想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb: J, b6 G D Q: G' A$ x! s9 p
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
7 }* {: c( h6 H, d& g9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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/ q7 d. }5 `' p8 ~4 w食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F# h5 o8 U4 E. A
A材料
: z+ o; L2 Z$ t8 j! s3 Q0 G5.39.217.77絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
2 v# T6 M9 s( g/ l1 O2 R" }) s/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙
6 a6 a0 ^( G& j! l1 @, e o! [5.39.217.77蜂蜜 2大匙
5 r% c! v6 O0 W: c' [) F- K5.39.217.77鮮奶油 150cc, W: e5 I# j" O
B材料（咖啡液）
* N5 G) S8 h, ~, p6 a6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即溶咖啡 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }, o* G$ ] {0 s- o- R5 M9 ]" ?
熱開水 4大匙
" `$ T! s- n2 e2 j V3 n& |& Y( G+ l萊姆酒 1小匙公仔箱論壇9 I" j# p1 M# i9 V
1 ~6 u; O' F; ?6 O4 H( c1 r* ?( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他: L9 d" }$ X- X C
+ n# J3 I6 y0 Q" v9 `9 p- B0 i巧克力或奶油小餅乾 約10片tvb now,tvbnow,bttvb1 _# O+ G4 }- N8 ^ R8 ]; r! m' W
可可亞奶粉 2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L4 Q: T, O+ b9 P. j
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, u/ @( m. [/ V4 M! |7 A
( ]! n; K, E8 B) N$ d- }1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。5.39.217.77* R$ C8 [# m/ l4 D9 D* S
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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" `% c. |9 x1 K7 k4 P. q3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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" Z, A2 O$ o) B1 z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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; r" a% Y0 a, G) M$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.深盤中將餅乾（半量）排好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P1 ~3 [ D* C3 r8 B6 N% \
/ y. ?% I4 [, K) B8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將半量的咖啡液淋上去。tvb now,tvbnow,bttvb$ s4 Z) P3 M7 Q7 r+ I9 ~
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7.上面塗上半量的A料。 B3 n6 `0 T$ U L) w3 _
2 J0 E1 `2 h! D# t' F7 _" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。9 [8 v0 f6 O$ L- F8 L" |& O3 D6 t
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。公仔箱論壇' B0 N! R- ^. T; |6 v5 w! x
( D5 b$ ~8 A5 y" o# e& U公仔箱論壇10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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