“抽筋，尤其是小腿抽筋，是許多孕婦懷孕後期的痛苦夢魘。”產科專家介紹，孕婦出現抽筋的原因主要是：首先，懷孕後期隨著胎兒的成長，胎兒需要供給的鈣質會大大增加，如果這時孕婦不注意補鈣，就會出現缺鈣從而導致抽筋；其次，由於懷孕婦女的神經肌肉應激機製改變，孕婦如果忽然改變體位，便很容易發生抽筋；再者，孕婦的子宮逐漸增大，會壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環不良，也容易引發抽筋。0 D4 u2 y( ~1 o% h: |0 ^8 e
tvb now,tvbnow,bttvb* W( f/ [4 c+ r2 K: {8 E5 U
專家表示，由於缺鈣導致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕婦出現小腿抽筋不可大意，鈣質的缺乏會危害母子健康。www.**過濾論壇**.orgk ma(\8p)b5QJ#E`
4 {4 p# c- M# U; n4 o" [公仔箱論壇!}2[k1~\5Q7{GK
! |# [+ ]2 h+ K- ?2 |. f公仔箱論壇 專家支招**過濾論壇** p%Azy9\$R
9 k( p8 j e9 k6@5.39.217.77, A; j& `2 ]2 [; L4 S1 R2 x2 [
ygl,{$s [A# V$ m) {( ?' A& r' u8 b
2 z# j9 x8 j8 Y- r' E/ {7 ~) f 如何處理抽筋- X! R0 a7 c4 W9 V
&h O3h7|,bvM3 { ^, W- F: E3 o( M. J; q8 ^
專家認為，準媽媽除了要了解抽筋的成因外，在發生抽筋時，準媽媽及其家人也應了解該如何處理。黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：
|; |& d \; F) R% o9 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 q- l8 b- K6 S9 {7 T/ T
MM"v9p:k|idU:d ]%Ytvb now,tvbnow,bttvb& w: K1 B6 x4 |3 Q3 f2 I5 K
步驟1：腳掌貼平。如果準媽媽在站著時出現腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地麵；如果準媽媽在晚上睡覺時發生抽筋的症狀，可先將腳掌貼平牆麵，待較為舒緩之後，再進行下一個動作。
- v7 L) K: \; n* L7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z& y( d- j% R, j3 R5 k5.39.217.77 步驟2：腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉，並將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症狀即可獲得停止或改善。最關鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。 |
發表於 2015-3-26 01:52 AM
| 