m; Y% Z% N1 ^" Y材料:
) f- X8 I4 O. Vtvb now,tvbnow,bttvb鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）tvb now,tvbnow,bttvb, F! ~0 c4 b* {5 F y4 r
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7 P/ I, a1 U; L! ?( i V9 O1 l公仔箱論壇調味醃料：
# A8 q! ~4 m( W% i s4 R公仔箱論壇海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
& c- N% M4 }% i' x7 c1 O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h4 A/ f4 v6 m: A( d+ Z
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做法:
8 n& X z: ~3 a7 [! Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
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: b* G) {( [7 L5.39.217.772.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。tvb now,tvbnow,bttvb9 {- E2 r8 ^7 n; R1 h
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3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。5 s. z% f, S# n2 N. h A
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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