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3 G7 \# z+ w0 x" jtvb now,tvbnow,bttvb茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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- Y! @6 H" V4 d6 ~1 B- @) W 菠菜 ——最健康食品之二
: A% L. H* X3 j% `$ U2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 E% B, W$ C9 l, v) U0 N0 t
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 - Q d& A$ x+ s5 N
- O5 u2 X0 \" p1 D+ m9 v# R+ V( atvb now,tvbnow,bttvb 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三
6 p! K' H" W/ E, l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _# c( g' [' m/ A) U3 y5 b
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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( H. K" c Q# } 菜花 ——最健康食品之四
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+ K1 l& v. y {& \; w& _tvb now,tvbnow,bttvb 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 公仔箱論壇7 D2 @9 y7 ]1 O. ~; y9 B% h3 ?7 H
6 ]! t) j9 w% _9 r: o 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 5.39.217.777 ^4 |9 d7 d2 l4 C. E
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藍莓 ——最健康食品之五 5.39.217.77& y+ J( F0 b% K/ u* Y" L+ S
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 tvb now,tvbnow,bttvb" G" O. u/ h% r3 f' L/ ?5 i
! a" @/ u) t4 @% K& ]$ M6 b 燕麥 ——最健康食品之六
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5 Q: O. L( w O/ B5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶 ——最健康食品之七
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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桂魚 ——最健康之九
9 @* g$ E. K, [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r( ~+ p6 j/ k1 a8 Z7 t9 m2 W
大蒜 ——最健康之十 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# ~7 [3 p0 o: b V2 M
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
8 L& Z0 }( N Y C1 X5.39.217.77 2臭豆腐(損五臟之氣)
- b3 R5 R9 j! J0 U) F' stvb now,tvbnow,bttvb 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 公仔箱論壇: U* Z! N* q( l$ ~: j& @+ q
4鹹菜等醃製類（致癌） 5.39.217.779 ]' l. S5 ?- H6 Y
5方便麵（含防腐劑） tvb now,tvbnow,bttvb9 X9 U- }" x. c: L7 J
6葵花籽（影響肝功）
4 h9 B4 @6 J, b: Xtvb now,tvbnow,bttvb 7豬肝（膽固醇過高） ) c0 U' T: b9 V' G
8烤牛羊肉（致癌） 公仔箱論壇4 m: g4 c: y& `7 m, N$ ?# w
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） ) h2 o7 a$ K8 x K/ ~% V+ X7 F% L
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 公仔箱論壇4 g8 e1 E# n- k; e3 O
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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3 r8 I& A: s! C4 ~' t8 _, k 一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 公仔箱論壇6 ^6 z. Y* |2 Y- x" S
. x5 d/ V- Y) s N$ E3 z0 _5.39.217.77 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品 * i6 C/ f0 `/ ]" L t
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( j$ L/ a: G% O( G, R8 g8 btvb now,tvbnow,bttvb 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
2 l% w K) y1 j- a公仔箱論壇 3、易得潰瘍和發炎 tvb now,tvbnow,bttvb3 \, ^, C" H0 J0 s& l
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 1 V9 \7 O2 Y/ v' g
( U2 P ?; o% P M% y- B- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb- g. {; i4 p# O r+ l' p* j
3 \4 \% s% t% S; p 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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* b+ F3 k/ Q2 H- E4 M. c' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ' c$ v2 M( T9 g0 J( M @
, Q7 @9 E8 J* B) d+ D4 o4 k6 ? 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
, F+ J* w: H, |& T公仔箱論壇 2、嚴重破壞維生素。
- v" a& t) Q( Z7 x 3、熱量過多、營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 b; v( B1 g0 m+ F0 _1 C4 P) G
& T& s% S* r* a* o v! ~% y/ P公仔箱論壇 五、汽水可樂類食品
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. ^$ e! N+ v! `# i/ U' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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1 Q- g; O( F) D. t* Z5.39.217.77 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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* G6 B7 M5 M/ k c2 o5 t1 Q7 C% e; t& m5.39.217.77 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
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八、果脯話梅蜜餞類食品
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0 g" V6 n9 j3 S; u1 q: D 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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/ X& g# G/ u& I9 Q9 Q, S" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇, |1 u! T' R3 g
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 tvb now,tvbnow,bttvb* V6 J5 |( Y( \! f: q' T3 O) a0 H
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1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 R- F4 M0 M
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb& X6 Z. W: I5 i* n! r: w; h6 v8 }
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） & `" O1 l1 c @$ u3 m8 v! `
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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2 E' C# I6 a1 w/ V5 t' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） + I( N, g: F* Y4 w" |8 [! t4 }
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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