. u2 h5 H2 Y: B# w材料:
- v. f; J' O/ G$ ?* a% k, K5 s6 K鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
% ^0 ^! i/ |& C4 }, x" e! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. u$ Z' j; H8 w3 t/ _
tvb now,tvbnow,bttvb- b0 N* Y2 h! F7 V$ p: X. }
調味醃料（鮮魷）：
. J. O2 ~5 Z7 u3 o鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
8 F* D: C6 Y. t; P, m5.39.217.77公仔箱論壇. m5 A$ R: e+ w0 M, u, M
tvb now,tvbnow,bttvb3 [4 l& ^% r3 q) v* i) i
汁料：
$ C% d0 P8 J4 ~6 T+ r公仔箱論壇上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' C2 `, \4 L) M* h( V! A2 z
+ f+ a% B `4 s8 B7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, i9 i+ j2 O2 @' u* _2 L1 q
做法: 公仔箱論壇$ h# `, V; W/ }
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。3 F$ ]; e! [8 d& T8 t
; C' S @+ @# w5 f( \; a公仔箱論壇2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
$ X* `; H+ F) {/ ~3 B8 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; r, E5 N9 F! k
3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。# t1 l0 y' y6 ?# p' O
5.39.217.775 K9 Q$ w: G% n6 k% X" Z
4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。5.39.217.77& p. @! m4 \8 H' [0 d+ C# [
! R. w( p: P; ~/ b7 W+ htvb now,tvbnow,bttvb% ~4 Q. E7 I/ {+ j# ~
|
發表於 2015-3-10 04:24 AM
| 