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材料:
5 T3 ^7 t0 u! M/ ]' I0 N" h% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片7 ?1 E7 r" R' n* C: o3 v
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- x# r! v+ A. ?2 P/ {! u公仔箱論壇調味醃料（鮮魷）：
" M0 a) t0 ^! G4 e# D, M5.39.217.77鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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汁料： ) ~7 ~, G* m; q1 Z( u0 ?0 f H
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙5.39.217.77' V7 D& X2 H8 V. {: V
5.39.217.773 b2 D, l: w5 o/ {
* E+ T2 n1 V- q$ b I/ \1 i& Mtvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇; K) w: } ^& ~; Q2 `/ l! u9 y
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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9 i0 v/ C7 B1 t; e- p$ y2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb# m# ^0 v3 W5 h# P) Q; \+ y( m
- e5 o( P0 r$ i6 ~# ]5 E3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。公仔箱論壇' A% F; n( f ?
; @1 j# C0 I6 C. u4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。3 C8 {4 j: ^- O5 t; o2 \! d. h+ ~1 ?
w. c* ?" G }# P* J/ r C+ utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( N o& s# J' n% J+ D9 T
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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