' p4 f9 q& c; }" g% Y' R. p7 C材料:
. Z1 e+ }' k# r- O1 C% J' l# Q6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
: a- K+ e; {/ _- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i- l* @& z: U8 @" h7 G" ^1 \& W# l/ }: w
調味醃料：
9 T: B% v0 s4 ^1 W4 v5.39.217.77海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" G |: c q {" R: M
% T' J8 l/ a* k K! P7 C
- y; W- z+ x4 O做法:
1 Z. E4 Z( s7 j6 @5.39.217.771.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
( ?$ L) G9 S& `+ u8 B' n/ W) b公仔箱論壇+ W$ R: {) {$ D$ a' U/ k
2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& F1 a8 S) j: m. |$ e
, s! V* ^5 i8 @9 y/ U8 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。5.39.217.77! t( z1 ]* k6 h' K2 e; n
tvb now,tvbnow,bttvb& P: L( l& M3 v$ `
|
發表於 2015-3-28 04:19 AM
| 