想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
9 L" M/ {8 J, I5 B6 t8 U+ G9 B* G; P5.39.217.77利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
! U) Q J! {5 T公仔箱論壇利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。5.39.217.77, r( K g9 R; m
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食材
5 n+ @" r+ a1 F, S- rA材料公仔箱論壇- c# ]$ ]" G: l' R5 T9 M
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒tvb now,tvbnow,bttvb( p3 ^' j, B/ a2 K7 `
檸懞汁 1小匙
; g/ J/ t, e5 p" N3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |2 \7 t& D& u0 f- M
鮮奶油 150cc
2 \! ~/ a5 X Z$ D W% o- S公仔箱論壇B材料（咖啡液）# \2 i- ~. _8 ^" s K
即溶咖啡 1大匙
8 B+ J J/ d! e* a6 t$ O4 s$ e' J5.39.217.77熱開水 4大匙
6 D5 M5 ?2 {5 z" C! f' b% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萊姆酒 1小匙
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其他
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/ i6 b& @3 u3 P& d( M8 d公仔箱論壇巧克力或奶油小餅乾 約10片5.39.217.779 L; o/ m) T T4 n% m, g
可可亞奶粉 2匙
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0 }4 T) W @" _7 j% X, \* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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- t* J) |# D4 {* @( ~, E1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。5.39.217.778 k1 O9 b* z( q# u& K' U. q, P
" r1 X% {, @% T8 H0 wtvb now,tvbnow,bttvb2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。公仔箱論壇% E0 F5 } W$ v$ ~3 ~& y4 F, |
. a6 J" |% l) V- T3 b( I+ e! |" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）公仔箱論壇- _4 S' ]( S, B* n
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。公仔箱論壇; ~7 d# T, ]1 U1 L" Y- a* b$ T
M/ L$ N" B2 j3 t$ x0 l8 v公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。$ S. h1 y2 d! F7 n
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7.上面塗上半量的A料。; U m, t/ J- F& B2 Q
9 S" K# N4 \5 | J3 ptvb now,tvbnow,bttvb8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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& e/ r9 x$ o- R* u5 o9 ntvb now,tvbnow,bttvb10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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