, ?8 z& N9 A$ E0 p, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb! I# N% [2 `' j
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯) u/ Q' u L" W H9 [( ]+ e7 v
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調味:
# o% k" K0 A" D6 B公仔箱論壇胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法:
, c) c$ s6 g t a" m1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]4 V/ O/ r3 N
$ v' K- R6 W9 ~/ Y$ X2 R' h N5.39.217.773. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。! r8 g% ~% |; x- y. i
) M! v* X7 \, L1 A+ n1 V* Q4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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7 N- V7 `: x1 @$ I0 @. L5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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3 n+ U- N- ]- M. ntvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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