- Z. A5 X. U3 s公仔箱論壇材料:
. j! D& o$ c& ]9 d" a公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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5 U5 U& F8 x N" y6 B2 z. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \; R# V. G! F" w. v
調味:
% I! u a9 {+ F' Y5.39.217.77鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許* C4 ]0 K& c6 C- J" m
4 u; y4 y E; H7 x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- ] m( g$ w. H
做法:
! F$ @* i4 _) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。tvb now,tvbnow,bttvb' ^) _/ v3 S$ I* L5 [7 o
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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# I; C# D- ?" a6 ]$ Z; O5 X公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。: s- o; D, p5 z
. D$ I# R" g4 y公仔箱論壇4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。$ Q2 U) d! Z: N6 Q: {
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% l% F4 ^# k" w/ D, h
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 v+ U) U6 G; F$ W# I: {! e
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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