TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K* j) n% C, Y ?2 N& @% ~3 H% O
材料: 5.39.217.77! A' C$ R/ U4 R9 k
急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片tvb now,tvbnow,bttvb; W$ L3 c' L4 I
公仔箱論壇% M9 ~# h' H& E, @5 d
/ m1 R- C7 R( {% K& ]tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（帶子）： ' T$ K5 N8 A/ a5 j' D
生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙
; F o+ J' n5 z e! R1 x7 F. E5.39.217.77
! O1 o; e4 b# _! y, n9 Q/ A9 ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 S" a3 E5 i* q* U' O! i- B5 c
汁料： 5.39.217.77; u. `$ w! L+ f, O0 z( |
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. V+ y: p/ Z( ?
& B- y) a' ~( G/ }4 S
tvb now,tvbnow,bttvb& m% ?, F! L/ [) b
做法:
2 y" o$ r- ^; ?8 [. p9 T5.39.217.771.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- Q! G" J2 o( }8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p9 Z$ T1 P5 S, W0 E: I1 p
2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
; ~8 t. H- ~ w, I& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z1 k: x, F8 s5 k7 atvb now,tvbnow,bttvb3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。* d; U1 G. r; r) Y [
) @% g# H9 @7 v4 K) k* Ntvb now,tvbnow,bttvb4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。公仔箱論壇5 T8 \& x" d: u8 u; h+ M6 L" k
公仔箱論壇. j; ?9 P6 L8 X& u# C1 r4 v
5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
# Q2 R; G' J% g8 U5.39.217.77
" u( s: r- i- E L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 t' I e. x N; ?" g/ Q3 t+ n6 r2 I
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 