9 H4 z/ U7 u7 G$ q& `+ d+ D 6葵花籽（影響肝功）
! M: d0 E( O1 K- u2 R8 d0 R { 7豬肝（膽固醇過高） tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ b- b& F6 X$ ]2 L, x. Z' d) @5 O3 u
8烤牛羊肉（致癌）
$ d( ?* J" ^/ S公仔箱論壇 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
- R9 M0 f2 u9 P: C$ O 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） * ^0 q+ o7 Y& H- X
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
* g: B1 B6 f! J1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i; d6 x$ _ b1 C# y3 A. ]公仔箱論壇 一、油條等油炸類食品 公仔箱論壇+ c( h1 J% q0 Q7 q" {! f0 b
) S9 H. b: \: f6 y; C: t+ H7 `: G5.39.217.77 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 5.39.217.77 Z) V9 R+ \ H- _( Q. j
" \' Q( E8 s( n( C5.39.217.77 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品 5.39.217.77" p% X, x3 O8 @- J3 K
. L" f# m/ m- i S& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
: ~1 D0 U& Z& L9 c- R2 M; I, e公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
' \. y4 {8 H) h: ?/ J; d公仔箱論壇 3、易得潰瘍和發炎
, M6 u" ^ E- f+ p8 c- qtvb now,tvbnow,bttvb
" L, M, Q H) p4 m; d0 Z 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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6 I* [5 t+ ]* y) O 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
K. h! |' L# V7 c _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q# a6 {1 s c9 z2 \8 ]% @ 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
i& M$ g& s& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q; d6 p+ \7 R9 T4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb- e u; F' ~( N1 O
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2 V4 V# X% ?) s, G# x8 w1 q 2、嚴重破壞維生素。
4 ` y: i8 X+ G$ |! {7 f3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、熱量過多、營養成分低
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; T% F4 f5 O4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 # m6 D# w: p) d( C1 J1 t+ Y
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb: P8 u* U9 X' R0 G/ \
' r8 I1 r8 q6 @' @. D2 o 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇9 l/ ?! I1 G6 T1 M
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 D0 W5 z7 O- O* D- N4 }. O# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ] ~7 L" J& M, `1 E6 U5 C) a$ btvb now,tvbnow,bttvb 2、只有熱量，沒有營養
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2 H" I/ _1 S/ _8 w6 ~. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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D' b' [3 Z1 {7 m 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低 5 M. k# E( @$ L) z, I# }
1 g& K$ ]1 ?9 t 八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb! Z0 _# `' d* C. X4 P
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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5 @; `# d0 X! r' Q2 | 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） + q' B0 I9 m5 c; Y5 a4 T
$ a, s- h- u8 ]) h5.39.217.77 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 - a* _: L& \5 @
5 W5 }7 W6 G/ [" D5 T6 b 1、含奶油極易引起肥胖
e1 z3 N: T7 C0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R7 J+ `& O5 H5 o+ g- x5 D 2、含糖量過高影響正餐
: o3 f# t! c6 v) Qtvb now,tvbnow,bttvb 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 公仔箱論壇$ r: X7 o9 I6 S9 S/ z0 v
1 p! W2 [. Y% q6 H: s3 z 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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* R; p& i4 Q- D9 R* y) ]. Q) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @/ z) S: O$ x
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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