這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
- J F e0 c- w9 c# f t9 P0 etvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知
+ F* U, ]+ t+ _) _% Y公仔箱論壇1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
# `$ D3 w9 a# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb% A' w9 P0 i! [+ E
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。9 U6 }, I. {6 J+ F7 p( f
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。 P* a. Q1 x7 i
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
' A( S# Y2 l( B# b- Utvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。& f0 _ G! A" X0 l) t. a9 i5 i
★四神排骨湯
# u7 [- {- i* o5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
7 T4 N5 c2 y) x# Jtvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
/ ~+ W5 g" A% n3 `# }# Q公仔箱論壇作法：5.39.217.774 Q8 x {. J/ k
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
J4 j) }7 g2 x+ s2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
7 h% ?0 `' z4 a3 ?6 ^3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb( K5 s$ H4 Y' ^( L4 M2 }
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
% D! N7 b1 e6 \, d7 p5.39.217.775.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。% k+ U* Q/ W; A9 M
效果：& S/ r: b# S+ r& W
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb7 y) Q% M/ e& O6 x: r
★茅根薏仁粥
5 ?1 X$ k1 Q# x3 X4 T+ ?公仔箱論壇材料：8 v/ Y( M& {' J q
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇. Y6 e& A: S. d, x: c$ \* W$ ~
作法：# R$ ^5 Z$ F9 ?& c
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇: \ ?4 s" T/ b4 I1 L9 t
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇9 f. E7 b/ _! b+ a
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 Z5 w- f& l: h7 j7 m6 b
效果：
1 S1 X1 j9 I9 S% I A薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 ~8 M2 ?' ]/ @% U, Z0 }
★山藥茯苓糕* ?' ~$ @- I i" |8 H- I
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。, t0 w" l0 ]1 B( {: k$ N+ q6 P; Q
作法：
2 b7 o! U; W3 P9 ~( ?8 a公仔箱論壇1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M5 m( M3 r# g D8 A) A
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。- V$ X3 O# d' _9 n; ^# u
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
8 C6 W; W7 G8 P/ utvb now,tvbnow,bttvb效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A; e1 n1 H* }7 i) O
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。- G/ q* x# b B% T* U8 z! D5 }# P
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
" a9 @8 i. s S另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
. z b# z/ U$ p$ K4 g( r$ Xtvb now,tvbnow,bttvb1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 k8 d7 j, u1 G. F3 Y
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇- z; B' Q* |" v& R, M. ~
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。# C% z6 c: d( s
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q, h7 C' m. X- G6 r9 w0 J
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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