料：土豆2個香腸2根
, ^, F, U2 d5 U8 G# B7 N0 L5.39.217.77輔料：西蘭花50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }/ h1 l$ w2 R2 o W: c' n' ]
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙公仔箱論壇; @* ~# p: \$ n b4 [$ v6 i
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1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
' | @3 H& H2 O8 _tvb now,tvbnow,bttvb2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵( B3 _, A3 H& U' Z: K& T
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
) x" s' H. J9 V. E. x7 T0 X) B) f+ a5.39.217.774.再放入蒜末，繼續翻炒9 m$ h: l! o! ~0 h0 K" N3 {
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
5 G1 v! V+ }# A2 f. ]9 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
) I) D, p2 L4 N, g( K7 ftvb now,tvbnow,bttvb7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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