[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱/ g7 V* }( ~; E! S) F6 k2 R
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚5.39.217.77  A, R4 o9 w5 `5 h
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化公仔箱論壇% B0 [% H4 u4 C
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝公仔箱論壇, L1 s  X% O7 G) ?
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓+ a  S6 o8 Q- }* Z
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvb now,tvbnow,bttvb2 {8 x6 s0 u- _9 t* I
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒公仔箱論壇7 X' r  `5 M& _; l6 K& v
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症, B$ R8 Z$ z+ r
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉3 @9 N: K4 W/ c  Q9 B
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @# k" b! b$ m+ _# O; N" u
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血5.39.217.776 S: N: @0 `2 u! O# m" p/ ]  }
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常2 ]# b- ]" @" U" G: y! M
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇! M4 D, S' H  T
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ o' ]8 V5 {4 @
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  t/ r. I7 k/ s1 Q  H7 y" E
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉. _2 a( G' D8 P# C( q8 G
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病公仔箱論壇. v7 ^5 ~& j7 d7 ^- f3 ^$ U# A
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H  h0 F2 V) R7 t8 D1 t& k
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘tvb now,tvbnow,bttvb6 g( Y5 _: f! X# B$ F2 t: @
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 _6 o' P& g3 M" F5 `( W
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞) f' G# Y0 U0 W/ Y! m
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題8 R9 l) t% S. W- X5 |5 T
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症公仔箱論壇9 h2 }) ^* N2 l( [0 i, j
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝公仔箱論壇0 N' l5 ~& y# |, P
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病" {1 p& j# a6 E. d' J
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒公仔箱論壇% X2 x1 K- q) x- Z' M& J/ O
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌5.39.217.777 y! f0 |+ m4 R+ `9 \
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑5.39.217.778 ]% }2 H8 }6 ?% V1 a
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌7 ~- ]5 r- B* i6 o
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓9 v3 K4 c" T& F. o. o% D
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌公仔箱論壇: y7 `1 X4 v: @
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏tvb now,tvbnow,bttvb' r, n- R% M/ Y- L/ j5 a
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% v7 r) K. A9 g' a* s- n. D; b6 H
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒tvb now,tvbnow,bttvb5 p/ |/ }" S9 ?! i* @4 N! n
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化, ]2 o1 G/ E2 }$ M6 @9 y4 r
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化9 ~( R7 {1 j. _: u$ s: ?" f+ E) u( l
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲tvb now,tvbnow,bttvb, e6 q, }6 [5 }
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑tvb now,tvbnow,bttvb9 B6 w1 K6 p# u' q
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓公仔箱論壇2 m' x* _  L: ], e/ p6 C4 i( I
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇5.39.217.778 ?+ G, ]6 {9 j
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 ^2 ?0 _5 ~( N
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物0 g9 w( k9 X& p: r1 }/ i2 F" Q( J
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症公仔箱論壇7 }" T; G5 R. J' o, Y* M
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘2 R& E* c1 A1 K% R7 X
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \; h+ f4 U' p6 ^
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症& x2 I1 m) c* O/ x  S8 W
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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