: S, w, G1 Z- v8 d2 A% H2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; X& x& L1 z
花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯5.39.217.77! E& ~* O2 x' i1 a+ `3 {- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _$ R$ X1 t8 S2 y/ F- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ \8 z2 j. Y% P
調味: 公仔箱論壇# i$ a+ W7 y; u8 L& Q
鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許
v% L: h( @1 Q. ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 x W# N6 x7 |
- ?$ i. V1 k& @' M1 M公仔箱論壇做法: : \" q) n; g) U) N) ^, ?
1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。& W3 Z/ p4 o' H; {
1 @2 h3 Q2 R- y8 ^" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。
) J/ ~5 E: a/ p$ v
" a! V7 C$ i L" K% n3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 u. K. u! V( z2 }) M
/ n4 h: w7 W- A; Y" A2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
' }: E- L9 M7 f! A7 ~ N5.39.217.77
9 D _2 S C5 O# Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 }' J$ }) k8 d$ B) [' w5 s
|
發表於 2015-3-7 04:21 AM
| 