在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！tvb now,tvbnow,bttvb3 y ?4 D1 }7 [' M
9 z% |/ p& h" W) }; ?# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v7 g1 T: B# U* Ytvb now,tvbnow,bttvb這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！公仔箱論壇6 I2 M' U+ Q( W) F3 [% u
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& c3 m0 n/ H; w0 k2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ?/ j) s4 n$ M D5 g
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& z$ s, u4 T/ z' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：9 P0 k3 l9 e5 z9 ^
絞碎魚肉225g公仔箱論壇* j- s7 J" i3 Z
嫩豆腐1磚
4 i# b9 m" h2 ]% H& s$ B5.39.217.77 雞蛋1個9 U- N. t9 J( \: V' D5 U) K
蔥花少許
. f6 n! C2 d: I, i! o4 P# U8 W公仔箱論壇 胡椒粉1茶匙
/ W4 n9 h0 J$ u4 b" P* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻油1茶匙
5 s$ x) U- H1 ~6 O. Ytvb now,tvbnow,bttvb 生抽1湯匙
! i/ K9 C( y. a' g( T 熟油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m( I w6 G' _
生抽少許
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6 A, a7 z7 H9 e) u3 wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 }5 x8 s; K# y+ i- P3 n$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。/ R ?, {6 e% d0 n: p6 f
p: }8 @' c$ ~9 l( I) u QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
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倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。! \7 R0 a- O ~% }+ y2 v5 ?* b
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% P+ y! a8 t! Ztvb now,tvbnow,bttvb食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
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又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
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