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材料:
) l9 M8 r/ l0 K3 {( e5.39.217.77鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）/ `! w% |$ z- N1 @& \
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s( {) B) k& ~( ?5.39.217.77調味醃料：
7 G1 K& k) r& M5.39.217.77海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
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1 I2 ~9 ~# Y' F% Y2 \% i9 s- Q做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O# C( F b, }8 Q( m4 A
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
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2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
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9 }+ J: {9 O% t) N1 K' z- f公仔箱論壇3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。
9 _8 z7 z7 Q, s' v- j5 m+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* e4 _. A& c: H
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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