最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。5.39.217.77# P% a7 w6 C1 H) ]$ z5 b
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。- Q% d' o; i' y
5 A# T/ X; |& }0 u5 L公仔箱論壇陳皮瘦肉粥公仔箱論壇. r# W% |" R; c' t1 Q& Z# E
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
* C3 x- E6 S7 O! S5.39.217.77作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
Y, d6 b; D7 K" i3 ~7 x- v5.39.217.77功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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) @" K1 Q" K2 H& y# Q5 M* S; Mtvb now,tvbnow,bttvb山藥粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G* k8 J4 Q9 x2 M: [. J
材料：乾山藥50克、白米100克。
# a5 H! @6 D6 C5 M' {# G9 Z公仔箱論壇作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。5.39.217.77& u8 x" t& W& a( Z# E
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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薄荷甘草茶
* a, l8 q* _9 t材料：薄荷8克、甘草4克
$ _0 M% A( |; ?$ c2 h$ a作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
) M& A: e- o1 I) ~* \1 {2 N功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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