5.39.217.77: P3 y. \( X9 j- h
材料:
- E# r! f9 X0 Q' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）tvb now,tvbnow,bttvb) y8 {0 |' a2 ~% T# p! W* h
( D5 [. N- W4 m1 H, M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `% w# W7 y; X6 e$ p* X
調味醃料：
% d: n# _4 R- ?; ]% Z海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙. J/ R' K3 \% s; C Y1 i1 ?
. ^/ \* d; W0 B公仔箱論壇
! G5 ?4 P- p$ ~- ?) a: V& [5.39.217.77做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# R" V# f) |9 |, R) Z0 N6 z8 r
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
6 K8 L5 R' L/ W( w7 H
2 ^, b e2 ~( F2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。tvb now,tvbnow,bttvb. Z5 Q3 W5 {8 m+ H) ~$ f
) c. _* Q4 x8 s$ S. Y7 c# K. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ m% Z9 k1 [9 @. X
1 i! b. |# M$ T, ^5.39.217.77 |
發表於 2015-3-28 04:19 AM
| 