tvb now,tvbnow,bttvb' Z8 }, \" Y( Z* O* J1 }
材料: ! d# [+ W/ j8 P) y- Z
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇* W( j& |. }0 G. H6 G% \
tvb now,tvbnow,bttvb- X( j) t8 O# c" x! O5 V( W
; m, j, R7 G5 R7 R y5.39.217.77調味: 0 d: B3 o8 x* |! @3 e; v R$ X1 N
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
9 l' ^% R+ S" |& w6 ~' c+ V' U% V
0 @8 P- ]& E2 L) [+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( D) G0 f. ?! v* g/ h; _
做法: 3 O. n/ a- @/ ?2 u1 V
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v q1 n5 A7 I. n! h" _
* d: K! h3 P2 g; O+ Q
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。公仔箱論壇$ j) ^; O! C" b) j8 N, p! a
. \! V4 r4 ~0 g& z3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
+ b# ?) l& ]; g
0 z7 U' [! Y/ ^4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
2 G3 v3 ]- l6 q4 V t9 [
! ~5 G. w6 N* d( `' i* d/ q# b; n5.39.217.775. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
! U: L. ^ y# z4 x( Z& a7 W* E; X5.39.217.77
+ r+ C; |- {; j- U a: b9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。0 D5 f- m; w8 Q5 \ ?
2 o. u7 x2 ]8 e公仔箱論壇 |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 