茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |4 S" E& u1 `1 \0 T; I
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。tvb now,tvbnow,bttvb" S+ P& d% f/ {8 q. s4 v1 L3 A
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \, }# R" G% f& z/ X
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
0 C0 @3 z: x; a: e7 N以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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c9 I4 ~/ g+ ~% j' u5.39.217.77綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
* p# {% O$ h V8 D5 P) p4 k% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
7 T/ {$ K% F4 e公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V ]# q) n" E, p2 }9 ?. f7 ^$ D/ _
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。" {7 Q# u0 M$ G! u# O1 ?2 c' V$ f
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J9 h6 g! u2 ]* ]
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
& {5 I" ^ ~& }7 D% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
: b3 P* P' u4 L' p& htvb now,tvbnow,bttvb紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 u- F+ o) U1 ^
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
2 w0 A- T$ X( H( ]3 @$ A* N9 P% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。9 R$ k! l. b* x3 F, b$ N
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。5.39.217.77, Z+ i+ h0 U. w) C2 C' \( V$ e
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。公仔箱論壇3 C( A6 ?, V+ b8 ?6 X( s
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。8 W: Q; a7 V9 [5 B" B
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。6 C5 O# W& H. {$ h
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
) M9 `3 n: C0 U5 @: I" F/ h當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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粉面及配料卡路裏排行榜!
' s9 f5 F" I8 s' n9 q+ c1 |5.39.217.77平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭tvb now,tvbnow,bttvb0 F( n+ l# j- T1 l1 r
一碗低卡美味的粉面。6 i3 p7 e3 O3 i \
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）" z5 Y Y# L8 z4 ~" T7 O$ w$ P( I
1. 即食面 455 kcal/1個面餅- Y# Z0 `5 C; x7 ?. [$ t j
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
+ j0 ~; {2 ]* Z( j- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 米線 300 kcal/1碗
H; ?- I& [9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 河粉 284 kcal/1碗5.39.217.77* R& G% F. Z8 E# x
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb; Q ?$ j. |2 D4 O8 w9 j8 J2 [
配料卡路裏
1 Z) S' U S1 u9 J5.39.217.771. 牛腩 122 kcal/100克# M$ R8 T- J/ C) Q2 r
2. 貢丸 50 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb" y t" ]; m' q+ {8 r2 O
3. 水餃 42 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 J3 N8 p% h s+ K
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
: |3 L) W; R: }, ~$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牛丸 30 kcal/1粒4 ^5 R! L9 E# Y4 c
6. 雲吞 24 kcal/1粒
7 T C' t0 _* e4 {7. 魚蛋 12 kcal/1粒5.39.217.77. I9 h" C( I$ ~
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
, a9 G" h7 `$ h* H; K- F5 V7. 上海面 207 kcal/1個面餅7 A S. U2 L3 C1 y( [- H3 r
8. 米粉 173 kcal/1碗
, M* S; s0 I+ E: u7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 油面 160 kcal/1個面餅
+ r, }) ]/ y% X: L公仔箱論壇10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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