這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
0 F) O/ z6 a# v- wtvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.773 p& P! }/ V! t% @! J/ B) ^1 b# N
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
; v" r2 U9 N g( u2 o# o/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
9 ]8 v% L7 z( w9 r+ |2 G0 I公仔箱論壇3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
) D- N/ ]. O0 }) l/ @" V1 J4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
& O3 W# ?% d6 y7 | E5 d! W除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療3 n$ O. l/ W, \& r7 k( M3 h$ h$ B
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.77. p* } \ c9 \% L" ~0 h) J' X
★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) p$ w- s; g" v3 |
材料：
1 R) n: }4 h! L8 Q0 [5 ^6 G6 vtvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |* l0 A O" k; \4 {+ Z
作法：
4 \0 H4 v* F' w9 i9 x! J6 F公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇 Z6 c( F2 H0 t. c% ]& a5 y& O
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb: H; G8 L9 x3 `* b! k7 @$ P6 ~
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
' Y( k. `& ~$ J8 ]7 b+ x6 x4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇7 L0 x) R4 B3 k- F5 c8 ^
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb; P! J `# u/ w r
效果：
7 p* z, K) N/ z7 S$ I! l5.39.217.77此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o& X. e, g* u. Q
★茅根薏仁粥
5 ^/ E, K; D7 x% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：4 m; l+ Q6 |6 \( a+ D# Z5 ^# E1 b
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。/ j2 U* H! L6 c0 D! h
作法：
8 m) b- r$ Q3 \5 N* ~3 W1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。4 x$ q, Y' A6 o
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
9 P5 o: Z8 x+ |- x3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。$ M3 a* f9 r7 n: k2 q5 |
效果：tvb now,tvbnow,bttvb+ n+ C' L; S( }, L/ W* a+ ]* L
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
+ N8 {9 V% [9 V* E/ O, m5.39.217.77★山藥茯苓糕
2 ^: P$ r, ]! M! r% A- S5.39.217.77材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
2 l" x5 }) t, _ f5 X# E. D5 d# H- X( a作法：tvb now,tvbnow,bttvb" g7 E% y# ]6 U' R( F! X5 s
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D0 z1 w, c; E$ p8 Q$ F
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
1 |! Y+ k$ q: `3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。& i. |) ~. d( r" E3 }$ T
效果：
% R" J) R: ~! K- ^' C公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
( e* H! q S5 v公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！5.39.217.77. u& ]* }2 n# f$ F/ S
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O5 l7 Q% L$ K A- y/ B1 J% i
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
+ ~: ^2 t# |) C8 I6 R2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。( D, V+ C) S2 J9 l' x) p9 e
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
1 d! c/ V% A( _5 V5 m- O) ]' l# W% Z4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 A& d$ W- ^% k6 q/ f; u G0 f
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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