8 \" b1 ~! W, @+ W8 ptvb now,tvbnow,bttvb材料:
) V; M1 t7 i) M2 `3 k; s X) Y南瓜500克、腩排300克（斬小件）
1 T8 ~ z7 F& z7 N' C! p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U& C* [4 `+ b2 Z- Q) a, r/ a; f5 h
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調味豉味材料： " V: r& X, X; u' `# ]+ X0 ^
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許% S4 e+ C8 E' r6 g: I* m! q1 O
5.39.217.77! u- u1 J* I. Z+ {
: j1 ?2 I9 u V" y+ C( C/ a做法:
( O0 H# D: W3 v+ o P$ T U ?$ O- S公仔箱論壇1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。! S- G4 P/ S& y: [( h2 f9 H
* X8 L' g1 }1 b( j0 i$ M% k& I4 |$ W公仔箱論壇2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。tvb now,tvbnow,bttvb* e& j% t8 Y3 A: F: [& b j* L4 y
' N( J- `: n1 I6 ]6 X5.39.217.773. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
% Y) y- W. L( i/ h3 Z1 q' `6 f B公仔箱論壇
# p" v: {* D# b3 u" ^' p! W6 p5.39.217.774. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。公仔箱論壇" g! r/ z9 ]- |0 Y4 D h0 M
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5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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