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材料:
$ n( A2 ~. \( [9 B! ?; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
q A V% C, g; v! w( b7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- r6 ?* m. X1 N8 O
7 c; d2 P/ v; Y9 `( `% I! Z調味:
) M: A0 \3 P9 x) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法:
; s+ }, Y, \2 @5 e* d1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。5.39.217.771 U: q# k8 e2 |% V: X
4 X4 K: ~6 N; d& o2 W5.39.217.772. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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6 V1 U& @) m- \1 F2 @+ W" G4 B公仔箱論壇3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。公仔箱論壇! q7 F8 }$ ]6 t& Q8 M
$ o- Y! @' D9 ^8 q+ V5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。5.39.217.77" z( E" W7 O. s5 W1 e
/ `8 B% D$ O+ m+ L# O) Xtvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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