[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
% l/ {0 n3 C2 C' P: atvb now,tvbnow,bttvbvo        H B* A9 W' n' u2 V
7t0H1ezJ}+h2ntvb now,tvbnow,bttvb# `) l* ?5 o. g. a6 G& j. r5 K% S6 @

* p" G( \( {/ n8 q8 w' n血糖稳定剂：普洱茶公仔箱論壇; S) C6 A& p( S% b$ @8 h9 @

! L* O- V% w" `% Ttvb now,tvbnow,bttvb　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
vtvb now,tvbnow,bttvb2 R! d. Z4 T8 J0 j7 i4 q

- B, j3 x8 n, |8 G8 A, V9 k" I1 k　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
! J/ a# o5 O8 y0 U& k' n5.39.217.77www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq4 a4 {1 k9 {: E7 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [. }2 m4 X; f3 s, U
血脂调节剂：燕麦5.39.217.77! b& R  s# M5 D$ t% ^- O# r: V  K: ]

; @9 @$ u; H' t( rtvb now,tvbnow,bttvb　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
( t4 t0 P7 z$ L1 a  z公仔箱論壇**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM" E) a6 }, o. J% H# `3 _: H+ Z, D
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。& _& L) P' c* c4 ~/ }; h
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q公仔箱論壇% a: N; Y5 U/ Y$ C4 ^# h' v2 `3 J) j& P
5.39.217.772 _7 \3 q5 r! p' E
血压控制剂：芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |: Y0 a2 D  ?5 g) S" c
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE9 |& W- [: ?$ o. e5 s3 ^
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。5.39.217.779 S+ h+ ~2 ]0 [1 z
+ w; n( E" _7 }; V3 F% M; M: a; \; e
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。5.39.217.77( {% ?6 a0 H8 G! N( L
`-eU+b*V,X
4 a2 s2 N/ l( m' [, g: E公仔箱論壇5.39.217.77' _  d% R( a. l8 k% W: A
血循环催化剂：黑豆
- `7 _8 H1 g& G) k2 gwww.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i公仔箱論壇, {6 K9 L! l2 N& p$ y
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。& |. r6 J8 L6 a- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ q( j3 _+ t; |4 h
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
; a: i7 H. z, a% K6 y% g. n$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wd,@)|
?G2ttvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ ^9 z6 L1 @

/ a8 w. J! f9 C, Btvb now,tvbnow,bttvb血液净化剂：海带公仔箱論壇. S4 v' \# p. v% n
v-V1KsS2vt公仔箱論壇5 X( a9 C2 o4 }
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
. l5 n2 ~: Q" _5 ^www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
7 M4 ^$ R5 \; ?$ l# H7 x) {; |tvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
( X4 g/ d( K! L9 |2 V8 y/ C5.39.217.77www.**過濾論壇**.orgs5E+]
8 ^5 x  \# x" k& `/ m: X. _& J) Q# |5.39.217.77o2Cjir0E
J
1 _0 {- r0 I! D* U' K. C  R公仔箱論壇
& C; r2 U0 I2 A* t  i# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓溶解剂：纳豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y- g, F5 _8 T: ~* W% k
2 m5 q( f' Y! h
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I5 S, X, `! X: n. i, ?. p6 {
A        h
- p1 `/ I7 ~  ?- t# Ftvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f公仔箱論壇; Q# a" X5 T+ h/ H0 i' E- R  [7 b8 n2 c& O
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
  d& w8 s" H( F! g' o. O" z3 C7 Z: atvb now,tvbnow,bttvb# d' o7 f+ _% i
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8Ktvb now,tvbnow,bttvb% F1 y- z  p/ ?( U( Y8 f
vo        H BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O" o# b- k; [0 m5 y
7t0H1ezJ}+h2n
1 z: u* [2 O6 F  C1 ~; @( @% Ztvb now,tvbnow,bttvb　　血糖稳定剂：普洱茶% G% g- P4 _, l8 j: W+ _) b
公仔箱論壇2 M0 M: l& Q# G, W. O& ~
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v# R4 b( U, V3 s7 l- c4 E

4 w/ o! S  B2 T. b　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
" p! o- l- ?1 T. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
9 ]0 T( R6 b* \7 C& Htvb now,tvbnow,bttvb　　血脂调节剂：燕麦5.39.217.778 i8 I2 }! j2 R; ^0 K
5.39.217.774 j- F9 [( C9 g
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
- l0 N+ H) Z0 P公仔箱論壇**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM/ y8 T* ]4 l( ~% q' X
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
$ o5 ^/ P* z- J5 Z5 g( v% Ztvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Qtvb now,tvbnow,bttvb$ n  {' `0 r- ]: s
　　血压控制剂：芹菜
4 k8 I; a( Q2 E4 q; @4 B# l5.39.217.77www.**過濾論壇**.org_aGx)TEtvb now,tvbnow,bttvb: ~# P2 d! p# Q7 S' }% q
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
/ V) @9 u! {& D- q3 X公仔箱論壇  D! z, F0 L+ {1 v8 [
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
9 ]) B9 n5 I) L) h$ \1 o; @`-eU+b*V,X
( R2 k1 |4 b5 i) Q( }tvb now,tvbnow,bttvb　　血循环催化剂：黑豆
; [5 a# [$ q" r: w6 Wwww.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i5.39.217.779 E7 k2 m+ N& o. b, {
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。! H! p: z  g5 S6 A0 d% Z: |1 Z! i
公仔箱論壇6 W6 @0 Y# o) a9 @( ]
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
1 w8 R* o6 F; @3 p( \. F: r/ ~5.39.217.77Wd,@)|
?G2t
' W; ?0 u. N7 [& [" Q) i. i  H　　血液净化剂：海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r  F1 }' M9 ^* a. o! I4 c( D$ Q5 ?
v-V1KsS2vt公仔箱論壇" a- |7 }0 H+ ], _2 T2 s
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
5 h0 s1 K+ Y  [$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ j1 _" H0 u
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。公仔箱論壇% u9 D  e: I, _) m/ x! u. H; V+ f
www.**過濾論壇**.orgs5E+]tvb now,tvbnow,bttvb: {7 r* e& l  A
o2Cjir0E
J
% _1 a3 W7 D4 b/ d& p0 u　　血栓溶解剂：纳豆
9 U, w( C" @! p& ^tvb now,tvbnow,bttvb
* f! d! i0 r  N, d  B+ t2 \tvb now,tvbnow,bttvb　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9Itvb now,tvbnow,bttvb3 U/ H( Y7 S- B6 ]! B2 Y
A        h( y% D1 g( [+ G7 @
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m+ f6 W. y+ Z4 Y2 r' R
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        EStvb now,tvbnow,bttvb, [2 V& N# _; p( J7 b

9 ]9 I. l$ g" i( c. H) J- u2 p$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。