[中式食譜] 瑤柱煎燜釀豆腐

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: d$ _: e7 Z9 ]: F公仔箱論壇材料:     
; V  \" }5 k( V% J) x瑤柱上湯250毫升、硬豆腐4件、調味鯪魚肉100克、蔥粒1湯匙、生粉少許、生粉水適量（埋芡）、芫茜（裝飾）、青菜/菜心/芥蘭/其他（可自行選擇一款搭配）150克（焯熟）
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做法:     ( j  U. R/ ?$ d1 P# b
1. 調味鯪魚肉加蔥粒拌勻。
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2 c' H  {" F9 n2 F& {2 W5.39.217.772. 硬豆腐橫切開半，中央刮出少許豆腐，薄薄搽些生粉，釀入鯪魚肉，然後撥平。  d: K1 l/ q9 P
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3. 燒2至3湯匙油，放下釀豆腐煎至兩面微黃色，注入瑤柱上湯燜約5分鐘；加適量生粉水埋薄芡。
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4. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽、糖及1湯匙油，把青菜焯熟，取出，隔淨拌碟。
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