tvb now,tvbnow,bttvb! P+ y5 e5 L" H8 J8 w
材料: 5.39.217.77# d, D& U/ q+ p
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）5.39.217.77) k! y( Y- B2 i1 ]$ L
公仔箱論壇4 B9 B' l1 r4 ~* Y8 g4 _, {
# x2 E) v( Q, p, D7 f公仔箱論壇調味調味料： 公仔箱論壇. L9 ~$ G3 k6 U
紅咖哩醬1湯匙半
, D! m3 \! }) M/ u/ r ^' L- etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; W2 b. y1 q8 _( C; L9 ]6 |
; E& L- g0 P( `% v) y1 n5.39.217.77醃料（雞扒）：
8 D. c2 W3 G& P& ^( E( n6 I' S鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許" ^- K' b3 c% w3 Z9 ^7 K0 p
9 _* D( d8 x5 V! D. v9 V* H% q. [; x: I7 V$ q
做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 W- O5 ^& }8 p1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 H, o7 P: W0 d5 i
2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
4 l2 [- i$ `( }) e4 F/ w0 U6 ^9 w4 V0 o/ M* v# m4 y% c, a+ L! j" K; _
3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
8 b* q: \& P! U1 j7 j
7 F) w' ^0 G1 a* K" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。tvb now,tvbnow,bttvb) R$ a9 Z$ Z- T; ?3 U* x+ Z' K
5.39.217.777 Z% v, U8 |9 W
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 