: X9 d4 a- }9 N, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 5.39.217.776 i. E2 t$ l* L& W2 v
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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調味:
+ J& r7 T; E, s* j" Q0 v5 ^2 }胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙5.39.217.778 ~! ~8 K$ u4 R) H( o7 X
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做法:
( }; `+ \- X. v& K0 b3 b5.39.217.771. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。4 |1 O" M3 }$ Q* E& Y" a
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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5 P" z! I# n7 T( ?3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。7 x4 m4 N6 H- J0 v1 }: H
; L, Q. c( s! T! Q' J, j2 ]& C; o- btvb now,tvbnow,bttvb4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。公仔箱論壇. Y: G2 ^# @0 N0 m, M
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。+ t s5 T6 _4 I, Q0 V) y+ _- t5 x
: n5 F% D( O5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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