[中式食譜] 腰果百合牛肉粒

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材料:     
7 y; d9 r9 L* c( V4 i& v- t5 o) W6 d公仔箱論壇牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）7 z6 l5 c8 c, N5 B
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1 f! w; Q; a' K" O, E6 n& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
5 Z% s6 P9 Z; A5 r! S蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
6 z2 K: Q6 F0 J+ P7 I5.39.217.77! L+ G0 Q8 M& ?* F- n! s2 G; u4 E

$ B4 V% h* B, c& N4 `/ d芡汁： 0 N' }( c0 y0 W- w
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
0 b- C9 c7 x* F1 U: B' Y# H5 M  Dtvb now,tvbnow,bttvb
# }, @* |3 d# U, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i4 {/ r% `& I! dtvb now,tvbnow,bttvb做法:     5.39.217.77$ O, [0 I- X( D7 @+ x- e
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。5 G# f. t0 _0 v) P5 e# R9 \
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2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。1 B3 K, q( p$ u0 f

, ]$ y. v$ ~2 a' r+ L; x  n5.39.217.773. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。tvb now,tvbnow,bttvb7 B* Q8 c8 e( w. c' A

, m9 Y$ g7 E7 Z1 i) s6 p公仔箱論壇4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。) g! B3 D9 g2 j* d  K; J/ E
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