4 B% N9 Z' g0 D- I9 B. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
2 K' M; v. @4 K- P$ o* _9 p! H# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
& I* U- G) {1 J. [5.39.217.77( r; b' p$ f) O( ?
) O% u5 S* A. r! M; H- ftvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（鮮魷）： 5.39.217.773 C& D+ o: z- m0 c' y# p/ ?
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
9 Q( Z0 ]* p6 E8 D2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 d; B: E, u. X& r7 n汁料：
' u7 Q% Z* J: jtvb now,tvbnow,bttvb上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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; m0 J& s& o1 Z' ktvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇9 z: f/ \3 g- t( D- j. F
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。 s, P6 g8 ^ }& z5 s
" f8 y# w" v6 t" |( C公仔箱論壇2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。8 U9 S6 b' b0 ?5 ]( y
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3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v7 c% B/ n- E2 ]
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4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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