料：土豆2個香腸2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |, R' }7 v: K8 o, q t
輔料：西蘭花50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H/ y' Z. x! x% o2 Q! i: u
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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做法:
9 _" C9 |5 l' ]0 }8 G5.39.217.771.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
# Z& \0 m0 O4 ~9 s+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵tvb now,tvbnow,bttvb$ w2 K g- m6 P% z' J8 J( A. [5 U) s
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒+ v: a, H& U" E1 p8 y
4.再放入蒜末，繼續翻炒tvb now,tvbnow,bttvb p" a M( V. F6 \5 K) u
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
5 M8 {$ I2 n) I7 I& ]& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb7 A7 d$ h% f9 `7 p1 Y
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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