料：土豆2個香腸2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' L: Z: G ^2 {' b: w, u5 u
輔料：西蘭花50克5.39.217.77( }5 K. n7 M" P# Z" w& p
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G7 C% ^5 R! d" _
6 v% j. @$ ]; e6 @2 W- x: n3 K5.39.217.77做法:
$ [! F- v6 }" ?* p1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
- _% c; X2 R* q, r0 }* [2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
- e' P9 n% E, }, ~$ O' \* {7 Q4 A. i( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
/ v" l- g$ Z- @ w& A0 A3 U' n- Q4 J% [5.39.217.774.再放入蒜末，繼續翻炒
6 D& D" A# j2 y; s公仔箱論壇5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
{3 E% R1 C1 e" G1 |7 n公仔箱論壇6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O6 h+ H; Z G8 n Q
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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