[中式食譜] 牛鬆橄欖炒蒿筍

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- E4 |' l/ h4 F: I4 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料:     , |5 }- t- ^8 x- N4 v- R
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m& k/ V( j9 u' t
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調味:     
5 G8 e! P/ Y$ T: H( atvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
/ w3 [3 d* L3 M* A2 l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O0 V; A& ]2 S" l3 j

- c7 B, s) A6 Q8 o, S% r: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
$ ]; b! Q2 t- A! l- Z2 E) `0 stvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. W; M+ Y7 ]# ]! p0 P

3 Z2 ~6 c0 S" Y5 L* }5.39.217.772. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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5 k; _& K+ P. o% x: U) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。2 c+ H1 j# u0 I9 K  c
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 E+ f# l, L( _, e
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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