在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！tvb now,tvbnow,bttvb! j2 f, S! f7 o3 n
tvb now,tvbnow,bttvb( p1 q: J3 V2 Y" g5 z# Y
) u( P6 {- g$ s8 t這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！
+ l( {: c3 M9 M4 a. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [1 V: v. ^2 ], w( S5.39.217.77 0 J4 d# l5 ^) n: L0 n+ A, b; ?# u; e
tvb now,tvbnow,bttvb. k1 `" |' S/ Z( O
 5.39.217.77. t, k6 \2 y* r3 N7 G
; }3 c3 L" Z1 C3 ?7 g4 p 7 T% ~8 e; o6 B
公仔箱論壇0 I; o7 ~& ]% L4 ^* \. B" W
, ]* C; X9 [1 b! n, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
& B6 W7 R1 [" B3 ?: ^- v 絞碎魚肉225g
6 j2 Q; j+ T% P公仔箱論壇 嫩豆腐1磚tvb now,tvbnow,bttvb0 F; a: M; B9 U r( @
雞蛋1個
|4 T0 q4 ~' G公仔箱論壇 蔥花少許
1 }! J5 b2 L) x$ s | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒粉1茶匙公仔箱論壇: l1 ]* s& L" m+ {6 c
麻油1茶匙" b; u6 s% R. P; ?0 y H6 u# ^
生抽1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' Z- e$ p* z) [: E+ s$ Q
熟油1湯匙
% Q/ E4 u4 s( [ 生抽少許, G* r9 E! a8 Z9 T& u, d" j
# s& R0 C8 \; \, Y+ K
6 s+ y9 m4 X2 I9 s _. K
I t5 P( h3 K5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- n1 P" R1 f. {7 `) Y4 K( o
公仔箱論壇" a) y- ~0 D$ l3 h0 v* r
' n* z3 x; R2 p1 P/ t8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y/ H( H" E: l: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, p% N! S0 ^* [: A公仔箱論壇 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。公仔箱論壇( B7 A: x6 G4 z; B
8 }4 h8 S4 d* d 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
0 m: S9 @% |# U2 A# D l$ Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ?$ F& `2 p. g) L
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。6 q Z6 ]3 Q d- ^' b
3 j& A0 [. L# }1 B A! Q3 r$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n& E8 D/ G$ _; V9 n# N$ g* K
 公仔箱論壇4 u6 ^* d1 O( ]( `. [
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。tvb now,tvbnow,bttvb% _' L* I: \ n1 u8 |: q! l; h5 x
7 |1 k+ E9 @" E& k2 T+ l& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77 E* |: V$ z/ G1 S, B
又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 