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材料:
7 `: ]+ {$ R2 d! N" T3 ?什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
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* \3 B. m1 I' p/ W% dtvb now,tvbnow,bttvb調味: 公仔箱論壇7 ?! {# V" N7 I0 K5 m3 S
雞汁2茶匙、水2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R) t( h* L: @$ t4 L
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb }. C% T# Z/ V$ x/ M3 \
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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. }# @- h6 S- w+ V; D A2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。tvb now,tvbnow,bttvb: k: h" A( E4 I1 ~) t" @& n
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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