想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
; O8 u2 k3 K* X7 v( [3 C& l* s& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
& P- E' u/ P% W; f, M0 J& o3 _( T, Wtvb now,tvbnow,bttvb利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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3 \7 A# [( ]- ]% M! ktvb now,tvbnow,bttvb食材
. i* t. W0 B; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A材料5.39.217.776 x2 p( F- {% `4 f% j1 c
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇3 L& d! X o' G! z; y
檸懞汁 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K8 ~! D. _& r9 L1 l( r; q7 W; c
蜂蜜 2大匙
: Y- N0 j% O1 V6 v8 i鮮奶油 150cc
' k% x6 o3 s" n# C; U# OB材料（咖啡液）
& K( j# ~1 `! _8 \+ W+ X& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即溶咖啡 1大匙6 w* Z1 f5 a; V' A# }
熱開水 4大匙" g2 U O8 C, [. b0 E2 I
萊姆酒 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E8 `3 s$ W: m) S
6 g( v, Y% p$ X) K( w2 |' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他
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) B& @: d8 z9 ]. {/ A. |巧克力或奶油小餅乾 約10片
3 x' W1 r+ p7 I, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞奶粉 2匙
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/ @; u R0 O. ~tvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb- o% D0 q0 f% `& s! G8 z
1 V# i+ t0 \; z& ^$ T/ _1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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! y% g: k: c0 k* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。2 c! M* B7 q- J6 g! x, P
8 n% c9 ^( q) b& k6 G3 e, ]3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R/ k$ Q* ~3 T) q7 u( q% p
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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: p! a! N: H3 ]0 b# c% `$ Ltvb now,tvbnow,bttvb5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。$ T) |, \! Z8 u- \9 @" u. g8 }
" E5 Y1 ?/ l) P4 m5 U1 H1 B( d+ I公仔箱論壇7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。
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5 M- j5 X- E& U! ytvb now,tvbnow,bttvb9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。5.39.217.77: p% m! V4 J( x+ i/ \: O
; ~* d$ p E2 A. ~8 I9 F" Wtvb now,tvbnow,bttvb10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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