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材料:
9 E p1 V, g; C- `! S5.39.217.77蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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7 {- v% ~! F! R; g% T3 c調味:
+ {* R7 e8 F/ V* w胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙5.39.217.779 i. z- T7 w, U1 y
4 c. L1 o7 r" t# Y8 E* L8 [ Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 g1 }7 j# l6 V/ t做法: 5.39.217.772 n! @# ]5 V S- c8 X- _
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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9 v c; R- |4 X% W" E2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。5.39.217.77/ @7 j$ \0 E7 A( @
8 ~* D2 x7 l8 Otvb now,tvbnow,bttvb4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M: t, ` r8 `& v
) y+ h$ p2 ^0 C9 b" m; ttvb now,tvbnow,bttvb5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P. s; ^0 B. k- F: }- \
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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