這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
6 p) V p3 n. H% U! wtvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知4 `$ x& H% x& ?9 X5 S! x
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
5 H# `( o+ R x& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i: s& }1 i4 J9 G5 ]* y: r
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
& v o M8 n, U7 c$ q) t8 j% dtvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
4 h, X0 B% L9 B7 g' p1 L. Y除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
; e6 d# u' e* U$ z4 [: i公仔箱論壇周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
* T, I6 r# S+ ~4 _4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯
7 @9 b p- v: [材料：
# c% A4 u7 a5 R' s! ~1 O/ s公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
9 c4 }, p4 j' h) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W. C, F6 n# K _2 Z' j E% Q
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。5.39.217.77* N6 K" s M3 P" J5 n0 l7 W
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 w6 {8 t7 r. s+ z+ u z8 h
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
3 E' P- v( b( |9 Y4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb( a( x a* M Y0 ]
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。- W( @5 G5 c6 H/ W$ f5 W
效果：公仔箱論壇) n( _3 i) Z* W
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
8 W+ L. q8 f( G' N★茅根薏仁粥% a; y# j2 f8 E, ~8 d# V/ t7 w
材料： N' o9 K6 ]# R( j9 a2 |6 c; T F
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
- C8 i0 m4 \, w3 F8 U, s& T! w作法：: i: B% D' A9 _7 }
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。# } X# K- {+ S6 s; m
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇- `* n- ?# u; M( G8 S! z% P
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
7 g! ^+ `" s$ Q5.39.217.77效果：
6 d" j) T8 n( |- }薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇7 ~$ ^; C* C! S- n C
★山藥茯苓糕
' N0 w, O5 H. v材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
+ w! _, ~+ g: ~+ D8 V0 N+ v5.39.217.77作法：, Q* s8 x) ]% F% o; A
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
* F' I& t8 R d* ^4 D2 B2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
2 s- j) {2 k2 j8 j6 l" [3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
! n: Z5 h. P* Q公仔箱論壇效果：
7 I% g" Y5 q2 e# ~( z% s5 J/ S山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
6 f6 R$ A! R3 qtvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！% ?5 Z1 k7 y8 ^1 f1 f) @5 `
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb. f4 _& T! g3 q2 U, x
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' b/ B+ I0 J2 \: M. G
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) `9 X/ i: g; [1 r
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
9 D7 a3 Y% ^8 F& a: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
7 t2 J+ M, J4 A3 g( A! e6 d5.39.217.775.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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