[中式食譜] 腰果百合牛肉粒

nt1972

材料:     ' ^" v7 r1 C! d) ?
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
. x9 |- j1 p$ V  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. O! J# ~4 w& ?& Z( i

5 }9 c1 U7 `+ t: |- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u( ~% ^) e! O+ y7 \. e+ Y. ?5 ?
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 G' G/ V2 M" H$ r, R! D* q
tvb now,tvbnow,bttvb7 C% b- l7 z3 H0 s/ K

: `1 Z  O% V* p* ^3 ]. k芡汁： 公仔箱論壇1 b3 z3 t) @. [0 W( U8 t" I
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙2 N. _, O( {% p" M; r" e; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 y) c8 M9 R2 u$ h! r' M

. T4 Z: `/ B8 P: o( mtvb now,tvbnow,bttvb做法:     0 Q# X. L  Y- p* s* X0 q. b
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
" [  }3 ]1 E2 I2 |6 j, n5.39.217.77
& N# J, v4 m/ ^" @( w" }0 x2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 L, R( j! r& u& O; n. Q

9 m* E8 x$ g9 _5 f( J6 s4 ~5.39.217.773. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
- r& M2 \: c' g4 e/ O# @  W$ S2 ?5.39.217.77. g3 f  u! Q+ g! b1 e, W
4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
; o2 w3 q* [6 M' N! O  a: `! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g( _3 M2 k  J/ a9 _6 e* [
) P" M3 M, W& R) |+ _7 t+ y