[中式食譜] 三鮮雜錦短糙米飯

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材料:     
# ~% d; r# j, y( q, H有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻（打勻）、西生菜1量杯（切絲）、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }3 Q5 o/ f+ W0 J6 E% l
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, W! p+ }  p0 @9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     5.39.217.77* V) q, T; T$ c7 i3 O7 d
雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量
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% E" R, x) N% G5 e做法:     
6 u7 c& H3 h0 M% L, b1 J5.39.217.771.將糙米浸一個晚上，加入2量杯半清水，然後煮成糙米飯，取出，挑鬆及放涼備用。* ?! v1 ~$ Q5 z( U
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2.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開，以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味，下鑊中以中火煎至僅熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y- z3 D& z: U- g$ l
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3.燒熱橄欖油，加入雞蛋液，再加入糙米飯炒至爽身，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% K) k3 o! g2 {. l

% f8 _, ~, g; t7 W* d5.39.217.774.放回海鮮料炒勻，加入生菜絲及蔥花炒勻，上碟即成。5.39.217.772 n6 F8 c  }/ x0 Q

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