這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。# M9 _% F( |( ^" I3 v1 F) P
濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I+ H+ ^8 j* A5 I
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i+ T6 Z3 u1 V; Y
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
3 T0 ?1 P N% {% K# b4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
+ h$ P9 G4 f+ O; c4 Q公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb) n4 m6 [2 I2 ?* Y
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5.39.217.77$ K: Y4 Q& h0 N. C2 [6 W. K
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
9 |" A+ j9 H/ d5 c* a: h公仔箱論壇★四神排骨湯2 I. ] u. x5 y; T- v: s
材料：
: V/ F" q6 n0 z2 b# r; ~6 w8 @$ rtvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
0 ?1 I/ p" H# B% l* c# Y- Ftvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ K" @8 ?( x9 \3 \9 R# Z% X
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ E; [& N) Y- n! x
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。* @. B7 j& v( x/ n# M: i0 h- r
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb7 s5 B9 m! U# ]. ?( q
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。$ V- V* `( p; Y. n9 o Y( M
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 s* l; p3 |0 M9 z3 |8 @5 I
效果：
2 T" C$ ^ L* u' [' j! ]- c此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5.39.217.77% K* w: ]- c, A$ P4 o' p
★茅根薏仁粥
* L8 G N# x5 K公仔箱論壇材料：
1 |+ S) |! L8 }& i% Etvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。8 X; k$ f) b% {2 z2 |+ X6 R
作法：公仔箱論壇- l0 e# ]5 p) H! X
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇2 C! n: ? l5 B
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
' G. k! J) V0 m; G* r1 s0 ~5.39.217.773.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
. i: h4 v' T7 `" q5.39.217.77效果：
L1 \2 Z& U; m ]" h( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
6 k* f! w9 c- ^! Z! x公仔箱論壇★山藥茯苓糕5.39.217.770 a1 n% a% c* S7 ?( U! ?
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb% O1 o2 Q% N, A; @. `6 r, [8 z4 [
作法：
1 x* P5 _3 M; [- N3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。/ y) R' I4 W# o* m! @
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
: I; y8 l M" g4 u" }; E3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
. N$ F# K; y6 ^$ A4 [. N& c. j. m; H5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
" [( i5 h! t. D6 V u' }; }9 jtvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
6 f5 j h( L( f P0 _- _4 L7 e: q食衣住行這樣做！濕疹不再來！5.39.217.776 j( t3 Q( Q6 b- f; v; F
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇& Q+ J4 U# W3 W# g: k* \/ d
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
% l/ o' ^0 ~1 I7 V: ~' e5.39.217.772.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
3 T% x$ `' q8 R! C! f- Z' f8 ttvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
1 M. m5 N* O1 n% Y- a4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
# `# e/ t( ^1 [ P6 I. W, }公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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