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8 v8 e8 Z' z! F* ?8 }( C8 r. Y: H5.39.217.77茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 5.39.217.77/ o/ k. ]0 ^1 p+ w% j( c8 {
3 k6 A/ V5 L7 `5 |5 V公仔箱論壇 菠菜 ——最健康食品之二
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1 w5 x& S2 S. ]$ S3 G; Mtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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2 l: F O# b- p0 P2 Z公仔箱論壇 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 2 A5 F, [ e) J; I& k h: u
9 ^3 n" n$ ]) W- w+ Atvb now,tvbnow,bttvb 花生 ——最健康食品之三
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. A2 J8 P2 Y3 l6 O5.39.217.77 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 tvb now,tvbnow,bttvb: K, e+ h& ?1 P: R& r
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菜花 ——最健康食品之四 公仔箱論壇: D* ~3 h" U" w1 L
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 ; |+ Q$ _$ R' V
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 ' V+ r& |3 ?/ {5 W
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [9 s, o/ x$ p& b
藍莓 ——最健康食品之五 - w% Z$ H+ F4 l. H) @" i0 X
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P$ ]. l/ a6 s% |; Y# M
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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9 u, e; \; u# R! Y$ l6 [4 m& @ 燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七
* S& p# r9 m* y- r+ }& S& ]6 g* {6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" E3 Y$ o0 {2 f6 g1 Q& B1 i* M 紅葡萄 ——最健康食品之八
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6 Z" K8 Q/ X4 m0 V1 Y) r公仔箱論壇 桂魚 ——最健康之九
& e& Z$ I, _$ \1 i$ {! W; f, V, k0 ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z' i9 U/ m/ T/ i# [1 ~
大蒜 ——最健康之十
) J9 r R7 G$ U. b0 q+ y 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 公仔箱論壇! G4 v2 h8 s% x
2臭豆腐(損五臟之氣) 5.39.217.77% d5 J' R8 i7 H# O3 G; g
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） tvb now,tvbnow,bttvb4 P3 j+ q: v9 Q$ p$ r
4鹹菜等醃製類（致癌）
* Y; B( @7 b+ I2 n7 C8 E8 L 5方便麵（含防腐劑）
6 y. ] e( y, Q: H/ m 6葵花籽（影響肝功）
+ q' f `- D g# W0 a J4 V: Ytvb now,tvbnow,bttvb 7豬肝（膽固醇過高）
, n8 N, D; I. _& }! }9 T% F$ L; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8烤牛羊肉（致癌）
* t+ r! a/ H( x( A6 k5 S1 l, ^公仔箱論壇 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
: [7 {! r1 a! T8 q F$ g6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* @$ o7 k5 \6 i) r
/ s% Y) s4 M# W# t! P: j$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
1 b) v* [6 J9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 ^5 N" e. y
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 " {' a# n) W+ t' v, A Z7 l
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二、鹹菜等醃製類食品
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 - x1 y, x2 |$ S
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~: r! f6 k/ ~% G, b" W
3、易得潰瘍和發炎 5.39.217.77; X( Q6 [2 K, h
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l+ J! U; v- g& g" C
, |- v0 `6 J$ Q& m" ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
" E8 X/ [$ B1 z3 |% v6 j% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H) T% k% O, f' \tvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 3 \7 S. V7 g' U" Y" p
2、嚴重破壞維生素。
+ \8 l, o9 }; | t5.39.217.77 3、熱量過多、營養成分低
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' |3 m" Q, i4 B# n; v/ y; Ctvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品 " r+ ]) a/ u9 q- e8 n- ~5 ^4 ^
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 e/ A7 [6 \/ K! r% V7 K; c7 `
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇3 y" y/ }2 i; T( U
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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8 N5 y5 J- K# @# w0 ]% y' w/ V 1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.77 d! Z( a* i3 g3 ]& Y
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2、熱量過多，營養成分低
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( \( ]; y0 C2 Q公仔箱論壇 八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.77, b8 G& j+ Q( o# ]4 v( y2 G8 N/ X$ M1 k' C
/ D& ~8 O! ~' x6 L7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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0 E! _% b, A6 N/ H' Z 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 / a& p1 ]! u5 s9 t
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1、含奶油極易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb& c" C) |* _9 V+ a8 D" R
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2、含糖量過高影響正餐 公仔箱論壇+ n: B4 c. E% L; G1 A$ i8 H
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% l7 N7 [" f& `1 C7 `
2 m8 s! N* ~: @5 j# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 2 R8 d& h* Z k. V+ _+ V+ F
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 $ A" L7 p) k2 k/ \+ K8 s1 d
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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