5 L- s2 p+ `# x5 S4 X/ c公仔箱論壇材料:
+ D' K2 ]! `, ?2 k$ _- [蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 l( X6 v/ d" ` K
! ^2 {# s. B1 r/ f8 r3 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k4 ^9 N5 ]2 X
調味:
" M: B/ L6 c5 V5 p+ {7 C K鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許2 e3 m" d8 Q- h2 D7 M
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: q9 p* }5 X n$ v/ Ptvb now,tvbnow,bttvb做法: 5.39.217.77/ t" |" {/ {; n% F1 b1 i6 N2 b% E
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。: n1 _8 W5 G. ?& }% l. e3 @
7 o6 A h: ?5 D公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。& _/ U- A7 m" w, f; Q) t* A
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- E1 y7 d% S. [; E
) u! I+ }) f7 i# O. W5.39.217.775. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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5 c8 |* ]6 k7 p7 w) q" r/ R6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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