想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
# J3 E( O D3 B* E7 m! u( \tvb now,tvbnow,bttvb利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
2 O- }) Z. w1 z' u1 Z, ]7 `5.39.217.77利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^( @1 V& y7 D9 ]* r' Q. h" k
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食材
: Z' X2 w4 |4 K8 }& Atvb now,tvbnow,bttvbA材料
0 X2 o7 d4 D' \: @) I$ v* ~公仔箱論壇絹豆腐（嫩豆腐） 1盒5.39.217.776 c& a7 T1 G( v: \, E
檸懞汁 1小匙
3 Q5 I( D2 l0 X# o蜂蜜 2大匙
, n( G" Q; k7 o; h% z. p7 h f鮮奶油 150cc
1 L% e: {$ ]0 V) p5 Q8 t7 R/ ltvb now,tvbnow,bttvbB材料（咖啡液）
' u( `$ Z% ]# z6 h4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即溶咖啡 1大匙
( _' e" Z! M9 \/ W- ?# J熱開水 4大匙
$ b8 Z% Y1 P/ X% F4 ^萊姆酒 1小匙
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: R& Z) `0 O6 A, v$ I公仔箱論壇其他
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& S8 B) z A6 j: X8 q5.39.217.77巧克力或奶油小餅乾 約10片
: R9 N1 Q& v: p2 Y" [9 i$ e6 d5.39.217.77可可亞奶粉 2匙
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7 K& E3 ]: h# u8 v5 }6 C! s5.39.217.77作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。tvb now,tvbnow,bttvb" c: i$ S, O! M; F0 g; j
4 y% `. R6 v1 j, `5 v- T* t! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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( D! _6 D0 c# u8 U& h _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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4 s# K: ^" E% F6 c$ O0 T% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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' P K& h' l9 P3 Z( W( S6.將半量的咖啡液淋上去。
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7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A" L0 Z) b& F9 D+ z8 ?; I7 ]. c
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。5.39.217.77& H; A( H8 R* W; i
x& a# ~! [4 Otvb now,tvbnow,bttvb10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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