想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
( ~0 G3 g# f0 H+ N$ B, i, A: P* Etvb now,tvbnow,bttvb利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。6 u, E- D" y# `& M* e) r9 b
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。/ Q) c, ]9 Y! K+ |: O) ^: Q0 K
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食材
& C2 H7 ~7 o* @2 E1 ^- R! V8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A材料tvb now,tvbnow,bttvb* C( R9 z$ X$ c! ?0 K, h( J
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- M6 |1 L+ Y1 L3 y
檸懞汁 1小匙% Y1 c* Q2 H. J) s) f3 T
蜂蜜 2大匙
2 |: H6 d9 r% n6 \* xtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 150cc
( [2 z0 [$ N0 G: h公仔箱論壇B材料（咖啡液）" O" N) k# _ |, G7 y8 M) J
即溶咖啡 1大匙
( P: ~; P4 `) g, x* n1 u- o5.39.217.77熱開水 4大匙tvb now,tvbnow,bttvb# x1 H6 @# c8 K; ?7 e' W# G
萊姆酒 1小匙5.39.217.774 b& ]- D. L0 E; \
5.39.217.77/ U3 s' ^' h; [# z4 Q
其他
9 Y0 ]& ?; e4 J h1 A9 r5.39.217.77
9 p; z' I! t8 m& D: A: y' p5.39.217.77巧克力或奶油小餅乾 約10片9 x. j+ [1 e3 r& p; R# V( C& ~
可可亞奶粉 2匙
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% q7 b) u$ p3 n* f* A作法
y" _* E1 S0 N+ V& J5 x3 ]3 Z! e, L2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y4 I+ Z9 {" {" \6 Y5 h @/ Q/ S% p
1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。# \5 |$ }6 R0 }
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。tvb now,tvbnow,bttvb* k4 D0 B/ v3 T% |* @/ E) F
' x, _0 T& Q$ v k2 ?- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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1 t" a1 e6 i( Y7 \! V q9 ?4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。4 K: X" U4 X1 S/ d
6 G, X- O$ X# B8 x4 ~7 M5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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9 r! j/ }4 V9 S2 l公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。公仔箱論壇; e, u$ V* P/ O
1 S; o5 Q- V/ j2 G. F& G7.上面塗上半量的A料。5 r. Z4 \7 j1 [; g5 I/ {
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8.再放上剩下的餅乾。% {7 f. }2 M. V
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
1 S7 P0 V* c+ }4 ?. {2 l! I. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W5 e) h9 H( Y$ d4 R- y
10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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