這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。5.39.217.77' z/ I$ E1 D: d$ p5 u
濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.776 b5 | u: e# m0 x; Z+ T* l* J& R
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。+ a( a1 x# r) Q$ x
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
) m1 i* P* Y4 G1 K C/ k5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb* P$ i4 ?' V6 c, s% {+ l
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇3 @% ^- e% ]( A* u n) Y
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w1 d. J4 T+ D# ?6 x6 a0 _3 o
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
; t' D* E# ?" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯
6 D2 r+ y7 r1 z; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ ]: p$ @/ P8 ^; S! b; A, a) P% j公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
% H1 q# {! w" z. ^- @4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
h5 j) M' t* d! k$ r$ F1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
& y) z! F$ i8 ?* k公仔箱論壇2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇! E' _0 F3 \% {8 C% F M- S: S# a
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
8 o/ Z% }0 D) e6 L. M0 n5.39.217.774.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
) C4 s' f( ]5 f) W5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
/ {6 d, T6 o) ~1 Atvb now,tvbnow,bttvb效果：tvb now,tvbnow,bttvb1 M8 D$ q( U7 o: c4 @
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
1 }0 z2 a8 n# [' O★茅根薏仁粥
3 p9 P- W. ~- Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
- f- h' X- m9 K% Y1 Qtvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
! s" Q! ] p! D& n: L8 T公仔箱論壇作法：
8 k+ z) O5 T0 u2 ntvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p. t8 t* R; x% o
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
- u( L" H5 a# o7 `* Z8 U% a, `' r3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
- O& s; Y# W" a效果：
" o! _8 k- g! r- Z薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇: N* B0 Y) Q5 v) ]
★山藥茯苓糕
+ H$ t& u( q9 {' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇" L5 r+ v& d0 s
作法：
* p; `+ j ~' m2 W) E1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
( N3 k; h9 ?0 I8 t* D% y, r. Ytvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
6 |+ ^3 x4 d, i/ {& J, L+ A' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
$ V) D+ @$ Y, p9 c- g: } J" A' q公仔箱論壇效果：+ s+ h+ x6 @; x4 d
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇- i r! C1 N* ~, B3 i5 [
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
0 ` ~- ^5 D3 ~, X2 c4 e3 S5.39.217.77另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。" Y* T( `. K- g
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。# g/ }& [& n! P0 M0 V% O
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇/ P) ^7 F0 J) ]1 J+ a7 ^
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
1 n1 w6 l2 Z! ztvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
! D# j& H9 o$ Z! R) H7 i5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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